ローカボ調査日誌(59) いざ有効活用！アミノ酸効果マスター！

1. アミノ酸の名前と具体的な効果が一目で分かる
2. ご自身にあったアミノ酸が選べるようになる

• ① アラニン

効果：免疫システムの強化・腎臓結石リスク低下・低血糖症緩和
覚え方：あら、ニンジンって免疫すごいのね？

• ② アルギニン

効果：精子の増加・傷治療促進・筋組織の正常化
覚え方：アルギ（ある日）傷が治ってて、ニンき（人気）も筋肉も増加モリモリ

• ③ アスパラギン

効果：中枢神経系のバランス調整
覚え方：明日、パラギン先生が中枢治すらしいよ？

• ④ アスパラギン酸

効果：免疫システムの強化・スタミナ、耐久力の増加
覚え方：明日、パラギン先生って耐久力レースにも参加するらしいよ？

• ⑤ 分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）

効果：筋肉合成の促進・疲労回復・免疫、肝機能向上
覚え方：筋トレ疲れた、ＢＣＡＡっ！！

• ⑥ システイン

効果：禿げ予防・髪、皮膚、爪の修復・脂肪燃焼促進
覚え方：頭皮保護戦隊、システィーン！！

• ⑦ シスチン

効果：ガン治療（放射線治療法・化学薬品治療等）の副作用予防・老斑防止
覚え方：老斑防止戦隊、シスチンッ！！

• ⑧ グルタミン酸

効果：脳機能改善サポート・糖、脂肪代謝促進・行動障害、てんかん治療
覚え方：グルタ民族さん、めっちゃ賢いってよ

• ⑨ グルタミン

効果：脳機能改善サポート・疲れの緩和・筋肉の生成、維持
覚え方：グルタ民族のマッサージって、めっちゃ筋肉回復するよね？

• ⑩ グリシン

効果：中枢神経系の機能サポート・過剰な胃酸防止・てんかん発作予防
覚え方：グリぐりしたら、胃酸も安シン

• ⑪ ヒスチジン

効果：慢性関節リウマチの緩和・ストレス緩和
覚え方：ヒステリックなチジン（知人）も、最近ストレスないよね？

• ⑫ リジン

効果：集中力の上昇・妊娠確率の増加・ヘルペス感染予防
覚え方：リんジン（隣人）が見てると、めっちゃ集中できるよね

• ⑬ メチオニン

効果：コレステロールの低下・統合失調症、パーキンソン氏治療
覚え方：メチ男って、最近コレステロール気にしてるんだ？

• ⑭ オルニチン

効果：アルギニンサポート・筋肉合成ホルモンとしての役割
覚え方：ロシアのオルニーチンって、最近筋肉作る仕事してるらしいよ？

• ⑮ フェニルアラニン

効果：抗うつ剤としての効果・食欲抑制・自然の鎮痛剤
覚え方：ふぇ、フェニルっ！！…あら、ニンジン残しちゃって、食欲ないのかしら？

• ⑯ プロリン

効果：傷治療の促進・学習機能の向上
覚え方：勉強のプロって、リンゴ食べたらなんでも覚えるらしいよ？

• ⑰ セリン

効果：痛みの緩和・抗精神病薬としての役割
覚え方：せぇりいん～♪それは～♪痛みの緩和～♪

• ⑱ タウリン

効果：心臓機能強化・黄斑変性予防・脂肪消化、脂溶性ビタミン吸収促進
覚え方：なんか色々すごいよ戦隊、タウリンっ！！

• ⑲ トレオニン

効果：タンパク質の吸収補助
覚え方：筋トレの後のオニンギリ（オニギリ）最高っ！！

• ⑳ トリプトファン

効果：不安の減少・催眠促進・アルコール中毒の緩和
覚え方：仕事のファン（不安）は、ＡＡＡ聴いて解消しようかな！

• ㉑ チロシン

効果：性的増進・ストレス緩和・食欲抑制
覚え方：チロ、深夜に猛ダッシュでストレス発散！！