最高シックスパック計画。 どうしても、夏までに腹筋を割りたい。ばっきばきの製氷皿のような腹筋で、湘南の注目を集めたい！ そんな野望をお持ちの方に、最高に効果的な筋トレがあります。それが短時間で行う、高速スクワットです！ …