レッツ朝ご飯。お急ぎなら絶品揚げエビたまごパン風（糖質5.5g）

・むき海老　　50g
・たまご　　　2個
・ハンペン　　1/2枚
・油揚げ　　　3枚

むき海老はボイルタイプをお勧めしたい。

・塩/黒胡椒　 　　　各軽く10ふり
・粉チーズ　　　　　小さじ1
・マヨネーズ　　　　大さじ2
・粒マスタード　　　小さじ1
・ニンニクチューブ　小さじ0.5（お好みで）
・オリーブオイル　　大さじ1
（スクランブルエッグ用）
・乾燥バジル/タバスコ　（お好みで）

写真には登場していないが、タバスコ好きは是非大量タバスコもお試しいただきたい。

30秒でできる簡単スクランブルエッグは、以下をご参照頂ければ幸いだ。

わずか30秒。料理をふんわり包むスクランブルエッグの作り方（写真付き）

まさにお洒落ガールの必須アイテム。

カバンに詰めて街にくりだそう。

・塩/黒胡椒　 各軽く10ふり（小さじ1強）
・マヨネーズ　大さじ2
・粒マスタード　　　小さじ1
・ニンニクチューブ　小さじ0.5

ハンペンがしっかり混ざるように、フォークか黒魔術を使おう。

ハンペンの混ぜ具合で、完成度に歴然の差が生まれる。

クッキングペーパーがない場合、耐熱皿の上にのせていただいてもOKだ。

さらに粉チーズをたっぷりかけ、トーストで約8分焼いて欲しい。

パーティーを楽しむ仲間の元に『おまたせぇ～』と、どや顔で持っていこう。

マヨマスタードとエビハンペンの絡み合いが、とっても美味しい。

薄く纏まった油揚げが、ナイスなピザ生地だ。

手も汚れづらく、噛みしめると溢れ出る具材に、胃袋の雄叫びが止まらない。

むき海老よ、美味しいプリプリをありがとう。

ダイエット中にも楽しめる、朝から元気の出る逸品だった。