ダイエット中の大敵は、毎日作る大変さ。 糖質と脂質を気にしながらの、日々の自炊って結構大変。 できれば一撃で4日分作れるような、そんなつくおきレシピが望ましい。 20分で4食分が完成すれば、ダイエットライフはさらにイージ…