どうして瞑想？気になる恩恵・効果！の巻 前回までのあらすじ ロカボカレッジ月一イベントである、ゆっくり食事瞑想。 それはスマホやテレビや会話を禁じ、ただ目の前の食へと集中するライフハックだった！ そしてその緩やかな食事速…

旨さ手繰り寄せ☆感覚集中！の巻 毎日3回繰り返される、日々のお食事。 ただもしその一回一回が、一大イベントになったとしたら？ 今回は大企業でも使われる食事瞑想に、飛世教授とねこ助手が果敢にチャレンジ！ 瞑想の先に見えるも…

極上の幸福感。 毎日三回、私達には幸せな食事の時間が訪れます。そして今、その貴重な時間をより最高にする食事方法が人気を集めています。 それが本日ご紹介する、マインドフルネスな食事瞑想です。メリットしか見当たらないこの食事…