気づかぬ自身のスタンダード！ の巻
- シンプルながら使い易い、節酒の方法が分かる
- 自分では気付きにくい、「お酒を飲む習慣」について良く分かる
- お酒と程良いお付き合いができる
禁酒と節酒は、根本的に違う。
ひよ教授からそんな事実を聞かされた、ねこ助手。
強い意思で辞めるのではなく、強い計画性で減らす。
この少し分かりにくいお話に、少し頭を悩ませる。
一体どうすれば、正しく節酒できるだろう。
遂に後半に突入した、正しい節酒講座が遂に始まる！
～ ロカボカレッジ ひよゼミ研究室 ～
ねこ助手
正しい計画性…。
ねこ助手
お酒を減らす、計画性…。
ひよ教授
どうだい？
ひよ教授
ピンと来たかい？
ねこ助手
い、いえそれが…。
ねこ助手
ウンともスンとも…。
ねこ助手
ピンともポンとも…。
ひよ教授
そ、そかそか！
ひよ教授
全然来てないね！
ねこ助手
そもそもですよ？
ねこ助手
お酒を減らすのに、計画性って必要なんですか？
ねこ助手
最後は強い意志で乗り切るしかないんじゃないですか？
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
確かに少し分かりにくい、今回の節酒マニュアル！
ひよ教授
後半の本日は、最も重要な計画の立て方についてお話しようか！
ねこ助手
おねがいしまぁす！
ねこ助手
お酒との、恋人未満・友達以上の関係をっ！
ねこ助手
是非ぼくにっ！
節酒を成功させる、正しい計画性とは？
ひよ教授
まずいきなりだけどさ？
ひよ教授
ねこ助手は、週何回グビリするの？
ねこ助手
そうですねぇ？
ねこ助手
大体3～4回グビリですかね？
ひよ教授
もっと詳しくっ！！
ねこ助手
…へ？
ひよ教授
もっともっと詳しくっ！
ひよ教授
どんな時に飲むのか教えてくれる？
ねこ助手
も、もっと詳しくですか？
ひよ教授
うんうん！
ねこ助手
まずいつも日曜日に飲み過ぎて…。
ねこ助手
月曜日の二日酔いで反省して…。
ひよ教授
うんうん！
ねこ助手
そんで朝に残ったウイスキーを全部捨てて…。
ねこ助手
「今週は一滴も飲まない！」って毎回強く誓って…。
ひよ教授
いいよいいよぉ！
ひよ教授
リアリティあるよぉ！
ねこ助手
それで水曜ぐらいまで頑張るんですけど…。
ねこ助手
お仕事で疲れているから、ご褒美が欲しくなって…。
ひよ教授
そうそうそう！
ひよ教授
具体的だよぉ！
ねこ助手
そんでノンアルコールならいいかな？って思って…。
ねこ助手
スーパーで一本だけ買うんですけど…。
ひよ教授
ふむふむ！
ひよ教授
リアルが止まらないねぇ！
ねこ助手
でもそれでもやっぱり飲みたくなって…。
ねこ助手
水曜の夜に、アルコール度数の低い４％のバー〇アルを買いに行って…。
ひよ教授
それでそれで！？
ねこ助手
そんで木曜日は、金曜日前夜祭だから…。
ねこ助手
350mlが500mlになって…。
ひよ教授
あるあるっ！
ひよ教授
ねこ助手だけじゃないよぉ！
ねこ助手
そんで金曜日は華金だから…。
ねこ助手
神様が許す、華金だから…。
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
分かる分かるっ！
ねこ助手
500mlの喉越し生に、350mlのハイボールも追加して…。
ひよ教授
ち、ちょっと増えてきた！
ねこ助手
さらに土曜日は、一週間お疲れ記念で…。
ねこ助手
500ml×2本に進化して…。
ひよ教授
おおっ！
ひよ教授
月曜の誓い、どっかいったぁっ！
ねこ助手
そんで日曜日は…。
ねこ助手
もう休日グビリ祭が開催されて…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
ねこ助手
5回でした…。
ひよ教授
5回だったね…。
ねこ助手
ひ、ひよ教授？
ねこ助手
これは一体…。
ひよ教授
どうだい？
ひよ教授
意外な程お酒を飲み始める「きっかけ」があったことに、気が付いたかい？
ねこ助手
た、確かに…！
ひよ教授
一週間を詳しく振り返ると、意外な程お酒を飲み始める「トリガー」が存在する。
ひよ教授
そしてそのトリガーは、実は毎週同じだったりする。
ねこ助手
そ、そう言われれば…！
ねこ助手
毎回同じタイミングで、禁酒の誓いが破られているような…！
ひよ教授
まず自分自身の誓いには、実は色々な種類がある。
ねこ助手
（メモメモ…）
ひよ教授
「本当に辞めたい誓い」「実は無理だと内心分かっている誓い」…。
ひよ教授
そして「絶対に辞めなくてはいけない誓い」などなど！
ねこ助手
…！？
ひよ教授
そしてねこ助手自身、月曜日の禁酒宣言は…。
ひよ教授
「実は無理だと内心分かっている誓い」ではないだろうかっ！
ねこ助手
…！？
ねこ助手
な、なぜそれを…！！
ひよ教授
この類の誓いは、正直あまり意味がない。
