ダイエット雑談第54回 めざせ効率化☆見抜け筋トレキツポイント!

ダイエット雑談第54回 いざ効率化☆効いてる箇所だけ虐め抜け!
好きな乳酸、嫌いな感覚!の巻
ひよこ
いち…にぃ…さん…。
ひよこ
しぃ…ごぉっ…ろくっ!!
ひよこ
はぁっはぁっ…!!


ひよこ
ちょ、ちょと水飲もっ!!
ひよこ
(きゅぽっ)
ひよこ
(くぴくぴ…)
ひよこ
ぷふぇあっ!!
ひよこ
ようし…、もっかい!!


ひよこ
……。
ひよこ
えーっと…。
ひよこ
何回までやったっけ…?
ひよこ
あーん!!
ひよこ
わかんなくなったぁ!!


ねこやま
ふぃー!!
ねこやま
登別カルルス最高っ!!
ねこやま
あったまったなぁ~♪
ひよこ
お?
ひよこ
お風呂おわた?
ねこやま
あ、ひよこ!
ねこやま
お風呂あいたよ?
ひよこ
おけおけ!!
ひよこ
でも先に、筋トレ終わらせてから入るよ!!
ねこやま
そかそか!!


ひよこ
えーっと…。
ひよこ
忘れちゃった…。
ひよこ
ま、まあ1からやり直そう…。


ひよこ
いち…にぃ…さん…。
ひよこ
しぃ…ごぉっ…ろくっ!!
ひよこ
はぁっはぁっ…!!


ねこやま
あ、そういえばさぁ?
ひよこ
へ?
ねこやま
昨日のねこ恥見た!?
ねこやま
あれ、超面白かったよねぇ!?
ひよこ
え!?
ひよこ
う、うん!!
ひよこ
まぁ面白かったよね!!


ひよこ
え~っと…。
ひよこ
7…だよね?
ひよこ
ななっ…はちっ…きゅうっ…!!
ねこやま
んでさぁ!!
ねこやま
来週の廃品回収なんだけどさぁ!
ひよこ
え!!?!
ねこやま
納戸のニッカポッカ、捨てちゃっていいかなぁ?
ひよこ
ま、まぁいいと思うよ!?


ひよこ
じ、じゅう…?
ひよこ
い、いや…今きゅうだっけ?
ひよこ
ま、まぁもう一回最初から…。
ひよこ
いちっ…にいっ…。


ねこやま
それとさぁ!!
ひよこ
てええぇい!!
ねこやま
……!!
ねこやま
な、何いきなり!?
ひよこ
やってんのっ!!
ねこやま
え!?
ひよこ
筋トレやってんの!!!
ひよこ
自分育ててんのっ!!!


ひよこ
ちょいちょい回数忘れちゃうじゃん!!
ねこやま
あ、ああ!!
ねこやま
ごめんごめん!!
ひよこ
そもそもニッカポッカって何!?
ひよこ
なんかレモンドリンクのイメージしかないよっ!!
ねこやま
す、すまぬすまぬ!
ひよこ
もうっ!
ひよこ
そういうとこやぞっ!!


ねこやま
いやぁでも…。
ねこやま
ひよこも良く筋トレ続くねぇ?
ひよこ
そうかい?
ひよこ
まぁ結構ぼく根性ある方だからね?
ねこやま
最近僕なんてさぁ?
ねこやま
さぼりがちになってきたよ?
ひよこ
え?そなの?
ねこやま
お気に入りの筋トレが、なかなか見つかんないんだよねぇ?
ひよこ
ほほう?


ひよこ
そういえば、ねこやまって…。
ひよこ
普段どんな筋トレやってるの?
ねこやま
ぼくはねぇ…。
ねこやま
プッシュアップバーボディーブレードかなぁ?
ひよこ
おお?
ひよこ
道具頼りまくってるんだ?


ひよこ
ボディーブレードって結構懐かしいね…。
ねこやま
でしょお?
ひよこ
ランディジョンソンが使ってたよね!!
ねこやま
ビシバシ来るんだけどさぁ…。
ねこやま
なんか不快な疲れなんだよね!!
ひよこ
あー!!超分かる!!
ひよこ
好きな疲れと、嫌いな疲れってあるよね!?
ねこやま
だよねぇ!?


