良いことだけなの？筋トレ真実！ の巻
- 筋トレのメリットだけではなく、デメリットもしっかり分かる
- 体内で起きる現象に目を向け、具体的な肌荒れ対策が打てる
- それでも筋トレを続けるヒントが分かる
～ ロカボカレッジ トレーニングジム ～
ひよ教授
（シュッシュ）
ひよ教授
（シュッシュ）
ひよ教授
ワンツー！ワンツー！
ひよ教授
（ビシバシ☆ビシバシ！）
ひよ教授
（シュッシュ）
ひよ教授
（シュッシュ）
ひよ教授
ふぅふぅ…！
ひよ教授
はぁはぁ…！
ひよ教授
（きゅぽっ）
ひよ教授
（プロテインぐびぐび）
ねこ助手
（ガチャッ）
ねこ助手
あっ！
ねこ助手
ひよ教授っ！
ひよ教授
…おろっ！！
ひよ教授
ねこ助手じゃない！
ひよ教授
お疲れお疲れ！
ねこ助手
お疲れ様でぇす！
ねこ助手
ひよ教授？
ねこ助手
今日はどんなトレーニングを？
ひよ教授
ぬふふ…♪
ひよ教授
今日はねぇ！
ひよ教授
シャドー＆ベンチプレスの二本立てだね！
ねこ助手
おおっ！
ねこ助手
ひよこがモチーフとは思えないメニューですね！
ひよ教授
そうでしょお？
ひよ教授
ゴリゴリのガテン系でしょお？
ねこ助手
間違いないですねぇ！
ひよ教授
んでんで？
ひよ教授
ねこ助手は何するの？
ひよ教授
どこトレなの？
ねこ助手
そうですねぇ…！
ねこ助手
今日は『縄跳び飛びまくりデー』ですね！
ひよ教授
おおっ！
ひよ教授
有酸素の日だね！
ねこ助手
はい～♪
ひよ教授
んじゃ一緒にやろうか！
ねこ助手
お願いしまぁす！
CDプレーヤー
（音楽ポチ―）
ひよ教授
（シュッシュ）
ひよ教授
（シュッシュ）
ねこ助手
（ぴょんぴょん）
ねこ助手
（ぴょんぴょん）
ひよ教授
ワンツー！ワンツー！
ひよ教授
（ビシバシ☆ビシバシ！）
ねこ助手
（ぴょんぴょん）
ねこ助手
（ぴょんぴょん）
ひよ教授
はぁはぁ！
ねこ助手
ふぅふぅ！
ねこ助手
んじゃ…。
ねこ助手
おつかれしたー！
ひよ教授
え！？！？！？！
ひよ教授
まてまてまて！！
ねこ助手
…へ？
ひよ教授
なになに！？
ひよ教授
もう終わりなの！？
ねこ助手
は、はい…。
ひよ教授
病み上がりのカエルでも、もう少し跳ぶよ！？
ひよ教授
10回くらいしか飛んでないよね！？
ねこ助手
い、いや…。
ひよ教授
どしたどしたぁ！
ひよ教授
根性どしたぁ！！
ねこ助手
こ、これには深い理由が…！！
ねこ助手
（真顔）
ひよ教授
ほうほう？
ひよ教授
なになに？
ひよ教授
深刻な顔しちゃって…。
ねこ助手
実はですね…。
ねこ助手
僕のほっぺ見てください…。
ひよ教授
ふむふむ？
ひよ教授
ちょっとほうれい線があるね？
ねこ助手
そ、そこじゃなくて！
ねこ助手
（ニキビぽっこり）
ひよ教授
あらま！
ひよ教授
阿久根くんじゃん！
ねこ助手
はい…。
ねこ助手
実は最近、一つの事実に気付きまして…。
ひよ教授
なぬ？
ねこ助手
僕、おそらく…。
ねこ助手
『筋トレでニキビができる体質』なんじゃないかと…！
ひよ教授
おおっ！
ひよ教授
なんと…！！
ねこ助手
なんかすみません…。
ねこ助手
都市伝説みたいなこと言っちゃって…。
ひよ教授
へ？
ひよ教授
な、なんで？
ねこ助手
普通逆ですよね…。
ねこ助手
筋トレしたら、肌が綺麗になるって言われてますもんね…。
ねこ助手
（しょんぼり）
ひよ教授
いやいや！
ひよ教授
ねこ助手の仮説は、全然おかしくないよ！！
ねこ助手
え！？
ねこ助手
そうなんですか！
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
『筋トレをしたらニキビが出来る気がする。』
ひよ教授
この仮説は、体質によっては高確率で真実だね！
ねこ助手
や、やっぱり！！
ねこ助手
なんかそうかなぁって思ってたんですよ！？
ひよ教授
そうなんだ？
ねこ助手
実は最初は、お酒が原因かと思ってたんです！
ねこ助手
週末明けの月曜日か火曜日に、必ずニキビが出来るから！
ひよ教授
ほほぉ！
ひよ教授
週末のお酒が原因だと考えたんだ！
ねこ助手
はい…。
ねこ助手
食べ物が原因のニキビの場合、少し発生に時差があるって聞いたから…。
ひよ教授
なるほど、なるほど！
ひよ教授
体内での食事吸収時間差のことだね！
ねこ助手
でもですね！？
ねこ助手
先週と先々週、たまたま週末にお酒を飲まなかったんです！
ねこ助手
でも月曜日、阿久根がこんにちは！
ひよ教授
OH☆NO！
ねこ助手
さらに一か月前は、お酒をたっぷり飲んだのに！
ねこ助手
でも火曜日、お肌はツルピカビューティフル！
ひよ教授
YES☆YES!
