ローカボ調査日誌(101) 生活一新!5分で変わる新習慣コレクション!

ローカボ調査日誌(101) 生活一新!5分で変わる新習慣コレクション!
たっぷり使える新習慣! の巻
この記事をお読みいただくと

  • お忙しい方にもお選びいただける、新習慣が分かる
  • 5分でできる新習慣で、どんどん成長する
  • 毎日のコツコツが、もっと楽しくなる


~ ひよゼミ研究室 窓際 ~



ねこ助手
……。
ねこ助手
ふぅ……。
ねこ助手
……。
ねこ助手
(しんみり)


ねこ助手
お盆もそろそろ終わりかぁ…。
ねこ助手
今年も楽しかったなぁ…。
ねこ助手
……。
ねこ助手
しんみりパート2


ねこ助手
この残暑もきっと…。
ねこ助手
良い思い出になるんだろうなぁ…。


ひよ教授
ふぅ~♪
ひよ教授
猛暑やっばいねぇ~♪
ひよ教授
立ち止まると、焦がされそうだよ~♪
ひよ教授
(トコトコ)


ねこ助手
……。
ねこ助手
でもこの夏…。
ねこ助手
僕は果たして…。
ねこ助手
しっかり成長できたのだろうか…?


ひよ教授
(トコトコ)
ひよ教授
…あら?
ひよ教授
ねこ助手、何してるんだろ?
ねこ助手
ふぅ…。
ひよ教授
窓際で黄昏てるね?
ひよ教授
なにかお悩みなのかな?


ねこ助手
毎日毎日…。
ねこ助手
研究に明け暮れる日々…。
ひよ教授
……。


ねこ助手
そして…。
ねこ助手
お休みは毎週土日だけ…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
(結構休んどる…)


ねこ助手
出勤も朝10時、退勤は夜18時…。
ねこ助手
研究に明け暮れる、そんな日々…。
ひよ教授
……。
ひよ教授
(めっちゃホワイトやんけ…)


ねこ助手
去年と比べて…。
ねこ助手
僕は成長できたんだろうか?
ひよ教授
……。


ねこ助手
……。
ひよ教授
ふふふふ…。
ねこ助手
……?
ねこ助手
…はて?
ねこ助手
この声は?


ひよ教授
ふふふふ…。
ひよ教授
そこのネコさん、お困りかな?
ねこ助手
…!?
ねこ助手
そ、その声は…。
ねこ助手
ひ、ひよ教授!?


ひよ教授
お悩みのようですなぁ?
ひよ教授
あなたもしかして…。
ひよ教授
ご自身の成長に、不安を感じてるんじゃありませんか?
ねこ助手
!?
ねこ助手
な、なぜそれを…!
ひよ教授
分かりますよ、そのお気持ちっ!
ひよ教授
夏の終わりに感じる、特有の不安ですねっ!


ねこ助手
……。
ひよ教授
……。


ねこ助手
な、なんか今日…。
ねこ助手
入り方変じゃありません?
ひよ教授
…やっぱり?
ねこ助手
は、はい…。
ひよ教授
この入り方ね?
ひよ教授
最近姪っ子にやるとね?
ひよ教授
めっちゃウケるんだよね!
ねこ助手
そ、そうなんですか?
ひよ教授
新しい入り方、考えてたからさ?
ひよ教授
丁度良いかなぁ!と思ってさ!
ひよ教授
ぬへへへ!!
ねこ助手
そ、そうなんですね…。


ひよ教授
……?
ねこ助手
………。
ひよ教授
あ、あら?
ひよ教授
ノってこないね?
ねこ助手
ふぅ…。


ひよ教授
なんだか想像以上にお凹みしてるね?
ひよ教授
どしたの?
ねこ助手
そうなんです…。
ねこ助手
実はぼく…。
ねこ助手
お凹みしてるんです…。
ひよ教授
そなの?
ねこ助手
お凹みしてることを気づいて欲しいくらい…。
ねこ助手
お凹みしてるんです…。
ひよ教授
どしたのどしたの?


ねこ助手
ひよ教授っ!!
ねこ助手
聞いてくださいよっ!!
ひよ教授
う、うんうん!!
ひよ教授
物凄く聞いてるけど!?
ねこ助手
夏も終わりを迎え…。
ねこ助手
何だか僕…。
ねこ助手
何も成長していないように感じるんです…!
ひよ教授
ほうほう?
ひよ教授
成長していない…?


ねこ助手
海の日に決めた…。
ねこ助手
毎日腹筋10回も…!!
ひよ教授
……。
ひよ教授
ちょっぴり控えめだね?


ねこ助手
夏休みの初日に決めた…。
ねこ助手
週1日の休肝日も…!!
ひよ教授
ふむふむ?
ひよ教授
結構ぐびぐびDAYが多いね?


ねこ助手
結局守れなかったんです…!!
ひよ教授
……。
ひよ教授
そ、そかそか!


ひよ教授
物事の習慣化って難しいからねぇ?
ねこ助手
ううう…。
ねこ助手
なぜ僕はこんなに…。
ねこ助手
意思貧弱系キャットなんでしょう…。
ひよ教授
ねこ助手…。
ひよ教授
(すっ…※肩にそっと手を置く)
ひよ教授
大丈夫だよっ!!
ねこ助手
ひ、ひよ教授っ!


ひよ教授
もしかしたらそれには、大きな課題があるのかもしれない。
ねこ助手
……?
ねこ助手
大きな課題?
ひよ教授
それはずばり、達成感不足。
ひよ教授
ねこ助手が何かを達成できない理由とは!
ひよ教授
ずばり自分自身で決めた約束の、達成回数が不足しているのではないだろうか!
ねこ助手
ど、どゆことですか!?