ねこやま
プッシュアップバーは結構好きなんだよ!!
ひよこ
あの胸筋が熱くなる感じね!!
ねこやま
ラスト10回からの、追加の10回とかね!!
ひよこ
うんうん!!
ねこやま
あの自分を追い込む感じ、たまらなく好きなんだよね!!


ねこやま
でもボディブレードとか、揺らす系の筋トレあるじゃん?
ひよこ
ああ!!分かるわかる!!
ひよこ
道具の方が揺れるやつね!!
ねこやま
あれ系の乳酸感、マジ嫌なんだよね!!
ひよこ
あー!!超分かるかも!!
ねこやま
おんなじ効果が得られるんなら、別の筋トレしたいよね!!
ひよこ
確かに確かに!


ねこやま
ひよこは?
ねこやま
最近、どんな筋トレ何やってるの?
ひよこ
僕はまず、プッシュアップバーで大胸筋からだね!
ねこやま
おおっ!!
ねこやま
ひよこもやってたんだ!!
ひよこ
え?
ひよこ
ねこやまのやつ、僕も使ってるよ?
ねこやま
え!?僕の使ってたの!?


ねこやま
あっ!?
ねこやま
も、もしかして一回さぁ!?
ねこやま
きな粉か何か、食べた後やらなかった!?
ひよこ
ああ!!
ひよこ
きな粉餅食べた後、ちょっとやったかも!!
ねこやま
や、やっぱり!!
ねこやま
手に黄色い粉が付着しまくってさぁ!?
ねこやま
まじ恐怖だったんだから!!
ひよこ
うへへへへ!!
ねこやま
もう手の汚れが黄色になる年齢かと思ったよ!!
ひよこ
うへへへへ!!


ひよこ
あ…いたたた…。
ねこやま
え?
ねこやま
ど、どしたの?
ひよこ
ねこやまが笑わせるからさぁ!!
ひよこ
鍛え上げてる部分の筋肉痛が…!
ひよこ
最近虐め抜いている部位が、痛かったんだよ!!
ねこやま
え!?
ねこやま
ま、まさか!!
ひよこ
ぬふふふ!!


ひよこ
ちょっと腹筋触ってみ?
ねこやま
ええ!?
ねこやま
(ちょんちょん…)
ひよこ
どやっ?
ねこやま
!?!?
ねこやま
な、な、なにこれ!?
ねこやま
ま、まじで凄い堅くなってる!!
ひよこ
プッシュアップバーと、もう一つのパートナー…。
ひよこ
これだよっ!!
ひよこ
(じゃーん)
ねこやま
あああっ!!
ねこやま
コロマックスJr!!(腹筋ローラー)
ねこやま
そ、それどこに置いてたの!?
ねこやま
町内会のガラガラで当たってから、ずっと探してたんだよ!!
ひよこ
ぬふふふ…。
ひよこ
この腹筋ローラーはねぇ…。
ひよこ
完全に僕専用になってましたっ!!
ねこやま
ええ!!?
ねこやま
ず、ずるいよっ!!
ねこやま
僕だって使いたいのにっ!!
ひよこ
ぬふふふ!!
ねこやま
ああっ!!!
ねこやま
な、名前まで書いてる!!
ねこやま
またしても「ひこよ」になってるけど!!
ひよこ
あっ…!!
ひよこ
ホントだ恥ずかしい…。


ねこやま
ずるいよひよこっ!!
ねこやま
僕にも使わせてよっ!!
ひよこ
ごめんごめん!!
ひよこ
夏に向けて、完璧な腹筋を手に入れたくてさぁ!!
ひよこ
ちょっと専用にさせてもらってたよ!!
ねこやま
まったくぅ!!
ひよこ
お詫びに、低速せませま往復コロコロを教えたげるよ!!
ねこやま
え?
ねこやま
低速せませま往復コロコロ?
ねこやま
な、なにそれ?
ひよこ
んもうバッキバキになる、地獄のコロコロ術だよ…。
ねこやま
そ、そんなのがあるの?
ひよこ
これの負荷を味わったら、もう普通の腹筋には戻れないよ…。
ひよこ
腹筋が悲鳴を上げる、超絶経験だからね…。
ねこやま
ま、まじ?
ねこやま
そ、それ人道的に大丈夫なの?
ひよこ
大丈夫大丈夫!!
ひよこ
ちょっとやってごらん?
ねこやま
おけおけ!!
ねこやま
超やってみたい!!


