ローカボ調査日誌(58) 単純でも超重要!体質改善☆冷水回避メソッド!

ローカボ調査日誌(58) 単純でも超重要!体質改善☆冷水回避メソッド!
体感するほど体質変化!の巻
この記事をお読みいただくと

  • 普段の習慣を見直し、内臓(特に肝臓)への負担を下げる
  • 肝臓改善による美肌・体質改善が狙える


~ ロカボカレッジ 食堂深夜 ~



ねこ助手
でぇすからぁ~♪
ねこ助手
ぼくが言いたいのはぁ~♪
ひよ教授
ほうほう~♪
ひよ教授
(グビグビ)


ねこ助手
ここにピスタチオがありますよねぇ?
ひよ教授
あるねぇあるねぇ?
ねこ助手
そしてここにピーナッツもありますよねぇ?
ひよ教授
あるある!!
ひよ教授
すんごいあるねぇ!?
ひよ教授
(グビグビ)


ねこ助手
これをですねぇ…。
ねこ助手
(ごそごそ)
ひよ教授
ふむふむ…♪
ねこ助手
こうやってですねぇ…。
ひよ教授
ほうほう…♪


ねこ助手
……。
ねこ助手
う゛う゛んっ!!
ねこ助手
(ばぁん!!)
ひよ教授
……!!!


ねこ助手
ぺんぱいなっぽーあっぽーぺんっ!!
ひよ教授
……!?
ひよ教授
ふ、ふるいっ!!
ひよ教授
しかもピスタチオとか、完全に無視したっ!!


ねこ助手
にゃっはははははは!!
ひよ教授
ぎゃはははははは!!


ねこ助手
(グビグビグビ…)
ひよ教授
(ゴクゴクゴク…)

1時間後



ひよ教授
ふぅ~♪
ひよ教授
いやぁ飲んだねぇ?
ねこ助手
そうですねぇ~♪
ねこ助手
楽しいですねぇ~♪
ひよ教授
楽しいねぇ~♪


ねこ助手
というより教授と飲むのも、久しぶりですねぇ?
ひよ教授
そうだねぇ?
ねこ助手
最近忙しかったですからねぇ…。
ひよ教授
お互いお疲れさまだねぇ?


ひよ教授
というか…。
ひよ教授
深夜の食堂も、趣があっていいねぇ?
ねこ助手
確かに確かに!
ねこ助手
普段は生徒達でごった返してますからねぇ?
ねこ助手
いつもと違う雰囲気でいいなぁ…。
ひよ教授
いいねぇ~♪


ひよ教授
ところで最近、食生活の方はどうだい?
ねこ助手
そうですねぇ!
ねこ助手
おかげさまで良い感じです!
ねこ助手
何事も適度になりましたし、筋トレもしっかりやってます!
ひよ教授
そかそか!


ねこ助手
最初は、糖質や脂質などの調整は難しかったですけど…。
ねこ助手
段々と自炊テクも増えてきました!
ひよ教授
そりゃあ良かったねぇ!!


ねこ助手
んでも…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
ほうほう?
ひよ教授
どうしたんだい?
ねこ助手
最近、更なる欲がでてきちゃったんですよね…。
ひよ教授
そなの?
ひよ教授
良い事なんじゃない?


ねこ助手
そうなんですけどねぇ?
ねこ助手
もっと健康的になりたいですし、もっと見た目にも気を付けたいんです!
ひよ教授
いいねぇ!
ひよ教授
向上心の塊じゃん!


ねこ助手
でも実際、これ以上…。
ねこ助手
色々気にするのって難しいんですよね…。
ひよ教授
ほうほう?
ひよ教授
なぜだい?
ねこ助手
ほら僕って、ワンタスクじゃないですか?
ひよ教授
……?
ひよ教授
一つのことしかできないって感じ?
ねこ助手
そうですねぇ?
ねこ助手
猫まっしぐら系男子なんですよねぇ?
ひよ教授
うんうん!
ひよ教授
確かにそうかもしれないねぇ?
ねこ助手
だから、複雑な事はあんまり出来ないんですよね?
ひよ教授
なるほどぉ?


ねこ助手
今後恐らく、できるようにはなると思うんですけど…。
ねこ助手
今はお仕事で忙しいですからねぇ?
ねこ助手
色々、複雑なことが出来ないんですよねぇ!
ひよ教授
確かに…。
ひよ教授
もしかしたら、皆様そうかもしれないねぇ?
ねこ助手
だから教授?
ひよ教授
ほうほう?


