目指そう1日＋2000歩！ の巻
- 日々の歩数が爆発的に増える
- お散歩の楽しみが最大化する
- 愛用の自転車がちょっとだけ嫉妬する
ロカボカレッジで歩行の素晴らしさを教える、テク教授。
ひよ教授と同期の彼は、楽しい歩行トークの持ち主だった。
一方最近1日1000歩程度しか歩けていない、ねこ助手。
その歩行感覚の差は、一体どこから生まれるのか。
新しい歩行ライフに向けて、どうすればより楽しく歩行できるのか。
テク教授のテクテクテクニックが、今ねこ助手に共有される！
～ ロカボカレッジ 校庭 ～
ひよ教授
ん～…。
ねこ助手
ひよ教授？
ねこ助手
あと2分で休憩時間終わりますよ？
ひよ教授
そうだねぇ？
ねこ助手
テク教授、本当に歩いて帰ったんですかね？
ねこ助手
横浜の自宅まで？
ひよ教授
う～ん…。
ひよ教授
誠実で嘘なんてつかない方だからねぇ？
ひよ教授
休憩時間に遅刻することはないと思うけど…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
…ハッ！
テク教授
（テクテクテクテク！！）
ひよ教授
き、きたっ！！
ねこ助手
ほ、本当に間に合ったっ！
テク教授
（テクテクテクテク！！）
テク教授
（びったぁ！）
テク教授
おまたせ。
ねこ助手
テ、テク教授！
ひよ教授
時間ぴったりだねぇ？
テク教授
少しお待たせしてしまったかな？
ねこ助手
いえいえ！！
ねこ助手
ご自宅まで戻られたんですか？
テク教授
そうだね。
テク教授
ちょっと下の道が混雑していたから…。
テク教授
上の道を通ってきたよ。
ひよ教授
え！？
ねこ助手
高速使ったんですか！？
テク教授
そうだね。
ひよ教授
高速って歩行いけんの！？
テク教授
私のテクは、時速80キロだからね。
テク教授
あとこれ、コラムだからね。
ひよ教授
そ、そかそか！
ねこ助手
色々良い感じにOKなんですね！
テク教授
そういうことだね。
テク教授
じゃあさっそく、始めようか？
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
是非ねこ助手に、歩行の楽しさを教えてあげてよ！
ひよ教授
私も久しぶりに、生徒の立場で聴かせていただくよ！
ねこ助手
お願いしまぁす！
テク教授
こちらこそ、宜しく。
歩行を楽しむ発想とは？
ねこ助手
まずテク教授？
ねこ助手
歩行の目的って何ですか？
テク教授
うんうん。
テク教授
良い質問だね。
ひよ教授
歩行の目的かぁ。
ひよ教授
あまり考えたことなかったね？
テク教授
実はこの『目的』のある歩行と、そうでない歩行がある。
ねこ助手
目的のない歩行？
テク教授
そうだね。
ねこ助手
風景を楽しむのも、一つの歩行の目的ですか？
テク教授
その通り。
テク教授
歩行はそもそも移動手段だが、歩行自体に目的を持てると非常に楽しい。
テク教授
しかし歩行をただの移動手段だと考えると、歩行とは疎遠になり易いね。
ひよ教授
ほうほう？
ひよ教授
歩行は移動手段として、決して効率的とは言えないからね？
テク教授
さすがはひよ教授。
テク教授
その通りだね。
ねこ助手
？？？
テク教授
交通手段が多数存在する現代では、歩行は最も遅い移動手段になる。
テク教授
電車・自転車・バス・タクシーなど、その他の効率的な移動手段は沢山あるからね。
ひよ教授
うんうん。
ねこ助手
なるほどぉ？
テク教授
確かに移動手段としては、それほど早くはない。
テク教授
そのため歩行をただの移動手段だと考えると、どうしても長続きしにくい。
テク教授
まるで健康と引き換えに、移動時間を犠牲にしている…。
テク教授
そんな感覚になってしまうからね。
ひよ教授
なるほど…！！
ねこ助手
確かに歩くと健康だけど、時間がかかる！
ねこ助手
そう思っちゃうと、なかなか歩行を移動手段として選択できなくなってしまう！
テク教授
その通りだね。
テク教授
だからお勧めしたいのは、やはり歩行そのものの楽しさを見出すこと。
テク教授
そうすれば移動手段としてだけでなく、歩行自体に意味を見出せる。
テク教授
すると移動手段としては少し非効率的でも、歩行自体の楽しさを享受できるからね。
ひよ教授
面白いねえ！
ねこ助手
つまり…。
ねこ助手
移動手段としてだけでなく、歩行自体の面白さも見つけ出すといいのか…！
テク教授
そういうことだね。
テク教授
歩行の面白さを見つけられると、本当に楽しくなる。
テク教授
少し遅くても、毎日の移動手段として選びやすくなるだろう。
テク教授
しかも自主的に。
ひよ教授
いいねぇ～♪
ねこ助手
