低価格レシピ(1食150円以下) 超新食感。サラダ菜で包むオクラ鶏つくねサンド(糖質3.8g) 2016.04.27 ねこやま しゅん オクラの安さと美味しさには、まさに脱帽。 そして美味しいだけでなく、つくねなどのつなぎとしても使える凄いやつ。 あの緑色のスティック、栄養素の塊と考えて間違いない。 つまり栄養素をつなぎとして使う、画期的なオクラつなぎ。…