CATEGORY 超低糖質レシピ(1食糖質5g以下)

1食糖質5g以下と、特に糖質の低いダイエットレシピです。味わいは損ないませんので、是非お試しください!

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)

キンキンに冷えたモズクを、蕩ける茶碗蒸しでいただく。 大変お安いにも関わらず、まるで料亭にトリップした気分。 あぁ耳を澄ませば、鹿威しとレンチン音が聞こえる。 今日はのど越しを極めた逸品で、体に清流のせせらぎを流し込もう…

お肉に恍惚。アボカドクリチトマトの絶品柔らかクミンポーク(糖質5.0g)みんな大好きMECレシピ

お肉に恍惚。アボカドクリチトマトの絶品柔らかクミンポーク(糖質5.0g)

美味しいポークステーキのイメージは、まさにその柔らかさ。 フォークがスッと入るような、お肉の方から解けるような。 ただそんな豚肉を食べられるのは、給料日だけだと思っていた。 少しの支出じゃお財布も凹まない、経済力のある給…



まるでビーフン食感。簡単10分絶品お好みモダンチーズ白滝麺(糖質4.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

まるでビーフン食感。簡単10分絶品お好みモダンチーズ白滝麺(糖質4.4g)

糖質のない白滝と、糖質モリモリでも美味しい米粉。 細目で見たら分からないのに、なぜあれほど味に差があるのだろう。 勿論白滝の良さは長年感じているが、やっぱり美味しい米粉食感。 今日はあの味わいを夢見て、白滝に新食感を目指…

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)

ダイエット中に、ふと食べたくなるパンケーキ。 おからや豆腐を使っても作れるけれど、ちょっとパサパサ。 卵だけでも作れるけれど、しっとり感が不足してしまう。 そんな時は、逆に全てをプロテインと集結させてはいかがだろう。 そ…

濃苦最高タッグ。混ぜて冷やすだけ豆乳アボカド珈琲ムース(糖質2.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

濃苦最高タッグ。混ぜて冷やすだけ豆乳アボカド珈琲ムース(糖質2.9g)

ホーチミンで人気を博す、まさかの組み合わせ飲料。 それがアボカド&珈琲の、濃厚&苦みコンビ。 確かにあの濃厚さと苦みは、飲み手の心を魅了する。 そしてその味わいは、お菓子に仕上げても大変な美味しさである。 本日ご紹介する…