CATEGORY 満足の野菜レシピ

1個で大満足。低脂質ヨーグルトの濃厚黄身チーズプリン(糖質2.6g)時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)

軽さ別格。ガーリック生姜ポン酢の激シャキ温しゃぶレタス(糖質7.3g)

『かさまし』という名前には、ちょっと後ろめたさがある。 かさを増してやったぜ…( ゚Д゚)と、なんだか悪いことをしてる気分。 でもかさましをして、もっと美味しくなるなら最高だ。 低カロリーでより美味しく、満足感もそのまま…

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)

キンキンに冷えたモズクを、蕩ける茶碗蒸しでいただく。 大変お安いにも関わらず、まるで料亭にトリップした気分。 あぁ耳を澄ませば、鹿威しとレンチン音が聞こえる。 今日はのど越しを極めた逸品で、体に清流のせせらぎを流し込もう…



それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)

美味しいキノコソテーに出会うと、グッとその店への期待感が高まる。 絶対このお店美味しい!という、謎の信頼感が溢れだす。 シンプルだけど、ちょっと難しいキノコソテー。 ではその味わいを、ご自宅でばっちり実践させていただきた…

音速消費。爆速一品の冷静ピリ辛トロツナズッキーニ常備菜(糖質4.2g)作りおき・お弁当おかずレシピ

音速消費。爆速一品の冷製ピリ辛トロツナズッキーニ常備菜(糖質4.2g)

子供の頃、祖母の畑で大量の野菜が育てられていた。 最初は胡瓜と思っていた、なんだか極太の緑の野菜。 兄が胡瓜のボスだと言っていたお野菜も、今は大好物。 さらに調理法が増えたあとは、もはやスタメン間違いなし。 本日ご紹介す…

お疲れ音速5分飯。旨さ大量もやしえのきカレー塩麹卵とじ(糖質6.2g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

お疲れ音速5分飯。旨さ大量もやしえのきカレー塩麹卵とじ(糖質6.2g)

とことん疲れている時、お料理のスイッチが入らない時。 そんな時に、絶品・音速・大量に出来るレシピがあったなら。 そのレシピが一つあれば、コンビニに駆け込む機会も減るかもしれない。 さらに圧倒的な安価で済ませれば、お財布も…