ローカボ調査日誌(38) 背筋ピン!意外と強い猫背のデメリットって?

ローカボ調査日誌(38) 背筋ピン!意外と強い猫背のデメリット!
改装せよ☆デメリット王国!の巻
この記事をお読みいただくと

  • 猫背の持つ悪影響が分かる
  • 姿勢改善の重要性を再確認できる
  • 猫背をすぐに治したくなる
ねこ助手
え~そのため……。
ねこ助手
私たちの研究室では~…。
ひよ教授
(カキカキ…)
ねこ助手
子ヤギの鳴き声に注目した、めえめえダイエットに対して~…。
ねこ助手
数値的根拠を得ることができず~…。
ひよ教授
(カキカキ…)


ひよ教授
ふむふむ…。
ひよ教授
もう少し声のトーンを高くした方が良いかもね?
ねこ助手
なるほどなるほど?
ねこ助手
こほん!
ねこ助手
…この論文に対して、以下の疑問点を持ち合わせておりますっ!!
ひよ教授
(うんうん…。)
ねこ助手
それでは正面のスライドをご覧くださいっ!!
ひよ教授
(かちっ)
ひよ教授
おおっ!!
ひよ教授
ジャスト3分っ!!
ひよ教授
タイムスケジュール、バッチリだよ!
ねこ助手
よ、よしっ!!
ひよ教授
声もハキハキしてていいねっ!!
ひよ教授
本番も、その調子でいこうねっ!!
ねこ助手
わっかりましたっ!!


ねこ助手
いやぁ、緊張したなぁ!!
ひよ教授
論文論破大会まで、あと一週間だからね!!
ねこ助手
何度も練習して良かったですよ!!
ねこ助手
何だか本番のイメージが湧いてきました!!
ひよ教授
うんうん!!


ひよ教授
しかし懐かしいなぁ!!
ひよ教授
論文論破大会!!
ひよ教授
私も助手の頃、よく練習したものだよ!!
ねこ助手
そうなんですか?
ひよ教授
私の場合はねぇ…。
ひよ教授
教授がお忙しくて、練習に付き合ってくれなくてね!!
ひよ教授
いつもトイレの鏡で、一人で練習してたよ!!
ねこ助手
か、悲しいっ!!
ひよ教授
いやぁ、大変な時期だったよ!
ねこ助手
お厳しい教授ですねぇ…。
ひよ教授
大変厳しい方だったね!
ねこ助手
でもひよ教授は、付き合ってくれてるじゃないですか!
ねこ助手
ありがとうございまぁす!!
ひよ教授
いえいえ!!
ひよ教授
どういたしまして!!


ひよ教授
ぶっちゃけこの大会で、研究予算費が変わってくるからね!
ねこ助手
……!?
ねこ助手
ま、またですか!?
ねこ助手
ウチの大学、研究室同士で戦わせ過ぎじゃないですか!?
ひよ教授
ほんとだよね!?
ひよ教授
ポケモンバトル並みだよね!?
ねこ助手
目があったらバトル!みたいな感じですもんね!?
ひよ教授
それで研究費が決まるから…。
ひよ教授
どの研究室も、みんな必死なのだよねぇ…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
歴史あるひよゼミとしては…!!
ひよ教授
常勝を狙わないといけないからね!?
ねこ助手
はいっ!!
ねこ助手
仰る通りです!!
ひよ教授
やっぱり下準備は大切だね!
ねこ助手
確かに確かに!!


ねこ助手
じゃあ先ほどの私のスピーチで…。
ねこ助手
他に何かありましたか?
ひよ教授
うん?
ねこ助手
話し方とか姿勢とか、何か気になりませんでした?
ひよ教授
う~~ん…。
ひよ教授
ちょっとやっぱり猫背が気になるかなぁ?
ねこ助手
猫背ですか?
ひよ教授
印象が悪いのと同時に、思考力も下がっちゃうじゃん?
ひよ教授
内臓も圧迫されちゃうしさ?
ねこ助手
……?
ねこ助手
な、内臓が圧迫?
ねこ助手
な、なんで思考力や内臓のお話になるんですか?
ねこ助手
猫背って、そんなにバッドなんですか?
ひよ教授
う、うん…。
ひよ教授
結構バッドだよね…。
ねこ助手
ええ!?
ねこ助手
僕、キャラ的に猫背必須なんですけど!?
ひよ教授
……。
ひよ教授
じゃあ今日は、猫背を改善させる理由を一緒に見てみようか!
ねこ助手
……。
ねこ助手
あ、あんまり聞きたくないような…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
キャラを否定される恐れがあるからね…。

猫背の持つデメリットと影響とは?



