かさましにもダイエットにも、そしてアンチエイジングにも超効果的。
そんでもって100g29円の、お財布にっこりプライス。
もしそんなエノキ茸に、抜群のダイエット効果があったなら？
今日はエノキにまつわるダイエットの噂を、飛世教授とねこ助手がちょっくら雑談！
- エノキの素晴らしさが、強引なほど分かる
- エノキのダイエット効果が良く分かる
- エノキを効率的に食べる方法が分かる
～ 痩せラボ研究棟 ～
えのき
（にょきにょき）
ねこ助手
（つんつん…）
ねこ助手
ぐふふ…♪
えのき
（にょきにょき）
ひよ教授
（ツンツン…）
ひよ教授
ぬふふ…♪
ねこ助手
……。
ねこ助手
（ほっこり）
ひよ教授
……。
ひよ教授
（ほっこり）
ねこ助手
いやぁ…。
ねこ助手
遂にここまで育ちましたね…。
ひよ教授
あっという間だったねぇ…。
ねこ助手
まさかエノキのいしづきから…。
ねこ助手
こんなに大きくなるなんて…。
えのき
（ばーん！！）
ねこ助手
しかし…。
ねこ助手
むちゃくちゃに可愛いですね…。
ひよ教授
分かる…。
ひよ教授
愛着が湧きすぎて…。
ひよ教授
名前つけちゃいそうだよ…。
ねこ助手
え！？
ひよ教授
『えのきん』にしよかな？
ねこ助手
だ、ダメですよっ！
ねこ助手
名前なんて付けたら、絶対食べられなくなりますよっ！
ひよ教授
そ、そかそか！
ねこ助手
……。
ねこ助手
…僕は『えのちゃん』にしよかな？
ひよ教授
あ、ああっ！
ひよ教授
ねこ助手も愛情爆発してんじゃん！
ねこ助手
にゃははは！！
ねこ助手
しかしこのえのき…。
えのき
（ばーん）
ねこ助手
こんなにダイエット効果盛り沢山とは、思いませんでしたね？
ひよ教授
そうでしょお？
ひよ教授
猛烈にすごいんだから！
ひよ教授
エノキに含まれる、キノコキトサン。
ひよ教授
そしてエノキタケリノール酸。
ねこ助手
ふむふむ？
ひよ教授
これらの成分には、本当に高いダイエット効果が含まれている。
ひよ教授
そしてそれは体感だけでなく、各種研究論文でも発表された効果だね！
ねこ助手
な、なんとっ！
ねこ助手
ちょっと復習させてくださいっ！
ねこ助手
この可愛らしいエノキたちに、一体どんな効果があるんですか！
えのき
（にょっきり）
ひよ教授
ようし！
ひよ教授
んじゃ今日は、エノキのダイエット効果講座だね！
ひよ教授
大のエノキファンとして、声を大にしてご説明させていただくよ！
ねこ助手
宜しくお願いしまぁす！
ねこ助手
……。
えのき
（つんつん）
ひよ教授
……。
えのき
（つんつん）
エノキの持つダイエット効果とは？
ねこ助手
まずひよ教授？
ひよ教授
なんだい？
ねこ助手
茸って、そもそも体に良いって言われてましたよね？
ねこ助手
それってさっきの『エノキタケリノール酸』とか言う成分の恩恵ですか！
ひよ教授
いい質問だねぇ！
ひよ教授
実はエノキを含むキノコ自体、本来猛烈にダイエット効果が高い。
ひよ教授
それは主役である『エノキタケリノール酸』以外の、以下の特徴のお陰だね！
- 低カロリー・低脂質・比較的高たんぱく
- 食物繊維が不溶性で、腸内環境の掃除にぴったり
- 大変かさましに適しており、継続摂取が容易
- キノコキトサンによる、血液サラサラ効果
- 食事の脂肪を排出する、脂肪吸収抑制効果
ねこ助手
む、むむっ！？
ねこ助手
こ、これはエゲツないですね！？
ひよ教授
そうでしょお？
ひよ教授
まず食材としてのPFC（淡白・脂質・糖質）バランスが非常に良く、カロリーは激低い。
ひよ教授
それだけでなく不溶性食物繊維を豊富に含み、日本人の胃腸改善には欠かせない食物繊維と言えるだろう。
ねこ助手
不要性食物繊維…。
ねこ助手
溶けないってことですか？
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
簡単に言えば水に溶けず、腸内で他の食材と固まる特徴を持つ。
ひよ教授
そして腸内で固まったことにより、腸がそれを押し出そうと蠕動運動を促進するのだね！
ねこ助手
蠕動運動…。
ねこ助手
腸がもじもじ動くやつですね！
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
う〇ち出てこい出てこい！って動きだね！
ねこ助手
なるほどぉ！
ねこ助手
幼稚園ではやりそうですね！
ひよ教授
さらに一緒に摂取した食事の脂肪分を、うまく絡めとって排出してくれる。
ひよ教授
これはあの黒烏龍茶にも謳われている、脂肪吸収抑制効果だね！
ねこ助手
おおっ！
ねこ助手
そういえば焼肉でも、黒烏龍茶頼みますもんね！
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
脂肪の取り過ぎを抑制してくれるからね！
ねこ助手
でもやっぱり…。
ねこ助手
ちょっとお高くて…。
ひよ教授
分かる…。
ひよ教授
450円(; ･`д･´)！？ってなるよね…。
ねこ助手
は、はい…。
ねこ助手
年１しか飲めないですよ…。
ひよ教授
非常に残念な財力だね…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
その点エノキは食材として練り込むことにより、この脂肪吸収を阻害する特徴がある。
