ローカボ調査日誌(57) 何不足?異常な食欲ビタミンミネラル欠乏問題(後編)

ローカボ調査日誌(57) 何不足?異常な食欲ビタミンミネラル欠乏問題(後編)
原因あるかも☆異常な食欲!の巻
この記事をお読みいただくと

  • 時々湧き上がる中毒的な食欲の原因が分かる
  • ビタミン・ミネラルの欠乏を、食欲から理解する
  • より健康的なビタミン・ミネラルライフが送れる
前回までの内容

時に訪れる異常な食欲が、何かしらの欠乏の可能性であることに気が付いたねこ助手。
身近にある異常な食欲を、さらに根掘り葉掘りひよ教授と共に探求する。


~ ローカボカレッジ ひよゼミ ~


ねこ助手
と、いうことはですよ?
ねこ助手
過去を振り返っても…。
ねこ助手
謎の食欲の原因が分かるかもしれないですね?
ひよ教授
ほうほう?
ひよ教授
どういうことだい?


ねこ助手
今まで自分の我慢力の欠乏だと思っていた、止められない食欲も…。
ねこ助手
もしかしたら原因があったかもしれないですよね!
ひよ教授
うむうむ!
ひよ教授
まさにその通りだねぇ!
ひよ教授
ビタミン・ミネラルの欠乏を知れば、必要のないお凹みも回避できるかもしれないね!
ひよ教授
それは自分の我慢とは別の、理由のある食欲だったわけだからね!
ねこ助手
ですよねぇ!!


ねこ助手
むむむっ…!!
ねこ助手
も、もっと教えてくださいっ!!
ねこ助手
僕、自信を取り戻したいんですっ!!
ひよ教授
わ、分かったっ!
ひよ教授
ではさらに、ビタミン・ミネラル等の欠乏による、食欲の例を見てみようっ!

異常なバナナ欲に疑われるビタミン・ミネラル不足

  • 極端なカリウムの不足

《解決策》

  • 別の食材からカリウムを摂取する(アボカド・ほうれん草・納豆など)
  • ※利尿剤やコルチゾンの摂取により、カリウム不足になる可能性がある



ねこ助手
……。
ねこ助手
バ、バナナ欲って…。
ねこ助手
あんまり感じたことないですけど…。
ひよ教授
そ、そう?
ひよ教授
私時々、無性に食べたくなるよ?
ひよ教授
一房とか、余裕で食べちゃうけどね?
ねこ助手
そ、そうなんですか?


ねこ助手
私すんごいアボカド大好きっ子だからですかね?
ひよ教授
ほうほう?
ねこ助手
カリウム取れてるからかな?
ひよ教授
そういった因果関係も関係あるだろうねぇ?

異常なチョコレート欲に疑われるビタミン・ミネラル不足

  • カフェイン・糖質不足(ともに中毒性あり)

《解決策》

  • コーヒー・緑茶・紅茶など別食材カフェインを摂取する
  • 甘味感を満たす意味合いで、ラカント等の甘味を摂取する



ねこ助手
で、でたっ!!
ねこ助手
王者、チョコ欲!!
ひよ教授
ううむ、まさに中毒性の王者だねぇ!!
ねこ助手
チョコに関しては、ダブルの中毒性なんですね!
ひよ教授
たしかに強いはずだよね!
ねこ助手
深夜でも猛烈に食べたくなるときありますもんね!
ひよ教授
確かにあるねぇ!
ひよ教授
ちょっと罪悪感抑えるために、ブルボンプチのチョコ味とかにしちゃうよね!
ねこ助手
あぁ!わかりますっ!
ねこ助手
プチならいいでしょ!的な気持ちですよねぇ!
ひよ教授
まさにそうだねっ!!