ひよ教授
ほんの僅かな衝撃で崩れる、実は崩れることが前提の誓いだったりする。
ねこ助手
ふむふむ…！
ねこ助手
確かに、ダメだと内心分かってました…！
ひよ教授
そしてこういった誓いを立てるのも、実は毎週同じタイミングで繰り返されやすい！
ねこ助手
！？！？
ひよ教授
つまり…。
ねこ助手
つまり…？
ひよ教授
「人はほぼ同じ行動を繰り返す」ということだね！
ねこ助手
！？！？
ねこ助手
そ、そんな…！
ねこ助手
そんなロボ的な…！
ひよ教授
そうなの…！
ひよ教授
人はロボ的に、同じことを繰り返すの…！
ひよ教授
しかしそれは、決して悪いことではない。
ひよ教授
脳は新習慣を嫌うため、どうしても生き易い習慣を選びがちだからね！
ねこ助手
なるほど…。
ねこ助手
悪い事じゃないんだ…。
ひよ教授
さらに逆に言えば、パターン化された行動を観察しやすいということ。
ひよ教授
ねこ助手の場合、水曜日から飲み始めるでしょ？
ねこ助手
はいはい！
ねこ助手
逆に月・火は、頑張って節酒できている気がします！
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
さらに木曜日に量が増えた理由は何だろう？
ねこ助手
そうですねぇ…。
ねこ助手
ノンアルコールビールを飲むからかな？
ひよ教授
ふむふむ？
ねこ助手
あの味がきっかけになって、本物が飲みたくなっちゃうんだと思います！
ひよ教授
なるほどぉ！
ひよ教授
…ということはだよ？
ねこ助手
…ということは？
ひよ教授
ねこ助手の節酒を、計画的に達成するには…！
ねこ助手
ほうほう？
- 水曜にノンアルコールビールを飲まない
ひよ教授
これ一点だぁっ！！
ねこ助手
！？！？
ねこ助手
た、たった一点！
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
水曜日に飲むノンアルコールビールが、本物のアルコールのトリガーになっている！
ひよ教授
それは明白だね！
ひよ教授
実際ここからアルコール摂取量が、次第に増えているからね！
ねこ助手
な、なるほど…！
ひよ教授
さらに夜に買い足しに行ったのも、お酒の量が増えた原因っぽいね？
ねこ助手
そうなんです…。
ひよ教授
んじゃ、飲み始めを22時とかにしたら？
ねこ助手
…へ？
ひよ教授
そうすれば飲み終わる頃は寝る前だから、買いに行かないでしょ？
ひよ教授
睡魔が勝つでしょ？
ねこ助手
そ、そか…！
ねこ助手
確かに飲み終わりが21時とかだから、まだ時間あるなぁって考えて…。
ねこ助手
それで買い足しに行っちゃうんだ…！
ひよ教授
そうそう！
ひよ教授
物理的に買い足しを封殺することも、節酒には非常に有効！
ひよ教授
ご自身のお酒を買うタイミングを、しっかり見極めると良いだろうね！
ねこ助手
なるほど…！
ねこ助手
完全禁酒じゃない分、作戦はいくらでも出てきそうだ…！
ひよ教授
自分自身の行動パターンを読み切る、本日の節酒マニュアル…！
ひよ教授
是非一度、一週間を振り返ってみていただきたいね！
ねこ助手
わっかりましたぁ！
ねこ助手
そうだったのか…。
ねこ助手
僕はいつも、同じパターンを繰り返していたのか…。
ひよ教授
そうなんだよねぇ？
ひよ教授
最も疲れないパターンを、体が覚えてるんだよ！
ねこ助手
なるほどぉ…！
ねこ助手
確かにですね？
ひよ教授
ほうほう？
ねこ助手
いつもゲーセンに行くとですね？
ねこ助手
同じパターンで、負けちゃうんです！
ひよ教授
むむむっ？
ひよ教授
学術的に興味深いねぇ！
ねこ助手
こう…。
ねこ助手
「ばぁーん！」って技出すじゃないですか？
ひよ教授
ほ、ほう？
ねこ助手
でも「ズコーン！」て上に跳ね上げられて…！
ねこ助手
そんで「ズギャーン！」って画面端まで追い込まれるんです…！
ひよ教授
……。
ねこ助手
でもですね！？
ねこ助手
そこで「ギャギャギャギャッ！」と回避すると…！
ねこ助手
いつも「ズザザザザッ！」ってキャンセルコンボ入れられて…！
ひよ教授
……。
ねこ助手
あれも、同じ行動だったからかなぁ？
ねこ助手
私生活もゲームも、基本は一緒なのかなぁ？
ひよ教授
……。
ねこ助手
ねぇ、ひよ教授？
ねこ助手
どう思います？
ひよ教授
……。
ひよ教授
そうだね…。
ねこ助手
……？
ひよ教授
『語彙力が弱い』って…。
ひよ教授
思うかな…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
～ 次回も見てね！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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