ひよ教授
100g29円にも関わらず、お値段に似合わない働きっぷりなんだ！
ねこ助手
す、すごい…！
ねこ助手
まるで時給750円なのに、TOEIC990点持っているみたいだっ！
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
ついでに大型免許も持ってるイメージかな！
ねこ助手
すぎょい…！
えのき
（つんつん）
ひよ教授
さらにエノキを始めとする茸に含まれる、『キノコキトサン』。
ひよ教授
こちらの成分にも、血液をサラサラにする効果が含まれている。
ねこ助手
……。
ねこ助手
血液サラサラ効果…。
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
あっ！！
ねこ助手
……。
ひよ教授
そ、それは…。
ひよ教授
『血液サラサラってダイエット関係ないじゃん』顔だっ！！
ねこ助手
ば、バレました？
ひよ教授
関係あるからっ！
ひよ教授
モリモリ関係あるからっ！
ねこ助手
そ、そうなんですか！？
ひよ教授
体内の血液がサラサラになる恩恵は、本当に幅広い。
ひよ教授
ただ健康的なイメージではなく、数値的にも代謝を大幅に促進してくれる要素なんだっ！
ねこ助手
ほ～…。
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
んじゃいきますっ！
ねこ助手
！？
ひよ教授
血液サラサラになると、血液が体内にたっぷり循環！
ねこ助手
…？
ひよ教授
血液が循環すると、エネルギーをしっかり循環させる胃腸系が活発化！
ひよ教授
さらに他の内臓機能も活性化し、胃腸機能平均体温が約1℃上昇！
ねこ助手
むむっ！？
ねこ助手
（ぞわぞわっ）
ひよ教授
すると代謝が平均12～13％上昇っ！
ひよ教授
結果的におおよそ、『1日当たり155～166kal』の消費カロリーUP！
ひよ教授
一か月で単純計算すると、運動なしでも脂肪が500g程度消える計算っ！
ねこ助手
ぬ、ぬおぉぉお！！
ねこ助手
エノキバンザイっ！！
ひよ教授
ぬはははは！
ひよ教授
分かってくれたかな？
ねこ助手
はいはいはい！
ねこ助手
血液サラサラ効果、えげつないですねっ！
ひよ教授
そうなのっ！
ひよ教授
血流改善って、本当にダイエットに効果的なの！
ねこ助手
1日当たり155～166kalって、ランニング習慣並じゃないですか！
ひよ教授
そうだねぇ！
ひよ教授
さらにエノキかさましの場合は、かさました分も低カロリーになる。
ひよ教授
つまりその効果は意外と凄く、変なダイエットサプリよりも信頼できるね！
ねこ助手
なるほどぉ…！
ねこ助手
しかもここまでが…。
ひよ教授
そうっ！
ひよ教授
ここまでが、エノキが既に持ち合わせているダイエット効果。
ひよ教授
今回はさらに、『エノキタケリノール酸』という主役成分が存在するんだっ！
ねこ助手
…。
ねこ助手
つよい。（確信）
ひよ教授
旨い。（真実）
ねこ助手
こんなに可愛いのに…。
ねこ助手
そんなダイエット効果が含まれているなんて…。
えのき
（つんつん）
ひよ教授
そうだねぇ…。
ひよ教授
天は二物を与えるねぇ…。
えのき
（なでなで）
ひよ教授
そして次回は！
ひよ教授
このの『エノキタケリノール酸』について説明させていただこうっ！
ねこ助手
おおお…。
ねこ助手
エノキかさましブームが、再来しそうですっ！
ひよ教授
へ？
ひよ教授
さ、再来？
ねこ助手
…？
ねこ助手
な、なんです？
ひよ教授
再来ってねこ助手…。
ひよ教授
いままで一度も、ハマったことないんじゃ…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
『エノキ団子ぉ！？』
ひよ教授
『普通の団子の方が美味しくないですかぁ！？』
ひよ教授
『むしゃむっしゃぁ！！』
ひよ教授
って食堂で…。
ねこ助手
……。
ねこ助手
ま、まぁ過去はそうですけど…。
ねこ助手
これからはエノキングの時代ですよっ！
ひよ教授
そ、そかそか！
ひよ教授
目覚めたんだね！！
ねこ助手
はいっ！
ねこ助手
ようし…。
ねこ助手
今日はエノキを衣にした…。
ねこ助手
エノキトンカツにしようかな！
ひよ教授
！？
ひよ教授
エノキを衣に…！？
ひよ教授
め、めっちゃ油跳ねると思うけど…。
ねこ助手
いやいや！
ねこ助手
何事も挑戦ですよ！
ねこ助手
だめだなぁ！
ひよ教授
そ、そかそか！
ねこ助手
えのき衣なら脂肪の吸収も阻害され、さらに血液もサラサラ！
ねこ助手
トンカツを食べながら痩せられる、魔法のレシピの完成ですよっ！
ひよ教授
……。
ねこ助手
ぐふふふ♪
ねこ助手
あとエノキプリンとかもいけそうだな？
ねこ助手
あっそうだっ！
ねこ助手
エノキピザなんてどうだろ！？
ひよ教授
……。
ひよ教授
（またこの流れか…）
～ 次回（後編）に続く！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関・研究結果の情報を主としています。本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません。各情報における情報は、自己責任の上でご活用ください。
