ローカボ調査日誌(129) 頑張れ肝臓☆食材デトックス!(前編)

ローカボ調査日誌(129) 頑張れ肝臓☆食材デトックス!(前編)
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毎晩解毒☆お疲れ様! の巻
この記事をお読みいただくと

  • お忙しい肝臓の解毒っぷりが良く分かる
  • 肝臓のデトックスに役立つ食材が分かる
  • 肝臓に感謝の一礼をしたくなる


~ ロカボカレッジ ひよゼミ ~



ひよ教授
(ふらふら…)
ひよ教授
(ふらふら…)
ひよ教授
お、おはよう…。
ひよ教授
みんなおはよう…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
うぷっ…。


ひよ教授
……。
ひよ教授
っふぅ…。


ねこ助手
(へろへろ…)
ねこ助手
(へろへろ…)
ねこ助手
み、みなさん…。
ねこ助手
おはようございます…。
ねこ助手
今日の髪型、素敵ですね…。


ねこ助手
……。
ねこ助手
…っぷ!?


ねこ助手
……。
ねこ助手
……。
ねこ助手
…っふぅぅぅ…。


ひよ教授
(がちゃ…)
ねこ助手
(がちゃ…)
ひよ教授
あ、ねこ助手…。
ねこ助手
あ、ひよ教授…。
ねこ助手
昨晩はお疲れ様でした…。
ひよ教授
お疲れお疲れ…。


ひよ教授
あれからどうしたの?
ひよ教授
ちゃんと帰れたかい?
ねこ助手
い、いや…
ねこ助手
それが…。
ねこ助手
新宿のタクシー乗り場が長蛇の列で…。
ねこ助手
結局朝まで助手陣で飲むことに…。
ひよ教授
そ、そかそか…。
ひよ教授
大変だったねぇ…。


ひよ教授
(ふらふら…)
ねこ助手
(へろへろ…)


ねこ助手
ひ、ひよ教授は?
ねこ助手
あの後すぐお帰りに?
ひよ教授
い、いやいやいや…。
ひよ教授
あのあと8次会まであってさ…。
ねこ助手
8次会…。
ねこ助手
異次元の延長戦ですね…。
ひよ教授
学園長にカルーアミルク一気させられたよ…。
ねこ助手
なんとブラックな…。
ひよ教授
そうなの…。


ひよ教授
飲んだのはホワイトだけどね…。
ひよ教授
あっちむいてホイで負けて…。
ねこ助手
あらあら…。
ひよ教授
学園長、両手使うんだもん…。
ひよ教授
当たる確率、実質倍だよね…。
ねこ助手
ズルいですね…。
ひよ教授
しかたないよ…。
ひよ教授
学園長だもん…。


ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
…う、うぷっ!!
ねこ助手
…う、うぷぷっ!


ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
…っセーフ…。
ねこ助手
…っセーフ…。


ねこ助手
こ、これはヤバいですね…。
ひよ教授
肝臓からの救援シグナルが半端ないね…。
ねこ助手
ひよ教授…。
ねこ助手
肝臓デトックスしましょ…。
ひよ教授
そ、そうだね…。
ひよ教授
ちょっと食事内容等を見直ししよか…。
ねこ助手
はい…。

肝臓の解毒作用とは?



ひよ教授
(水ぐびぐび…)
ねこ助手
(ごくごくごく…)
ひよ教授
ぷふぁぁ!!
ねこ助手
ぷふぇぁっ!!


ねこ助手
ふぅぅ!!
ひよ教授
ちょっと生き返ったね!
ねこ助手
ほんとですよ!!
ねこ助手
ホイミくらい効きましたね!
ねこ助手
やはり水分って大切ですねぇ!


ひよ教授
しかし昨晩の反省から…。
ひよ教授
我々の肝臓が、救難信号を求めているのは事実っ!!
ひよ教授
ちょっと肝臓の解毒の仕組みから、復習がてらお話ししようか!
ねこ助手
わっかりましたぁ!!
ねこ助手
(枝豆ぽりぽり)


ひよ教授
まず超重要器官である、我々の肝臓にはだね?
ひよ教授
解毒を始めとする、多数のお仕事が存在する。
ねこ助手
ふむふむ。
ねこ助手
そして今回は『解毒』だけについてお話をされるんですね!
ひよ教授
そそそ!
ひよ教授
肝臓自体のお仕事はあまりに多く、解毒一つでも数多くの種類が存在する。
ひよ教授
そのため本日は『肝臓が具体的に何を解毒するのか』という視点からお話をしよう!
ねこ助手
わっかりましたぁ!


ねこ助手
そして次回は肝臓のデトックスに効果的な食材のお話ですね!
ひよ教授
おおっ!!
ひよ教授
分かってるじゃ~ん♪
ねこ助手
ぐふふ♪
ねこ助手
だてに肝臓トークしてませんよっ♪


ねこ助手
ではひよ教授?
ねこ助手
まず肝臓って、何を解毒してくれるんですか?
ひよ教授
そうだねぇ!
ひよ教授
簡単に申し上げると、肝臓は以下の種類の解毒にご尽力されているね!

