ここでも王道☆生活改善！ の巻
- 気圧変化による体調不良の原因が分かる
- 気圧変化による体調不良対策が分かる
- 雨と台風が少しだけ嫌じゃなくなる
台風の中バスを待ちながら、なんだか体調のすぐれないねこ助手。
朝から頭痛にも悩まされ、心も体も雨模様。
そしてその不調が、気圧変化によるものだと指摘するひよ教授。
そんな思わぬ原因を聞いていくと、何やら当てはまるものばかり。
雨模様の本日は、ちょっとレストランで気圧雑談。
お得意の王道改善で、より快適な生活を取り戻せるだろうか？
～ ファミレス 夢粒餡 ～
ひよ教授
（ぱくぱく…）
ねこ助手
（ずずず…）
ひよ教授
う～ん、美味しいっ！
ひよ教授
やはりスクランブルエッグは、ヒマラヤピンク岩塩に限るねっ！
ねこ助手
えっ！？
ねこ助手
ファミレスにピンク岩塩なんて置いてましたっけ！？
ひよ教授
ううん！！
ひよ教授
これマイソルトだよ！
ひよ教授
いつも専用ケースに入れて、持ち歩いてるんだよね！
ねこ助手
し、渋いっ！
ねこ助手
マイソルトなんて、初めて聞きましたよ！
ひよ教授
んでんで？
ひよ教授
どうだい？
ひよ教授
珈琲効いてきたかい？
ねこ助手
（ずずず…）
ねこ助手
う～ん…。
ねこ助手
感想は『美味しい』くらいですかねぇ…。
ひよ教授
ほうほう…。
ひよ教授
頭痛は収まらないかい？
ねこ助手
そうですねぇ…。
ねこ助手
まだいらっしゃいますねぇ…。
ねこ助手
（ずずずずきずき）
ひよ教授
……。
ひよ教授
コーヒー飲む音とズキズキが…。
ひよ教授
いい感じに混ざっちゃってるもんねぇ…。
ねこ助手
はい～…。
ねこ助手
ところで教授？
ねこ助手
今週はこの気圧変化による体調不良の理由と対策！
ねこ助手
こちらを教えていただけるんですよねっ！
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
んじゃ、このスクランブルエッグ食べちゃうからっ！
ひよ教授
ちょっと待っててね！
ねこ助手
了解しましたっ！
ひよ教授
ようし…。
ひよ教授
（はぐはぐはぐ！！！）
ねこ助手
……！！
ねこ助手
す、すごい吸引力だっ！
気圧変化による体調不良の理由と対策
ひよ教授
（げぷっ）
ねこ助手
……。
ねこ助手
黄色のスクランブルエッグ…。
ねこ助手
口についてますけど…。
ひよ教授
あら、ほんと？
ねこ助手
でも色合い的に分かりませんね？
ねこ助手
黄色＆キイロですもんね？
ひよ教授
そうでしょ？
ひよ教授
んじゃ早速！
ひよ教授
まずは頭痛の原因ともなる、ヒスタミンに関してお話ししようか！
ねこ助手
ヒスタミン！
ねこ助手
なんだか聞いたことがあるぞっ！
ひよ教授
まず私達の体の中には、肥満細胞と呼ばれる細胞が存在する。
ねこ助手
ほうほう…。
ねこ助手
太っちょそうなお名前ですね…。
ひよ教授
そしてこの細胞が台風等による気圧の変化を感じ取り…。
ひよ教授
その中に高濃度で存在する、ヒスタミンと呼ばれる成分を排出する。
ねこ助手
（メモメモ）
ひよ教授
さらにこのヒスタミンの持つ作用は、ズバリ以下の通り。
ひよ教授
この中にはねこ助手が今苦しんでいる、頭痛の原因となる血管拡張も含まれているね！
- 血圧降下
- 腺分泌促進
- 過剰分泌におけるアレルギー疾患の介在
- 血管の拡張
ねこ助手
むむむっ！！
ねこ助手
気圧が変わるとヒスタミンが出て…。
ねこ助手
さらに血管拡張とアレルギー作用の促進が恐れられると！
ひよ教授
そそそ！
ひよ教授
シンプルながら非常に分かり易い、ヒスタミン出撃による弊害だね！
ねこ助手
な、なるほど…。
ひよ教授
さらに私達の体調を不調にするのは、このヒスタミンだけではない。
ひよ教授
加えて自律神経が副交感神経側に有利になることにより、だるさや倦怠感を覚えることも多いのだよ！
ねこ助手
だるさと倦怠感！
ねこ助手
す、既に台風で雨模様でテンション下がってるのに！
ねこ助手
さらにだるさや倦怠感が襲ってくると！？
ひよ教授
そそそ！
ねこ助手
お、恐ろしい…！
ねこ助手
こんなの引きこもり確定ですよ！
ねこ助手
台風の日はコロッケって言うのも、頷けますねっ！
ひよ教授
そ、そだね！
ひよ教授
家でモリモリ食べたくなっちゃうかもね！
ねこ助手
間違いないっ！
ひよ教授
そもそも食事の中にも含まれる、これらのヒスタミン。
ひよ教授
多くの場合、その対処法は抗ヒスタミン薬などが選ばれる場合が多い。
ねこ助手
（メモメモ）
ひよ教授
ただ気圧変化による主な体調悪化が、頭痛や副交感神経に有利になっている場合は！
ひよ教授
その他の生活改善で予防される方が、薬に頼ることなく対処できるだろうね！
ねこ助手
ほほ～！！
ねこ助手
ちなみに今飲んでいる、この珈琲の効果とは？
ひよ教授
そちらの珈琲による主な効果は、ずばりカフェインによる血管収縮。
ひよ教授
それにより低気圧性頭痛の原因となる、血管の拡張に効果的に作用するのだね！
