お腹の脂肪は、どうやったらなくなるのか？効率的な脂肪燃焼とは、なんなのか？
そんな脂肪燃焼の基礎に立ち返る、ダイエットの基本講座！そのカギを握る遊離脂肪酸について、今宵も痩せラボの飛世教授が熱く語るっ！
- 脂肪燃焼に効率的な遊離脂肪酸の基本が分かる
- 成長ホルモンとアドレナリンによる脂肪燃焼効果の基本が分かる
- より効果的な脂肪燃焼が期待できる
～痩せラボ休憩室～
ねこ助手
ふんふん…。
ねこ助手
なるへそ…。
ねこ助手
（パラパラ…）
ねこ助手
（ポリポリ…）
ねこ助手
ほうほう…。
ねこ助手
そんな方法があるのか…。
ねこ助手
（パラパラ…）
ねこ助手
（モグモグ…）
ねこ助手
……。
ねこ助手
……！？
ねこ助手
な、なんとっ！
ねこ助手
そ、そんなことがあり得るのかっ！！
ねこ助手
（パラパラ…）
ねこ助手
（サクサク…）
ひよ教授
ふんふん～♪
ひよ教授
今朝のほぐしささみ…。
ひよ教授
まさに最高の出来だったねぇ～♪
ひよ教授
（スタスタ…）
ひよ教授
朝ご飯が美味しいと、ご機嫌係数も跳ね上がっちゃうねぇ～♪
ねこ助手
……！？
ねこ助手
な、なななー！
ねこ助手
そ、そんなバカな！？
ひよ教授
……？
ひよ教授
あら？
ひよ教授
ねこ助手、何してるのかな？
ひよ教授
休憩中かな？
ねこ助手
ふむふむふむ…！？
ねこ助手
そ、そんな裏技が！？
ねこ助手
こ、これで僕も…。
ねこ助手
この度、めでたくガリガリキャットに！？
ひよ教授
……？
ひよ教授
なになに？
ひよ教授
あのネコさん、テンション上がってるね？
ねこ助手
……。
ひよ教授
……？
ねこ助手
（ぎゅううううう）
ねこ助手
ぎゃあああ！！
ひよ教授
…！？
ひよ教授
な、な、ななに！？
ひよ教授
なにやってんの！？
ひよ教授
（扉ばぁん！）
ねこ助手
…！！
ねこ助手
ひ、ひよ教授っ！
ひよ教授
なになに！？
ひよ教授
なんでいきなり耳ひねったの！？
ねこ助手
え！？
ねこ助手
み、見てたんですか！？
ひよ教授
う、うんうん！
ひよ教授
ちょっと通りかかったからさ？
ねこ助手
いたたたた…。
ひよ教授
ど、どしちゃったの！？
ひよ教授
いきなり耳なんかひねって！？
ひよ教授
逆耳なし芳一になろうとしたの！？
ねこ助手
い、いや…。
ねこ助手
じ、実はこの漫画に…。
ねこ助手
（パサッ）
ひよ教授
…あら？
ひよ教授
この漫画は、最近ナウなヤングにバカウケの…。
ねこ助手
はい～♪
ひよ教授
ネコップラーぽちじゃないっ！
ねこ助手
その通りです！
ねこ助手
これがもう最高に面白んですよ！
ひよ教授
なになに！？
ひよ教授
読み終わったら見せてよ！？
ひよ教授
私も読みたいよっ！
ねこ助手
ええ～♪
ねこ助手
仕方ないですねぇ～♪
ねこ助手
じゃあ鯖缶チップスと交換ですよ？
ひよ教授
おけおけ！！
ひよ教授
ちゃんと貸してよ！？
ねこ助手
もう～♪
ねこ助手
ワガママさんなんだからぁ～♪
ひよ教授
んでもさ？
ひよ教授
繰り返しだけど、なんで耳ひねったの？
ひよ教授
お耳が気に入らなかったの？
ねこ助手
え？！
ねこ助手
な、何言ってんですか！
ねこ助手
そんなわけあるわけないでしょう！
ねこ助手
こんなにもラブリーな耳なのにっ！！
ひよ教授
い、いやでもさ？
ひよ教授
いきなりギューするもんだから？
ねこ助手
ここですよ、ここっ！
ねこ助手
（パラパラ…）
ひよ教授
…？
ひよ教授
なになに？
ねこ助手
これこれ…。
ねこ助手
ここで主人公のネコップラーが…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
……！？
ひよ教授
な、なんとっ！
ひよ教授
こんな方法でアドレナリンを…！
ねこ助手
そうなんですよぉ！
ねこ助手
どうやらですね？
ねこ助手
耳をひねるとですね？
ねこ助手
アドレナリンがぶっしゃぁ…って！！
ひよ教授
……。
ねこ助手
ということはですよ？
ねこ助手
アドレナリンが出れば、遊離脂肪酸も出てですね？
ねこ助手
脂肪燃焼も効率化されて…。
ひよ教授
……。
ねこ助手
運動なしでですね？
ねこ助手
僕もガリガリキャットなわけですよっ！！
ねこ助手
（真顔）
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
ねこ助手の老後が心配だよ…。
ねこ助手
……？
ひよ教授
……。
ひよ教授
確実に騙されるタイプだよ…。
ねこ助手
な、なんでですか！？
ねこ助手
だ、だって主人公のアンマ・ポチは…。
ひよ教授
でませんっ！！
ねこ助手
…！？
ひよ教授
その主人公、特殊ですっ！！
ひよ教授
ドリトス食べながら耳ひねって、アドレナリン出ませんっ！！
ひよ教授
ダイエットなめんなっ！
ねこ助手
…！？
ひよ教授
さらにねこ助手？
ねこ助手
は、はい？