ねこ助手
ちょ、ちょと！
ねこ助手
ラップ調の合いの手入れないでください！
ねこ助手
こちとら本気なんですから！
ひよ教授
そ、そかそか！
ひよ教授
ごめんごめん！！
ねこ助手
お酒を飲まなかったのに、ニキビが出来た…。
ねこ助手
逆にお酒を飲まなかった日に、ニキビが出来た…！
ひよ教授
ふむふむ…！
ひよ教授
非常に興味深いねぇ…！
ねこ助手
ニキビには必ず理由があるはずなのに…！
ねこ助手
いったい原因は何なのか…！
ひよ教授
めちゃ真剣に考えてるねぇ…！
ひよ教授
確かに飲み会の翌日なのに、めちゃ肌が綺麗な時ってあるよね！
ねこ助手
そうなんですっ！
ねこ助手
だから僕、全ての行動を分析してみたんです…！
ひよ教授
おおっ…！！
ねこ助手
このニキビ分析表見てもらえます…？
ねこ助手
どぞっ！
ひよ教授
…あっ！
ひよ教授
今週マグロフェアなんだ！
ねこ助手
あ、その裏です！
ねこ助手
寿司三昧のチラシの裏に書いちゃったから！
ニキビ統計表
（くるっ）
ひよ教授
……。
ひよ教授
な、なんとっ！
ねこ助手
そうなんです…。
ねこ助手
ニキビが発生している日は…。
ねこ助手
高確率で高負荷の筋トレをしている翌日なんです…！
ニキビ統計表
（デデーン！）
ひよ教授
あらまぁ…。
ねこ助手
さらにさらに…。
ねこ助手
お酒と筋トレの禁断コンボをかました翌日は…。
ねこ助手
なんとニキビ発生率、驚異の90％越え…！
ひよ教授
う、うおぉぉ…！
ひよ教授
これは興味深いデータだね！？
ねこ助手
完全に個人的な体感データですけどね！
ひよ教授
うんうん！
ねこ助手
さらに不思議とですね？
ねこ助手
15分以上有酸素運動をした日も！
ねこ助手
なんだかお肌の調子が悪いような…！
ひよ教授
むむむっ！
ひよ教授
これはズバリ…。
ひよ教授
テストステロン・17β-HSD・5α還元酵素による、DHT（ジヒドロテストステロン）の影響が顕著に表れてるね！
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ねこ助手
あっすみません…。
ねこ助手
もう20回言ってもらっていいですか？
ねこ助手
単語が難しすぎて…。
ひよ教授
あぁ、ごめんごめん！
ひよ教授
簡単に言えば、体内ホルモンによる大人ニキビだね！
ひよ教授
有酸素運動を含む筋トレで、皮脂分泌が過剰に促されていると考えられるよ！
ねこ助手
や、やっぱり…！
ひよ教授
この各種議論が今も続いている、筋トレと肌荒れの関係…！
ひよ教授
次回、その詳細からガッツリお話ししようか！
ねこ助手
是非是非お願いしまぁす！
ねこ助手
根本からじっくりとお聞かせください！
ひよ教授
おけおけ！
ねこ助手
やっぱり関係あったんだ…！
ねこ助手
遂に謎ニキビを完全に追い詰めた気がしますよ！
ひよ教授
分かる分かる！
ひよ教授
謎ニキビきっついよねぇ…！
ねこ助手
はい～…。
ひよ教授
…という事はさ？
ひよ教授
さっき縄跳び10回だったのも、あれは…。
ねこ助手
はいっ！
ねこ助手
筋トレだと体が認識しないように！
ねこ助手
ちょびっとだけやるスタイルにしたんです！
ひよ教授
な、なるほど…！
ひよ教授
体が関知しない程度に抑えたと！
ねこ助手
そうなんです！
ねこ助手
これならニキビ出来ないかなぁって！
ひよ教授
確かに確かに！
ひよ教授
体内ホルモンが出る隙も与えない作戦だね！
ねこ助手
にゃはははは！
ねこ助手
本当はがっつりやりたいんだけどなぁ～♪
ねこ助手
肌荒れしちゃうからなぁ～♪
ひよ教授
……。
ねこ助手
残念だなぁ～♪
ねこ助手
本気を出したら、300回は跳べるんだけどなぁ～♪
ねこ助手
にゃっはっは！！
ひよ教授
……。
ひよ教授
（この状況…）
ひよ教授
（結構楽しんどるね…）
～ 次回後編も見てね！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
各情報における情報は、自己責任の上でご活用ください
