イラストで分かるMCTオイルのダイエット効果・副作用

まずMCTオイル（中鎖脂肪酸）の副作用と問題点は、以下の通りです。一つづつ、ご説明します。

そのため多くの方は摂取量を減らす・摂取タイミングを探るなどの工夫を施されています。知人の中にはどれだけ減らしても体質に合わず、使用を中止する方もいらっしゃいました。

こちらの対策としては、まず最初は少量の製品をご購入されてはいかがでしょうか。

そしてその不純物と中鎖脂肪酸によるアレルギー反応が、副作用として危惧されます。こちらは中鎖脂肪酸純度の高い製品を使用することで、十分回避できるでしょう。

脂肪代謝が過度に促進され、高血糖だけでなく意識障害・昏睡・ショック症状を合併する恐れもあります。そしてこのケトアシドーシスの原因は過度の糖質制限と中鎖脂肪酸の過剰摂取だと考えられます。

上記症状が頻発するなら使用を中止し、もしくは使用前に専門のお医者様にかかるべきでしょう。これらの見極めづらい症状こそ、最も怖い部分ではないでしょうか。

確かに健常者の方による中鎖脂肪酸の摂取では、ケトン体の上昇値はケトアシドーシスを引き起さないとされます。しかし医者から他の処方を受けている場合、必ず事前確認されるべきでしょう。

少しご面倒かもしれませんが、皆様の健康が一番大切です。

ではこれらを踏まえ、MCTオイルの適切な摂取方法を見てみましょう。ここからはMCTオイル（中鎖脂肪酸）の摂取方法と目安量をご覧ください。

ただMCTオイルには、以下のより効果的な飲み方が存在します。それは以下の通りです。

ちなみにココナッツの味を想像されるかもしれませんが、味は無味・無臭です。その味を「亜麻仁油」と表現する人もいれば「薄い卵黄」と仰る方もいます。

個人的には、サラサラした無味の油です。そのため亜麻仁油と同じように、納豆にも良く使用しました。

ではついでに、シリコンバレー式の完全無欠コーヒーもご紹介します。こちらもその無味・無臭の特性を生かした、非常に効果的な摂取方法です。

それはシリコンバレー式の著者が朝に飲む、中鎖脂肪酸入りのコーヒーのこと。そのダイエット効果と満腹感の高さから、完全無欠と名付けられた人気の飲み方です。

その作り方は、超簡単。是非お試しいただきたい、爆速レシピです。

使用した中で、最もお腹が緩くならなかった製品。それが大手メーカー日清オイリオが販売する、MCTオイルHCです。

お中元として頂いて使用し始めたのですが、安定感・味・コスパ共に非常に使いやすい中鎖脂肪酸だと感じます。このMCTオイルの特徴は、以下の通りです。

ただ少し蓋が液タレしやすい点だけ、注意が必要です。私は全て容器を入れ替えて使用していましたが、その点だけご注意ください。

次に国内で最も人気を集める、仙台勝山館のオイルを。仙台勝山館が発売するこちらのMCTオイルは、アマゾンでも常に上位の人気を誇ります。

使用者のレビューも非常に高く、値段の安さも海外輸入製品に負けません。この製品の特長は、以下の通りです。

また具体的なダイエット効果を実感する声も多く、安全性だけではなく製品自体の効果にも期待が持てます。ただすこし容量が減ったというガッデムな事実も存在し、人気があるからこそ思い切った値上げに踏み切ったのかもしれません。

そして最後は、海外で人気のソフトジェルタイプです。個人的にアイハーブ愛用者のため使い始めましたが、非常に使用しやすく抵抗感も全くありません。

お料理にかける必要もなく、高品質な中鎖脂肪酸を格安で摂取できる点が人気です。本製品の特徴は、以下の通りです。

またパパッと摂取できる利便性は、最高に便利。中鎖脂肪酸の入門編としては、最もお勧めできるサプリだと断言します。