ひよ教授
でもカフェイン&糖分中毒の可能性があるから、これは珈琲と飴でも治められるかもしれないね!
ひよ教授
さらに同じカフェイン中毒の可能性がある、コーラでも同様だね!
ねこ助手
なるほどぉ…!!
ねこ助手
一度試してみようかなぁ…。

異常なピーナッツバター欲に疑われるビタミン・ミネラル不足

  • ビタミンB不足

《解決策》

  • ビタミンB含有食品(うなぎや牛肉など)か、サプリメントを摂取する



ねこ助手
ビタミンB不足…!!
ひよ教授
中毒症状の中でもかなり強い、ピーナッツバター欲…。
ひよ教授
これは時にその味だけでなく、ストレスなどが原因となるビタミンB不足も危惧されるね!
ねこ助手
ス、ストレスによってビタミンが不足するんですか!?
ひよ教授
そそそ!
ひよ教授
ストレスだけでなく服用薬アルコール、そして喫煙によっても…。
ひよ教授
想像以上のビタミンが、体内から失われている可能性があるね!
ねこ助手
……。


ねこ助手
お、お酒でストレス発散しても…。
ひよ教授
うむ…。
ひよ教授
そのアルコールによっても、体内のビタミンが失われる可能性が高いね…。
ねこ助手
THE・悪循環ですね…。
ひよ教授
そうだねぇ…。


ひよ教授
でも飲まなきゃやってらんないっ!って時もあるけどね…。
ねこ助手
その時は、ビタミン達が犠牲になっちゃってるんですね…。
ひよ教授
う、うん…。
ねこ助手
なんかピクミンみたいですね…。
ひよ教授
名前も似てるしね…。
ねこ助手
……。


ひよ教授
じ、じゃあどんどんいこう!
ねこ助手
は、はいっ!!

異常なピクルス・お漬物欲に疑われるビタミン・ミネラル不足

  • ナトリウム不足(ともに中毒性あり)

《解決策》

  • 適量な塩分摂取、又はナトリウム断ち
  • ※甲状腺の要素不足・低ナトリウム病の可能性もあり



ひよ教授
お漬物に関しては、まさにナトリウム(塩)の渇望だね!
ねこ助手
お漬物、美味しいですよねぇ?
ねこ助手
ノンストッパブル・沢庵ですよねぇ?
ひよ教授
確かに確かに!
ねこ助手
ちなみに…。
ねこ助手
私の連続ポリポリ記録、2時間ですから!!
ひよ教授
に、2時間!?
ひよ教授
それはやばいよっ!
ねこ助手
や、やっぱりですか?
ひよ教授
お塩自体は、勿論体に大変重要な成分だけど…。
ひよ教授
基本的に現代の食事は、少し塩分が多い傾向にあるからねぇ…。
ねこ助手
なるほど…。
ねこ助手
塩分過剰摂取の恐れがあるわけですね?
ねこ助手
次第に薄味に慣れていくのが、一番の解決策かもしれませんねぇ?
ひよ教授
そうだねぇ!


ひよ教授
ぶっちゃけ、お塩沢山いれるだけでも美味しさって感じるのだよね…。
ねこ助手
そうなんですか?
ひよ教授
そうだねぇ…。
ひよ教授
特に冷めても塩気を感じさせるためには、結構な塩分が必要となる。
ひよ教授
さらにスープなどの汁物の場合、さらにその必要量はぐっと増えてしまうからねぇ…。
ねこ助手
なるほど…。
ねこ助手
普段から少しづつ、減塩した方が良いかもしれないですねぇ…。

異常な酸味系果物欲に疑われる問題点

  • 胆のう・肝臓への疾患

《解決策》

  • 専門医による診断・疾病治療



ねこ助手
……!?
ねこ助手
ぎ、ぎやぁぁぁぁ!!
ひよ教授
……!!
ねこ助手
さ、酸味系果物欲!?
ねこ助手
き、昨日私パイナップルが食べたくなったんですけど!?
ねこ助手
ぼ、ぼく胆のう・肝臓が悪いんですかね!?
ねこ助手
ぱ、ぱ、ぱいなっプルプル…。
ひよ教授
い、いやいやいや!
ひよ教授
お、脅かしちゃってごめんね!
ひよ教授
語尾が混ざっちゃってるよ!?


ねこ助手
ううぅぅ…。
ひよ教授
ごめんごめん!
ひよ教授
も、もちろんこれらは全て、あくまで可能性だから!
ひよ教授
全てに当てはまる訳じゃなくて、そういう可能性を考慮することが大切だと言う事だから!
ひよ教授
パイナップル食べたい=肝臓やばい」って直結しないからね!