ねこ助手
……。
ねこ助手
あ、あんまり効いてないんですけど…。
ひよ教授
ほうほう？
ひよ教授
ちなみにカフェインの効果が表れるまでは、平均で40分。
ひよ教授
効果が最大になるのは、約一時間後と言われている。
ねこ助手
な、なんとっ！
ひよ教授
ちょっとお待ちいただくと良いかもしれないね？
ねこ助手
そうですねぇ！
ひよ教授
どれ、ここで一口…。
ひよ教授
（ずずず…）
ねこ助手
（ずずず…）
ひよ教授
美味すぃ…。
ねこ助手
美味すぃ…。
ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ひよ教授
…って、ブラジルに感謝してる場合じゃないよっ！
ひよ教授
残りの王道生活改善についても見てみようっ！
ねこ助手
そ、そうでしたね！
ねこ助手
お願いしますっ！
ひよ教授
気圧変化による体調不良を改善するためにはっ！
ひよ教授
ずばり以下の王道対策を講じられてはいかがだろうっ！
- 早寝・早起きを心掛ける
- 血液リズムと概日リズムを維持するウォーキングを行う
- 習慣的な入浴で体温を高める
- 白湯を摂取し、消化力を上昇させる
- 耳たぶマッサージを行う
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
ねこ助手
OH…道…。
ひよ教授
そうなの…。
ねこ助手
早寝・早起きとか…。
ねこ助手
もう2兆回言われましたよ…。
ひよ教授
そうなんだよねぇ…。
ひよ教授
でもそれほど繰り返し言われるということは、本当に重要なこと。
ひよ教授
昔から今まで変わることなく、ライフハックの基礎となる部分なのだろうね！
ねこ助手
なるほどぉ…。
ねこ助手
……？
ねこ助手
でも白湯と耳たぶマッサージは…。
ねこ助手
これはちょっとTHE・技！って感じがしますね！
ひよ教授
うんうん！
ひよ教授
まず白湯に関しては、体全体の大幅な機能改善に直結する消化力をあげる作用。
ひよ教授
加えて体温を38℃～40℃までの間に上昇させることで、副交感神経に有利な状態を作り上げる。
ねこ助手
一度で二度美味しい！
ひよ教授
飲んでも美味しいから三度美味しい！
ねこ助手
なるほどぉ！
ねこ助手
（めもめも）
ひよ教授
さらに耳たぶマッサージは、耳の後ろの筋肉をほぐす効果がある。
ねこ助手
耳の後ろの筋肉？
ひよ教授
こちらは、以下の手順で行うことが推奨されているね！
- 耳たぶを少し強めに3秒間引っ張って、離す
- 前に3回、後ろに3回回す
ねこ助手
はいっ、ひよ教授っ！
ねこ助手
（さっ！）
ひよ教授
はい、ねこ助手っ！
ひよ教授
（さっ！）
ねこ助手
この耳の後ろの筋肉をほぐすことに、どんな意味があるんですか？
ねこ助手
風水的な？
ひよ教授
いやいや！
ひよ教授
決してDrコパ的なものではないよ！
ひよ教授
これは首の筋肉のコリが、自律神経の乱れを引き起こすため。
ひよ教授
耳たぶマッサージを行うことで、そのコリを効果的・速攻的にほぐすことができるのだね！
ねこ助手
ほ、ほほぉ！！
ねこ助手
（耳もにもに…）
ひよ教授
さらに耳全体には、100種類以上ものツボが存在する。
ひよ教授
そしてこれらは副交感神経だけでなく、様々な体調不良も改善してくれるのだよ！
ねこ助手
な、なぬっ！
ねこ助手
100種類…！！
ねこ助手
（もにもにもにもに…）
ひよ教授
さらにさらにっ！
ひよ教授
中にはダイエットに効果的なツボも存在して…。
ねこ助手
……！？
ねこ助手
だ、ダイエット！？
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ひよ教授
ただ実際はあまりやりすぎると危険だから…。
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ひよ教授
必ず事前に良く調べてから…。
ひよ教授
変なツボを押さないように…。
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ひよ教授
……。
ねこ助手
う、うおぉぉぉ！！
ねこ助手
耳たぶマッサージ最高ぅっ！
ねこ助手
効果が100個もあるなんてっ！！
ひよ教授
い、いやいや！
ひよ教授
100個のツボがあるだけで！！
ひよ教授
実際に100個の効果が得られわけじゃ…！
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ひよ教授
……。
ひよ教授
耳の…。
ひよ教授
やる気のツボ押しちゃったかな…。
ねこ助手
（もにもにもにもにもにもにもに…！！）
ひよ教授
……。
～ 次回も見てね！ ～
※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
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