電車賃も浮きますしねぇ～♪
ひよ教授
ではテク教授？
ひよ教授
具体的に、歩行の楽しさとは何だろう？
テク教授
そうだねぇ。
テク教授
これは勿論、皆様によってもその種類は大きく変わる。
テク教授
ただ個人的には、以下のポイントが歩行の楽しさを増大させてくれる。
ひよ教授
ふむふむ！
ねこ助手
（メモメモ）
- 景色・季節の変化を感じられる
- 次の休日に訪れる、お店や場所探しがやり易い
- カロリー計算を行い、ダイエット中のご褒美が設定しやすい
- 新しい服装やシューズを履ける
- 歩きながら考えが整理できる（事故にはご注意）
ねこ助手
なるほどぉ…！
ねこ助手
でも意外と普通ですね？
ひよ教授
こ、こらっ！
テク教授
いやいや、実はその通り。
テク教授
これは昔から言われている、お散歩の楽しさに他ならない。
ひよ教授
ふむふむ！
テク教授
ただ実際に上記のメリットを考えながら歩けると、楽しさは大きく変わってくる。
ねこ助手
メリットを考えながら歩く…！
ひよ教授
確かにあまりメリットまで考えないね…！
テク教授
特に『歩きながら考えを整理する』というのは、本当にお勧め。
テク教授
歩行中は脳の働きも活発になっているから、机上で悩むより遥かに良い結果が得やすい。
ねこ助手
うんうん！
ひよ教授
脳科学者様も、『歩くとアイデア出てくるよ！』と仰ってるよね！
テク教授
その通りだね。
ねこ助手
そ、そうだったのか…！
テク教授
そしてその時に考える内容で、本当にお勧めな内容は…。
テク教授
今現在の『お悩み』だね。
ひよ教授
お悩み…！！
ねこ助手
なんと…！！
テク教授
実はお悩みの大半が、解決策のあるお悩みだったりする。
テク教授
そして悩んでも答えは出にくい、いわば『悩むごとに苦しい』お悩みであることが多い。
ひよ教授
ほうほう…！
ねこ助手
悩むごとに苦しい…！
テク教授
そしてそんな時は、歩きながらその『お悩み』をもう一度考えてみよう。
テク教授
本当に心配することの事か、解決策は本当にないのか。
テク教授
解決策があるのならば、それを行えばいいだけではないのか。
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
テク教授
歩きながらそのお悩みを整理すると、意外なほどスッと解決することも多い。
テク教授
歩行とは、不思議とそんな効果を持っているのだよ。
ねこ助手
そ、そうだったのか…！
ひよ教授
歩きながら、お悩みを解決する…！
テク教授
勿論お悩みの種類によっては、難しい場合もあるだろう。
テク教授
しかし歩行中は前向きになりやすく、同時に硬く固まった悩みも氷解しやすい。
テク教授
周囲に十分気を付けながら、是非歩きながらお悩みを振り返っていただきたい。
ひよ教授
おおお…！！
ねこ助手
なんだか歩きたくなってきたっ！
ひよ教授
私も私も！
テク教授
小さなお悩みを、一つづつ。
テク教授
一歩づつの歩行に併せて、是非ゆっくりと溶かしてみて欲しい。
テク教授
きっと毎日が少し明るい気分になり、楽しいご生活に繋がるのではないだろうか。
ひよ教授
ぶらぼー！！
ねこ助手
歩行バンザイー！！
ひよ教授
（ぱちぱちぱち！）
ねこ助手
（ぱちぱちぱち！）
テク教授
ありがとう。
テク教授
ご共感頂けて、本当に嬉しいよ。
ねこ助手
確かに歩くと、前向きになりますもんね？
ねこ助手
お悩みを解決するのに、最適だったのか！
テク教授
そうだね。
テク教授
毎日の仕事終わりに、歩きながらその日のお悩みを溶かす。
テク教授
そんな素敵な習慣が付けば、お悩みの蓄積もなくなるかもしれないね。
ねこ助手
そうかぁ…。
ねこ助手
僕、いっつもベットで悩んでたからなぁ…。
ひよ教授
あらら…。
テク教授
それは大変だね…。
ねこ助手
それで夢の中でも…。
ねこ助手
電気料金に追いかけられて…。
テク教授
……？
ねこ助手
水道料金に捕まるんだよなぁ…。
ひよ教授
……？
テク教授
（電気料金？）
ひよ教授
（水道料金？）
ねこ助手
ようし！
ねこ助手
今度からお悩みは、歩きながら解決しよう！
ねこ助手
きっと今日は、ぐっすり眠れるぞぉ！！
ねこ助手
にゃははは♪
テク教授
……。
ひよ教授
……。
テク教授
（おそらくだけど…）
ひよ教授
（公共料金滞納してるね…。）
ねこ助手
にゃははは♪
～ 次回も見てね！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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