ねこ助手
なにかシンプルに出来る改善策とかありませんかねぇ?
ひよ教授
シンプルな改善策かい?
ねこ助手
以前の猫背矯正や、白湯メソッドの様な!
ねこ助手
生活にスッと入れられやすいような、改善メソッドです!
ひよ教授
なるほどなるほど!


ねこ助手
やり易くて効果最大の、とっておきのコツとかないですかねぇ?
ねこ助手
忙しくても、僕もう一段階先に行きたいんです!
ねこ助手
(きりっ!!)
ひよ教授
おおっ!!
ひよ教授
お酒で目がとろーんとしてるのに、きりっとしてる!
ねこ助手
ぬふふふ♪


ひよ教授
おっけぃ!
ひよ教授
じゃあ今日はここで、超王道の冷水回避メソッドをお話しようか!
ねこ助手
おおっ!
ねこ助手
な、なんとも王道チック!!
ひよ教授
でもその効果は、決して侮れないっ!
ひよ教授
そして普段の生活に取り入れやすい、大変利便性の高い方法だね!
ねこ助手
宜しくお願いしまぁす!!

思ったより効果的!冷水回避による体質改善とは



ねこ助手
つまり教授?
ねこ助手
今日のテーマは、単純に冷水をできるだけ回避することですか?
ひよ教授
そうだねぇ!
ひよ教授
あまりにシンプルでしょ?
ねこ助手
そ、そうですねぇ…?
ねこ助手
王道オブ王道って感じですね?


ひよ教授
でも冷水による体内での変化を知れば!
ひよ教授
このメソッドが、いかに重要かお分かりいただけると思うよ?
ねこ助手
ほほぉぉ~!
ねこ助手
た、確かに冷水を避けるだけなら…。
ねこ助手
すごく生活に取り入れやすい…。
ねこ助手
教えてくださいっ!
ひよ教授
うむうむ!


ひよ教授
ではまず単純に、冷水を過剰摂取しない意味から考えてみようか?
ねこ助手
お願いしまぁす!

冷水摂取による体内変化

  1. 冷水が体内を流れることで、胃・腸の温度が低下する
  2. 血管自体の温度が低下することで、血液中の脂肪分が凝固しやすくなる
  3. その他の臓器の温度が低下し、各種機能が低下する
  4. 体組織・血管が収縮し、血流そのものが滞り易くなる



ねこ助手
……。
ねこ助手
ごわい…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
から声を出したね…?
ねこ助手
はい…。


ねこ助手
こ、これはつまり単純に…。
ねこ助手
体が冷えたら悪いことが多いよ?ってことですよね?
ひよ教授
簡単に言うと、その通りだねぇ!
ひよ教授
そして、少し思い出して欲しいのだけど…。
ひよ教授
ダイエットや美肌などに大きく関与する臓器は、どこだっただろうね?
ねこ助手
主に消化器官肝臓です?
ひよ教授
そそそ!


ひよ教授
まず前述の冷水による悪影響は、これら二つの臓器に大きく関与する。
ひよ教授
特に②の血管内の血流の温度低下では、脂肪肝に直結しやすい要素だね?
ねこ助手
し、脂肪肝…。
ねこ助手
肝臓に脂肪が付着し、肝臓が本来の機能を果たせなくなる症状の?
ひよ教授
そうだねぇ…。
ひよ教授
そしてこの脂肪肝も、他の疾病と同じく軽度~重度と、その程度に違いがある。
ひよ教授
冷水を定期的に摂取することで、血液中の脂肪が凝固した場合、この程度も大幅に進行してしまう恐れがある。
ねこ助手
冷たい水で脂肪を固めちゃうイメージですか!?
ひよ教授
そそそ…。
ひよ教授
飴ちゃんの製造工程と同じようにね…。


ねこ助手
つ、つまり肝臓自体の温度が低下することに加え…。
ねこ助手
脂肪肝によって、その機能自体も制限されてしまう可能性があると…。
ひよ教授
そうだねぇ…。


ねこ助手
た、ただ冷たい飲み物を摂取するだけでですか!?
ねこ助手
も、もうキンキンビールとか飲めないじゃないですか!
ひよ教授
い、いやいや!!
ひよ教授
もちろんこれは、冷たい飲み物1.2杯で引き起こされるような問題ではないだろう。
ひよ教授
ただ水分補給の様な、日々の生活に根付いている繰り返しの習慣の場合!
ひよ教授
その反復回数は、すぐに凄まじい回数となるよね!
ねこ助手
……!!
ねこ助手
蓄積冷水アタックってことですか…。
ひよ教授
繰り返し体を冷やすことは、結構な影響なのだよ…。


