腹筋バキバキにしたい！ いくら腹筋を繰り返せど、見えてはこない６個の肉球。脂肪で隠れた腹筋達を、どうやったら表に出せるのでしょうか。 ズバリそれには、筋肥大と脂肪燃焼。この二つの効果を一緒に求めることで、貴殿のお腹も製氷…

憧れのしゃくとり虫。 腹筋ローラーで、優雅に立ちコロをするトレーニー達…。初めてその姿を見た時、私も立ちコロをマスターしようと心に誓った。 ただ流石は、超高負荷の腹筋トレ。ひざコロから立ちコロへと、簡単に進化できないのも…