ねこ助手
て、てか教授?
ねこ助手
猫背って、見た目の問題だけじゃないんですか?
ひよ教授
うむ…。
ひよ教授
猫背は、体の根幹を支える背骨に起因する問題だからね…。
ひよ教授
どうしてもその影響は、無視できないほど大きいのだよ…。
ねこ助手
そ、そうなんですか?


ひよ教授
では最初に、一般的な猫背とは何だろうね?
ひよ教授
まずはこちらを見てくれるかな?
ねこ助手
ふむふむ…。

猫背の種類と特徴

  • 背中の中心線が歪んでいる背中猫背

最も一般的に猫背と呼ばれる状態であり、前かがみになる事務職やスマホ使用者に多い。
内臓・血管の働きをコントロールする自律神経に負担がかかり、胸やけや胃痛の症状が多い。

  • 首の部分だけが前傾に飛び出した首猫背

横から見ると、全体ではなく首の部分だけが飛び出している状態の猫背。
飛び出した頭の重さを首だけで支えるため、首のカーブが壊れやすい状態。
血管を圧迫しやすく、肩こりや頭痛などの症状が頻発する。

  • 腰の部分が中心に丸くなる腰猫背

農作業をされている方など、かがんだ状態で腰を曲げる方に多い猫背。
便秘や軟便など、近くにある消化器系に直接悪影響が出る。

  • 視認しづらい、体内で背骨が強めに歪曲したおなか猫背

横から見てお尻が出ているだけでなく、お腹がぽっこりして見える猫背。
背中のS字カーブが強く、S型猫背などとも呼ばれる。

首から下半身に掛けて全体的に影響し、首・肩こり、軟便などの症状が現れる。
視認しづらいため実感が湧かず、生まれつきスタイルが悪いと思い込んでいる方も多い。

ねこ助手
ええ!?
ねこ助手
猫背って、こんなに種類あるんですか!?
ひよ教授
いやいや!!
ひよ教授
この四種類の猫背ですら、結構大まかに分類したものだね!
ひよ教授
実際には、各猫背に対して更に状態は細分化される。
ひよ教授
そして圧迫・歪曲の箇所に応じて、その悪影響も変わってくるのだよ!!
ねこ助手
お、恐ろしい…。


ひよ教授
中でもお腹猫背に関しては、見た目から自覚しづらいことが多い。
ひよ教授
生まれつきのスタイルだと考え、ポッコリお腹を諦める方もいらっしゃるからね!
ねこ助手
そ、それはもったいない…!!
ねこ助手
一度自分の姿を、横からご覧になるべきかもしれませんね!
ひよ教授
うんうん!!
ひよ教授
めっちゃいいスタイルをお持ちなのに、お腹猫背の可能性もあるからね!
ねこ助手
隠れモデル体型さんもいらっしゃるわけですね!?
ひよ教授
そのとおりっ!!


ひよ教授
では次に…。
ひよ教授
これらの猫背に多く見られる、悪影響も見てみよう…。
ねこ助手
……。

猫背全般に見られる悪影響

  1. 血圧・体温の調節ズレ、ホルモン分泌の低下
  2. 歪曲した周辺筋肉の血行不良・慢性的なコリ
  3. 血液中の酸素濃度の減少に伴う、内臓機能の低下
  4. 内臓位置が正しくない事による、内臓機能の低下
ねこ助手
ぎ、ぎゃあ!!!
ねこ助手
デメリット王国じゃないですか!?
ねこ助手
内臓機能の低下が、2つもあるじゃないですか!!
ひよ教授
そうなのだよ…。
ひよ教授
ご存知のように健康的なダイエットでは、内臓機能の改善は必須。
ひよ教授
基礎代謝・消化機能の低下や、非常に効率の悪いダイエットに繋がってしまう。
ねこ助手
……。
ねこ助手
内臓機能の改善で、本当に体感的に差が出ますもんね…。
ひよ教授
うむ…。
ひよ教授
その差が一般的に「痩せやすい」「太りやすい」などと呼称されているのだろうね…。
ねこ助手
食事改善と共に、ぜひ治したい要素ですね…。


ひよ教授
そして猫背の怖さは、その内臓系への負担だけではない。
ひよ教授
全身の約20%もの血液を必要とする脳への血管を、圧迫してしまうことにも問題がある。
ねこ助手
の、脳への血管を圧迫…。
ねこ助手
す、すこぶる怖い顔でご説明されてますね…。
ひよ教授
(くわっ)


