本当に簡単な方法だけ。 以前ご紹介した『食事によるイライラ解消法』は、比較的続けやすい解消法。ただ複雑な呼吸法などは、理屈は分かっても継続は難しいかも。 やはり大切なのは、超簡単なイライラ解消法。毎日思わず続けてしまうよ…

いつもニッコニコ。 もし絶えず訪れるイライラの原因が、日々の食生活だったなら。逆に言えばそれは、食事改善でイライラを解消できるということ。 時に人間関係を狂わせる、ストレスが生むイライラ感。しかしそれらの多くは、科学的に…