ねこ助手
た、たしかにお風呂の回の時にも…。
ねこ助手
体温上昇によるメリットをお話いただきましたね…。

体温上昇によるメリット

  1. 体温上昇による代謝向上(1度上昇につき約13~15%)
  2. 体温上昇による免疫力向上(37度から1度上昇につき約30%)
  3. 体温上昇による内臓機能の活発化、便通改善



ねこ助手
つまり、これらと逆に働く可能性があると?
ひよ教授
正にその通りっ!
ひよ教授
そして実際に冷たい飲み物を減らしてみたところ…。
ひよ教授
個人的に以下の変化を感じたよね!

冷たい飲み物を減らしたことの個人的な体調変化

  1. 大人ニキビの出現率が下がった
  2. 体感的に腸内環境が整い、目覚めも良くなった
  3. 肌色が明るくなった(血流上昇等の要因によるものと考えらえる)

※あくまで個人的な体感によるもの



ひよ教授
これらはあくまで個人的な体感だけれど…。
ひよ教授
それでもなお、習慣的に暖かい飲み物を飲む意味を感じたよね!
ねこ助手
し、しゅごい…!!
ひよ教授
特に肝臓は、お肌や代謝に深くかかわる臓器。
ひよ教授
やはりそのお肌への影響は、体感的に感じるものがあったね!
ねこ助手
なるほどぉ!!
ねこ助手
できるだけ冷たいものは、避けた方がいいかもしれませんねぇ?


ひよ教授
でもね、しかしね?
ひよ教授
時に熱中症対策など、冷水が必要になることも勿論ある!
ひよ教授
大切なのは、そのバランスだね!
ひよ教授
適度に冷水を常温もしくは暖かい飲み物に変えることかもしれないねぇ!
ねこ助手
なるほどぉ!!
ねこ助手
確かに冷たい飲み物を飲むと、お腹を壊すっていうし…。
ねこ助手
体温を下げないことって、思った以上に重要なのかも…。
ひよ教授
そうだねぇ!!


ねこ助手
ようし!
ねこ助手
僕ちょっと、これから冷たいもの控えますよっ!!
ねこ助手
この方法なら、毎日取り入れられそうですもんっ!!
ひよ教授
いいねぇ!!
ひよ教授
私ももう一度スイッチを入れなおして、暖かボディを作ることにするよっ!
ねこ助手
いいですねぇ!!


ねこ助手
……。
ねこ助手
で、でもそうすると…。
ひよ教授
ほうほう?
ねこ助手
ビールの最初の一杯とかも…。
ねこ助手
も、もう飲めないんじゃ…。
ひよ教授
……。


ねこ助手
……。
ねこ助手
や、やだー!!
ねこ助手
生きる意味の半分が飛んでったー!!
ひよ教授
い、いやいやいや!
ひよ教授
一杯くらいならいいんじゃない!?
ねこ助手
でも僕、気にしいですもんっ!!
ねこ助手
気になっちゃって、飲みかい楽しめないかもしれないですよぉ!
ひよ教授
そ、そんなに気にしちゃう!?
ねこ助手
は、はい…!!


ねこ助手
アルコール+低温…!!
ねこ助手
な、何か危険な香りが…!!
ねこ助手
(ガクブルガクブル…)
ひよ教授
い、いやいや!!
ひよ教授
適度なら良いんじゃないかな…!?


ねこ助手
ううぅ…。
ひよ教授
じゃあ…。
ひよ教授
ビ、ビール温めてもらう?
ねこ助手
……。


ひよ教授
ホットビールお願いします!って言える?
ねこ助手
……。


ねこ助手
僕のメンタルじゃ…。
ねこ助手
無理ですね…。


ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ねこ助手
ホットビール…。
ねこ助手
ちょっと検索してみよかな…。


ひよ教授
……。
ひよ教授
以外と美味しいかもね…。

~ 次回も見てね! ~

※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
各情報における情報は、自己責任の上でご活用ください

いつもご覧いただき、本当にありがとう御座います!
お口に合いましたら、幸いです(*^-^*)!
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ローカボ調査日誌(58) 単純でも超重要!体質改善☆冷水回避メソッド!

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