美味なるセット。クラウドブレッドのタルタルサンド（糖質3.1g）

先ほどのブロッコリーの加熱で、少しレンジが温まっている。

もし最初にレンチンをする場合は、2分の加熱をお願いできるだろうか。

このほぐし方は、元彼に貰った写真立てを破壊するイメージだ。

男性の諸君は、なんかいい感じにやって欲しい。

・オイルを切ったツナ缶 1/2缶
・塩/黒胡椒　 軽く3ふり
・和からし　　小さじ0.5
（粒マスタードでも）
・味噌　　　　小さじ1
・マヨネーズ　大さじ3

こちらはサラダとしても大量なので、是非付け合わせとしてもお召し上がりいただきたい。

まさにその味は、タルタルオブタルタル。

そして逆から読んでも…。

…あっ。

熱の行きわたりやすい耐熱陶器（耐熱お茶碗など）などに乗せ、レンジで600W20秒加熱しよう。

『熱伝導がいいもの（鉄製など）』『卵一個より少し大きめ』『円柱形』『表面加工されたもの』この4点が揃えば完璧だ。

ここまで来たら、もう安心してのんびりして欲しい。

あまりに暇な場合、そばで応援しよう。

表面は勿論、中までカリカリが行きわたっている。

まさに美味しいシュー生地だ。

切り方がへたくそで、大変に申し訳ない。

凄まじい量のタルタルサラダを、是非ガンガン詰めて欲しい。

掴んで食べるアメリカンスタイルに最適だ。

一口食べると、ああこれは…。

口の中に広がるタルタルとツナブロッコリーの、芳醇な旨さ。

卵ブレッドのシュー生地が最高にマッチする。

まさに素晴らしい美味しさ、食材に感謝します。

これはまさに絶品、とても美味しかった。

糖質制限中にも安心の、大変美味しい逸品だった。