CATEGORY 低脂質レシピ(1食脂質10g以下)

低糖質に加えて、低脂質に抑えたレシピです。ボディメイクに最適ですので、是非ご活用ください!

驚き満腹感。摘み続けるおからの簡単カニカマかっぱ巻き(糖質9.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

驚き満腹感。摘み続けるおからの簡単カニカマかっぱ巻き(糖質9.4g)

低糖質なお食事を目指す中で、立ちはだかる一つの壁。 その壁だけはどうやっても乗り越えられない、そんなご意見もあるだろう。 そう、その山脈の名前はおしゅし。 可愛らしいネーミングとは裏腹に、ダイエット中に何度も誘惑してくる…



トロリ底力。鶏ズッキーニのふわり胡麻ぽんオイスター蒸し(糖質7.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

トロリ底力。鶏ズッキーニのふわり胡麻ぽんオイスター蒸し(糖質7.9g)

二段階の食感が隠れた、嬉しいトラップ。 その美味しい罠は、ポンデリングや焼きプリンなどお菓子系で頻発する。 しかしその罠が今、主食レシピに進出した。 底トロリ&上フワリ、それはまさに脳が右往左往する魅惑の食感。 本日ご紹…

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

喉越し清流。冷製オクラもずくの白だしレンチン茶わん蒸し(糖質2.9g)

キンキンに冷えたモズクを、蕩ける茶碗蒸しでいただく。 大変お安いにも関わらず、まるで料亭にトリップした気分。 あぁ耳を澄ませば、鹿威しとレンチン音が聞こえる。 今日はのど越しを極めた逸品で、体に清流のせせらぎを流し込もう…