マジで眠れない。 布団に入って数時間、目がギンギンで寝られない…。ただその理由は、寝る直前までゲームで脳がフル回転していたから。 脳フル回転でも睡眠系アロマは効果的か？ 本日はこちらのテーマで、様々な睡眠系アロマを試して…

本当に簡単な方法だけ。 以前ご紹介した『食事によるイライラ解消法』は、比較的続けやすい解消法。ただ複雑な呼吸法などは、理屈は分かっても継続は難しいかも。 やはり大切なのは、超簡単なイライラ解消法。毎日思わず続けてしまうよ…

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