ねこ助手
……。
ねこ助手
そ、そうなんですか?
ひよ教授
うんうん!
ひよ教授
もちろん前回の内容も含めて、あまりに中毒的な食欲なら疑うべきだと思うけれどね?
ひよ教授
一つの可能性として、その対処法をご活用いただければいいんじゃないかな?
ねこ助手
そ、そっか…。
ねこ助手
じ、じゃあパイナップル今日も食べても?
ひよ教授
い、いいんじゃない?
ひよ教授
すんごい美味しいからね?
ねこ助手
はい~♪
ねこ助手
(にっこり)


ひよ教授
……。
ひよ教授
(最近なんか情緒不安定だね…)


ねこ助手
いやぁ、でも何だかすっきりしました!
ねこ助手
全ての問題に原因があるかもしれないですねぇ!
ひよ教授
そうだねぇ?
ひよ教授
理由が分かれば対処法も分かるし、無駄にお凹みすることもなくなるよね?
ねこ助手
いいことですねぇ♪


ねこ助手
ところで教授?
ねこ助手
一つお伺いしてもいいですか?
ひよ教授
なんだい?
ねこ助手
もしPFCバランスを意識して、脂質・糖質・タンパク質を均等に摂取出来たら…。
ねこ助手
やはり異常な食欲の種類も、減るんですかねぇ?
ひよ教授
ほうほう?
ひよ教授
それはどゆことだい?


ねこ助手
ほら体が求める脂質や糖質が欠乏してると、特定の食べ物が食べたくなりますよね?
ひよ教授
そうだねぇ?
ねこ助手
なら最初から、完璧にPFCバランスを守ればいいのでは?
ねこ助手
そうすれば、脂質・糖質・タンパク質不足で入る、食欲スイッチも入りづらいんじゃ?
ひよ教授
なるほどなるほど?
ひよ教授
確かにそうかもしれないねぇ!
ひよ教授
でもビタミン・ミネラルの欠乏があるかもしれないよね?
ねこ助手
あ、そですねぇ?
ねこ助手
やっぱりPFCバランスを守りつつ、いい感じに色々食べる方がいいんですかねぇ?
ひよ教授
そうだねぇ!
ひよ教授
そう考えると、お惣菜ってお便利だよねぇ!
ねこ助手
ちょこちょこ色々食べられますもんねぇ!
ひよ教授
いいよねぇ!!


ねこ助手
……。
ねこ助手
…そだ!!
ねこ助手
お惣菜バーとか、人気でそうじゃありません!?
ひよ教授
え!?
ひよ教授
何それ何それ!?
ひよ教授
何そのマネーの香り!?


ねこ助手
好きなお惣菜を、食べ放題にするんです!
ねこ助手
ほうれん草のお浸しから、かぼちゃの煮つけまで!
ひよ教授
おおお!!
ひよ教授
な、なにその素敵な空間!
ねこ助手
んでんで、90分1000円とかにして!
ねこ助手
お皿に移して、テーブルに盛っておくんです!
ねこ助手
そして皆様が、それぞれ取りに来ていただくんです!!
ひよ教授
……!!
ひよ教授
す、すごい良いじゃん!
ねこ助手
で、ですよねぇ!?
ねこ助手
こ、これで私たちの研究所も!!
ねこ助手
研究費ウハウハですよ!!
ひよ教授
う、うんうん!!


ひよ教授
さ、早速アイデア練ろうか!?
ねこ助手
は、はいっ!!
ねこ助手
パクられたらやばいですもんね!?
ねこ助手
じゃあまず、どうするかなぁ?


ひよ教授
……。
ひよ教授
……!?
ひよ教授
……。
ねこ助手
……?
ねこ助手
どしたんですか?
ひよ教授
……。


ひよ教授
それ…。
ひよ教授
ビュッフェじゃん…。
ねこ助手
…え?


ひよ教授
あるじゃん…。
ひよ教授
もうたくさんあるじゃん…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。


ねこ助手
お惣菜バー…。
ねこ助手
名前が違うだけでしたね…。


ひよ教授
……。
ねこ助手
……。

~ 次回も見てね! ~

※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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ローカボ調査日誌(57) 何不足?異常な食欲ビタミンミネラル欠乏問題(後編)

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