ひよ教授
その遊離脂肪酸についてだけどね？
ひよ教授
遊離脂肪酸は排出するだけだと、あまり意味はない。
ひよ教授
問題はその後、いかに効率的にその遊離脂肪酸を燃焼できるかどうか！
ねこ助手
……！
ひよ教授
さらにアドレナリンによる遊離脂肪酸の排出は…。
ひよ教授
成長ホルモンによる排出より、遥かに少ないっ！
ねこ助手
な、なんとっ！
ひよ教授
もし遊離脂肪酸の排出から、効果的な脂肪燃焼を狙うなら！
ひよ教授
もっともっと王道で効果的な方法をご教授するよっ！
ねこ助手
……！！
ねこ助手
もっと効果的な方法が…！！
ひよ教授
そそそ！！
ひよ教授
というかさ？
ねこ助手
はいはい？
ひよ教授
先に遊離脂肪酸とは何か、説明させていただいていいかな？
ひよ教授
じゃないとこのコラム、きっと意味がないからさ？
ねこ助手
あ、ああっ！！
ねこ助手
す、すみませんっ！
ねこ助手
ちょっと僕知ってるよ？的な雰囲気出しちゃって！！
ひよ教授
う、ううん！！
ひよ教授
私もそういうとこあったから！
ねこ助手
お、お願いしますっ！
ひよ教授
今回の主役である遊離脂肪酸とは、ズバリ以下の通り。
ひよ教授
この成分を効果的に消費することで、より効果的な脂肪燃焼が行えるのだよね！
遊離脂肪酸（FFA）とは？
体内に蓄えられた脂肪を効果的に燃焼させるために、必ず理解しておきたい脂肪の状態。
まず体内の脂肪（脂肪細胞）には、中性脂肪が蓄えられている。そしてそのままの状態では、直接中性脂肪を燃焼しにくい。
まず体内の脂肪（脂肪細胞）には、中性脂肪が蓄えられている。そしてそのままの状態では、直接中性脂肪を燃焼しにくい。
つまり効果的に中性脂肪を燃焼するには、この中性脂肪をホルモン感受性リパーゼという酵素で溶かして血液中に排出する必要がある。そして血液中に排出された中性脂肪を運動等で消費することが、効果的な脂肪燃焼に繋がる。
そしてこの中性脂肪が血液中に溶けている状態を、遊離脂肪酸（脂肪が血液中にフワフワ浮いているイメージ）と呼ぶ。
ねこ助手
と、いうことですね！
ひよ教授
と、いうことだね！
ねこ助手
実は私も、この漫画で知ったんですけどね！
ひよ教授
なんだぁ～♪
ひよ教授
ねこ助手も新人さんじゃん～♪
ねこ助手
はい～♪
ねこ助手
（きゃっきゃ♪）
ひよ教授
（きゃっきゃ♪）
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
ねこ助手
きゃっきゃしてる場合じゃないですよ！
ひよ教授
そ、そだね！
ひよ教授
まず今回のコラムのポイントは、ズバリ！
ひよ教授
中性脂肪を効果的に遊離脂肪酸に変えて…。
ひよ教授
さらにその遊離脂肪酸を、効率的に消費すること！
ねこ助手
なるほどぉ！！
ひよ教授
そしてそのために重要なポイントを、分かり易くご説明することだね！
ねこ助手
ふむふむ！
ねこ助手
アドレナリンが排出されるだけが、唯一の方法ではないということですね！
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
アドレナリンと対をなす、成長ホルモン。
ひよ教授
そして筋トレによる成長ホルモンの排出により、遊離脂肪酸はより効率的に排出される！
ねこ助手
ぬぬぬ！！
ねこ助手
その部分、是非教えてくださいっ！！
ひよ教授
了解だよっ！
ひよ教授
次回の後編で、ものっそい説明させていただくねっ！
ねこ助手
お願いしまぁす！
ひよ教授
んでもさ？
ひよ教授
その漫画、そんなに面白いの？
ねこ助手
はい～♪
ねこ助手
強い男とは何なのか！
ねこ助手
その真髄が垣間見えた気がしますよっ！
ひよ教授
そ、そんな深いテーマなの？
ねこ助手
そうですよ？
ねこ助手
巨大カメムシと戦ったり…。
ねこ助手
最後の最強の母親との再会のシーン！
ねこ助手
そこでのエア授業参観は必見ですよ！？
ひよ教授
……。
ひよ教授
信じられないくらい…。
ひよ教授
ピンと来ないんだけど…。
ねこ助手
…え？
ねこ助手
そ、そうすか？
ひよ教授
なんでカメムシと戦ってさ？
ひよ教授
そのあとに最強の母親が出てくるの？
ねこ助手
……。
ねこ助手
ま、まぁ…。
ねこ助手
その辺は、是非読んでみて…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
何巻まであるの？
ねこ助手
59巻です…。
ひよ教授
絶妙に長いね…。
ねこ助手
はい…。
～ 次回後編に続く！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関・研究結果の情報を主としています。本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません。各情報における情報は、自己責任の上でご活用ください。