ひよ教授
猫背によって本来脳に供給されるべき血液が減少し、体感的に思考力も減少する。
ひよ教授
その証拠として、猫背の方には酸素不足を原因とするあくびが頻発しやすい。
ねこ助手
た、たしかに!!
ひよ教授
デスクワークで前かがみになられている方が、猫背を治すことで仕事処理能力が大幅に改善することも珍しくないからね!
ねこ助手
そ、そんな劇的に…。
ねこ助手
ぼ、僕の脳には血液をおすそ分けできていなかったのか…。
ねこ助手
ご、ごめんね脳たち…。
ねこ助手
(なでなで)


ひよ教授
当然血液が正しく循環することも、前述の内臓機能の改善に直結する。
ひよ教授
体内に流れるリンパや血液は、できるだけ本来の流れを保ちたいものだね!!
ねこ助手
なるほどぉ…!!
ねこ助手
ところで猫背って、どのくらいで治せるんですか?
ひよ教授
そうだねぇ…。
ひよ教授
姿勢を意識的に戻せる場合、その戻している間はもちろん改善される。
ひよ教授
そういった意味では、二秒だろうね!
ねこ助手
に、二秒!!
ひよ教授
しかしそれは、意識的に治せる場所だけのお話。
ひよ教授
お腹猫背の様に、内部の歪曲に関しては確認自体が難しい。
ひよ教授
本来ならば接骨院様自己責任で矯正器具や書籍などで治す方法が王道だろうね!
ねこ助手
ふむふむ…。(メモメモ)
ひよ教授
根本的に治すには、やはり数週間~数カ月の時間がかかる。
ひよ教授
そのため無理をせず、必ず信頼の置ける情報源や接骨院様で施術されるべきだろうね!
ねこ助手
ほほぉ…。
ねこ助手
やはり根気がいりますねぇ!!
ひよ教授
いやでもさぁ?
ひよ教授
意外と数カ月って、あっという間じゃない?
ねこ助手
そ、そうですか?


ひよ教授
ほら私なんかさ?
ひよ教授
こないだ年越しそば食べた気がするよ?
ねこ助手
た、確かに…。
ねこ助手
私もこないだクリスマスチキン食べた気が…。
ひよ教授
振り返ってごらん?
ひよ教授
もし2月くらいから始めてたら、今頃快適だったんじゃない?
ねこ助手
……。
ひよ教授
数カ月単位のダイエットや改善って、習慣づけちゃえばあっという間だよ?
ねこ助手
そ、そか!!
ねこ助手
僕、今日からちょっと治してみます!!
ひよ教授
うむうむ!!
ひよ教授
超応援してるよっ!!
ねこ助手
ありがとうございまぁす!!


ねこ助手
いやぁ…。
ねこ助手
猫背キャラって、諸刃の刃なんですね?
ひよ教授
そうでしょお?


ひよ教授
と言うかさ?
ねこ助手
ふむふむ?
ひよ教授
猫=猫背ってイメージが、古いのかもしれないよ?
ねこ助手
ほ、ほう!?
ひよ教授
背筋伸ばし系にゃんこ!!
ねこ助手
……!?
ねこ助手
せ、背筋伸ばし系!?
ひよ教授
これから私、時代は背筋伸ばし系だと思うなぁ!!
ひよ教授
姿勢がいいと、身長も高く見えるしさ?
ひよ教授
堂々とした、かっちょいい印象になるじゃん?
ねこ助手
な、なるほど!!
ねこ助手
ちょっと僕、背筋伸ばし系狙ってみます!!
ひよ教授
それがいいよっ!!
ひよ教授
猫背の猫なんて、キャラ被りまくりじゃん!!
ひよ教授
時代は独自性だよ!!
ねこ助手
わ、分かりましたっ!!


ねこ助手
ていっ!!
ねこ助手
(ぴぃ~~~ん!)
ひよ教授
……!!
ねこ助手
ど、どうですか!?
ねこ助手
イケまくりですか!?
ひよ教授
う、うん!!
ひよ教授
イ、イケてるイケてる!!
ねこ助手
ぬふふふふ!!
ねこ助手
こ、これで僕もオンリーワンキャットに…!!


ひよ教授
……。
ひよ教授
プレリードッグキャットみたいだね…。)

~ 次回もみてね! ~

※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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ローカボ調査日誌(38) 背筋ピン!意外と強い猫背のデメリット!

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