肝臓が解毒するもの

  • お酒などのアルコール
  • コーヒー等のカフェイン
  • 農薬などの外部毒素
  • 化学調味料や保存料等の添加物
  • 薬等に含まれる、不要物質



ねこ助手
な、なんとっ!
ねこ助手
コーヒーまでも!?
ひよ教授
そうだねぇ!!
ひよ教授
想像以上に解毒に奔走してくれている、365日24時間営業の肝臓さん。
ひよ教授
この肝臓が解毒してくれる物質を知っておくことは、非常に重要だね…!
ねこ助手
わかります…!
ねこ助手
肝臓に負担をかけ過ぎないために、知っておくべき情報ですね!
ひよ教授
うんうん!


ひよ教授
特にコーヒーやマルチビタミンなどの摂取に関しても、肝臓は解毒のお仕事を果たしてくれる。
ひよ教授
そのため水溶性で体の外に排出される場合でも、ビタミン類の過剰摂取は肝臓に負担をかけてしまう。
ねこ助手
なるほどなるほど!
ねこ助手
ビタミンCやビタミンBなどですね!
ひよ教授
そそそ!


ひよ教授
特にこれらのビタミンは、美容目的でちょっと多めに摂取されることが少なくない。
ねこ助手
分かります…。
ねこ助手
常に体内でマックスにしとおこかな?とか考えちゃいますよね?
ひよ教授
そうなの…。
ひよ教授
排出されるならいいかぁ♪って、多めに取っちゃうよね?
ねこ助手
うんうん…。
ひよ教授
しかしその裏で、よっこらせと戦っているのが肝臓さん。
ひよ教授
私達が過剰に摂取した成分を、日夜一生懸命排出してくれているのだよ!
ねこ助手
なるほどぉ…!


ひよ教授
さらにこれは少しレアなケースだけどね?
ねこ助手
ふむふむ?
ひよ教授
お酒を飲んでいる時に、ビタミンBが不足しやすくなることは知ってるかな?
ねこ助手
あぁっ!
ねこ助手
お酒とニキビの関係についてですね!
ねこ助手
アルコール代謝でビタミンBを消費するから、ニキビが出来やすくなるんでしたっけ?
ひよ教授
そそそ!
ひよ教授
あの場合にも、ニキビ予防のために大量のビタミンBを摂取される方がいる。
ねこ助手
あっ…!(ドキリ)


ひよ教授
もちろんニキビ予防には有効なのだが…。
ひよ教授
水溶性でも必要以上に摂取した場合、肝臓にさらなる負担がかかってしまう。
ねこ助手
……。
ひよ教授
そもそもアルコール分解で負担をかけている上に、ビタミン等の分解にも力を注ぐわけだからね!
ねこ助手
な、なるほど…。
ねこ助手
どんな時にも過剰摂取は逆効果なのか…。
ひよ教授
そなの…。


ひよ教授
その他にも農薬や化学調味料など、肝臓の解毒のお仕事は尽きることがない。
ひよ教授
そのため『一日程度の休肝日では全く効果はない』とする意見もあるようだね!
ねこ助手
な、なんとっ!
ねこ助手
もっと長期的なお休みが必要なんですか!?
ひよ教授
そうだねぇ…。


ひよ教授
そもそも臓器は比較的頑丈だけれども、弱ってしまうとその活力を取り戻すまでに非常に時間がかかる。
ひよ教授
それは数日程度のお話ではなく、時に年単位にも及ぶだろう。
ねこ助手
す、数年単位…。
ねこ助手
か、肝臓さん…。
ねこ助手
(ふるふる)


ひよ教授
そのため重要なのは、お酒だけの解毒を問題視しないこと
ひよ教授
あらゆる解毒要素に関心を持ち、日ごろから摂生を続けることが大切かも知れないね?
ねこ助手
う、ううぅ…。
ねこ助手
酔い覚め珈琲、ガブ飲みしてごめんよ…。
ねこ助手
(すりすり)
ひよ教授
ま、まぁまぁ…!


ねこ助手
〆の塩分タップリラーメンで…。
ねこ助手
お仕事増やしてゴメンよぉぉ!
ねこ助手
(すりすり)
ひよ教授
ちょ、ちょと?
ひよ教授
情緒不安定だね?
ひよ教授
いったん落ち着こ?
ねこ助手
は、はい…。
ねこ助手
す、すみやせん…。
ねこ助手
(鼻水ずぴー)


ひよ教授
だ、大丈夫かい?
ねこ助手
昨日の爆飲みで、どれだけ負担をかけたかと思うと…。
ねこ助手
もう肝臓さんに申し訳なくって…。
ねこ助手
(すりすり)
ひよ教授
そかそか…。
ひよ教授
優しい世界だね…。


ねこ助手
ということで…。
ねこ助手
今日は…。
ひよ教授
……。
ねこ助手
思い切ってお仕事はお休みに…。
ひよ教授
だめです。


ねこ助手
……。
ひよ教授
……。


ねこ助手
肝臓のたm…。
ひよ教授
だめです。
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。


ねこ助手
……。
ひよ教授
……。


ねこ助手
(試験管きゅぽ…)
ひよ教授
(かたかたかた…)

~ 次回後編も見てね! ~

※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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