ねこやま
んでどうやるの?
ひよこ
まず膝を床につけるでしょぉ?
ねこやま
こう?
ねこやま
(すっ)
ひよこ
んで、背中を少し丸めるでしょぉ?
ねこやま
こうだよね?
ねこやま
(すっ)
ひよこ
んでちょっとコロコロして、前に行って?
ひよこ
伸ばしきっちゃだめだよ!!
ねこやま
(ころころ)
ひよこ
はい!!ストップ!!
ねこやま
(ピタッ)
ひよこ
いまコロコロが、目の前位にあるでしょぉ?
ねこやま
うんうん!!
ねこやま
あるある!!
ひよこ
そこを中心に、前後15cm分だけコロコロして!!
ねこやま
え?そ、そんなに少し?
ひよこ
いいからいいから!!
ねこやま
ころころ…。
ねこやま
30㎝くらいの幅しかコロコロしてないけど…。
ねこやま
こ、これでいいの?
ひよこ
うんうん!!
ひよこ
背中少し丸めないと、腰痛めちゃうよ!!
ねこやま
お、おけおけ!!
ねこやま
(ぐいっ)


ひよこ
んでその30㎝の狭い幅だけ、超ゆっくりコロコロするの!!
ねこやま
ええ!?
ねこやま
も、もっとガシガシやらなくていいの!?
ひよこ
いいからいいから!!
ねこやま
う、うん…。


ねこやま
(ころ…ころ…)
ひよこ
もっとゆっくりぃ!!
ねこやま
(ころ…ころ…)
ひよこ
もっと狭い範囲でぇ!!
ねこやま
(ころ…ころ…)
ひよこ
腹筋に慈しみを感じながらぁ!!


ねこやま
ぬ、ぬあ…。
ねこやま
ぬ、ぬあああ…。
ねこやま
ぬ、ぬぎゃーー!!
ひよこ
どうだい!?
ひよこ
ビシバシ来てるかい!?


ねこやま
に、にぎゃー!!!!
ねこやま
し、死ぬぅぅぅ!!
ねこやま
び、ビシバシ来てるぅぅぅ!!
ねこやま
(こてっ)
ひよこ
あ、力尽きた。


ひよこ
ダメだなぁ!!
ひよこ
30秒しか持たないじゃん!!
ねこやま
ええ!?
ねこやま
な、なにこれ!?
ねこやま
いつものコロコロより、遥かにきついじゃん!!


ひよこ
範囲を狭めることで、腹筋に効く場所だけやる!!
ひよこ
毎回全部コロコロすると、腹筋が伸びきっちゃうからね!!
ねこやま
な、なるほどぉ…。
ねこやま
(ぜぇぜぇ…)
ひよこ
効率めっちゃ良くなるでしょ!?
ねこやま
確かに確かに!!
ひよこ
そんで超低速で、じっくり筋肉を虐め抜く!!
ひよこ
じわりじわりと貯まる乳酸は、まさに地獄だよ!!
ねこやま
こ、これやばいねぇ!?
ひよこ
でしょおお?


ねこやま
でもこの乳酸感…。
ねこやま
嫌いじゃないかも!!
ひよこ
お!?
ひよこ
乳酸感、お気に召していただけた!?
ねこやま
いただけた、いただけた!!
ねこやま
もうなんか、効果があるの体が悟ってるもん!!
ねこやま
これは効くなぁ…。
ねこやま
てか、よくこんな方法思いついたね!?
ひよこ
でしょお?
ひよこ
発想が秀逸でしょぉ?
ねこやま
ひよこ、マジ筋トレマスターじゃない!?
ねこやま
僕だったら、ひたすらコロコロやってたよ!!
ひよこ
ぬははは!!


ひよこ
まあ、結構筋トレではベーシックな発想なんだけどね!!
ねこやま
そ、そうなんかい!!
ひよこ
僕もこれ、バイトの筋トレ仲間と良くやるんだよね!
ねこやま
へぇ!!もうそんな仲間が出来たんだね!
ひよこ
その友達の腹筋、カレールゥみたいになってたからね!!
ねこやま
な、なんか美味しそうな腹筋だね…。
ねこやま
僕らはまず、板チョコをめざそね!!
ひよこ
それも結構美味しそうだね!!
ひよこ
ぬはははは!
ねこやま
にゃはは!!
~次回も見てね!~
ダイエット雑談第54回 いざ効率化☆効いてる箇所だけ虐め抜け!

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