ひよ教授
例え1日10回の腹筋であっても、人によってはそれは大きな課題。
ひよ教授
100回はした方が良いよ!など、気軽に干渉して良い問題ではない。
ねこ助手
ふむふむ…!
ねこ助手
なんか意識高いお話が聞けそうだっ!
ねこ助手
(メモすちゃっ)


ひよ教授
毎日やると決めた、自分自身の約束事!
ひよ教授
その達成難易度は、まさに人それぞれ。
ひよ教授
家事やお仕事、様々な生活環境によって達成難易度は変化してくるよね!
ねこ助手
そ、そうなんですっ!!
ねこ助手
お仕事の関係上、どうしても飲んでしまうんですっ!
ねこ助手
あと、どうしても飲みたいから飲んでしまうんですっ!


ひよ教授
……。
ねこ助手
……。
ねこ助手
に、二個目の発言は無視してください…。
ひよ教授
う、うん…。
ひよ教授
わかった…。


ひよ教授
つまり何かを習慣化するというのは、本当に難しい。
ひよ教授
そして同時に、達成感を体感することも大変難しい!
ねこ助手
た、達成感?
ひよ教授
僕、やったったぞっ!
ひよ教授
私、やったりましたよっ!
ひよ教授
ねこ助手は毎日、そんな達成感を感じているだろうか!
ねこ助手
……!?
ねこ助手
そ、そういえば…。
ねこ助手
特に感じていないような…。
ひよ教授
何かを習慣化する時にも意外と設定されていない、この達成感
ひよ教授
小さくても達成感を繰り返し感じることは、本当に大切なことなのだよ!
ねこ助手
ほほ~!!


ねこ助手
確かに僕、ぜんぜん達成感を感じていないような…。
ひよ教授
ふむふむ!
ねこ助手
毎日お凹みするだけ…。
ねこ助手
そんな辛い毎日だったような…!!


ひよ教授
そんなねこ助手にっ!
ひよ教授
実はピッタリの習慣があるよっ!
ねこ助手
な、なんですって!?
ねこ助手
ジャ○ネットみたいな、狡猾なぶっこみ方ですね!?
ひよ教授
ぬふふふ!


ひよ教授
習慣化の練習に超効果な、この習慣!
ひよ教授
それはずばり、生活を一変する5分の超習慣!
ねこ助手
5分!?
ねこ助手
5分って、あの5分ですか!?
ねこ助手
ペヤングが1.6個作れる、あの5分ですか!?
ひよ教授
そそそ!!


ひよ教授
今回ご紹介する、5分の新習慣。
ひよ教授
猛烈にやり易く、達成感もすぐに得やすい習慣ばかり!
ねこ助手
ほうほうほう!
ねこ助手
たった5分だけ!
ひよ教授
何か大きな習慣を、これから身に着けようとお考えなら!
ひよ教授
まずはこの5分の新習慣で、練習されてみてはいかがだろう!
ねこ助手
たった五分…!!
ねこ助手
それなら達成感が得やすく…!
ねこ助手
そして物事の習慣化が、より簡単にできるようになると…!
ひよ教授
そそそそそそ!!
ねこ助手
『そ』多いなっ!!


ひよ教授
思わず『そ』を乱発してしまう、今回の新習慣コラム…!
ひよ教授
次週も是非、ご覧いただけるかなっ!
ねこ助手
わっかりましたぁ!!


ねこ助手
いやぁ…。
ねこ助手
5分だけの簡単メソッドなら…。
ねこ助手
僕にもできますかねぇ?
ひよ教授
うんうん!
ひよ教授
きっとご達成いただけるよ?


ねこ助手
ぬふふふ!
ねこ助手
遂に僕も、言えるわけですね!!
ひよ教授
……?
ひよ教授
…言える?
ひよ教授
何を?
ねこ助手
やだなぁ!!
ねこ助手
ほら、自己紹介の時の話ですよ!
ひよ教授
……?
ひよ教授
もしもし?
ひよ教授
何の話?


ねこ助手
趣味は筋トレです!
ねこ助手
このパワーワードですよっ!!
ひよ教授
あ、ああっ!!
ひよ教授
そゆことかっ!!
ねこ助手
いつも言う時、躊躇ってたんですよねぇ!
ねこ助手
でも習慣化できれば、遂に僕もっ!
ねこ助手
このパワーワードを言える権利があるんですよねっ!
ひよ教授
う、うん…。
ひよ教授
そ、そだね…?


ねこ助手
いやぁ高まるなぁ!!
ねこ助手
趣味は筋トレです!
ねこ助手
三度の飯より、筋トレが好きですっ!
ひよ教授
……。


ねこ助手
いやぁ、最高だなぁ!!
ねこ助手
早く言いたいなぁっ!!
ひよ教授
……。
ひよ教授
で、でも…。
ひよ教授
そのセリフって…。
ねこ助手
……?
ひよ教授
ボディの説得力がないと…。
ねこ助手
……。


ひよ教授
ねこ助手のTシャツ…。
ひよ教授
パンパンすぎて、キャラが歪んでるよ…。
ねこ助手
……。
ひよ教授
……。
ねこ助手
(もにっ…)


ねこ助手
言葉に重みが…。
ねこ助手
ないですかね…。
ひよ教授
うん…。
ひよ教授
お腹の重みは感じるけど…。


ねこ助手
……。
ひよ教授
……。

~ 次回中編に続く! ~

※各データの参照元は厚生労働省等、各種公的機関を主としています
本記事は個人による見解も含むため、内容に関する正確性・最新性を保障するものではありません
各情報における情報は、自己責任の上でご活用ください

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