CATEGORY 低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

味わい悶絶タッグ。梅マヨ辛子ほんだしの絶品海老人参サラダ(糖質6.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

味わい悶絶タッグ。梅マヨ辛子ほんだしの絶品海老人参サラダ(糖質6.4g)

突如沸き起こる、デパ地下への謎の対抗心。 あんなに美味しいお惣菜の中を突っ切って、無事で済むわけがない。 不用意にも空腹時に通ってしまった、新宿伊勢丹デパチカゾーン。 そんな荒ぶった胃袋を沈めるのは、もうこのレシピしかな…

悶絶作り置き。レンチン冷製ズッキーニのカレーポン酢煮びたし(糖質9.7g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

悶絶作り置き。レンチン冷製ズッキーニのカレーポン酢煮びたし(糖質9.7g)

夏の心地良い暑さで育った、この時期美味しいズッキーニ。 でもあまり丸ごと食べる機会もなく、その調理法に悩んでしまう。 そんな時に居酒屋様で出会った、ズッキーニの冷製煮びたし。 あの感動的な食感を、是非皆様にもお届けしたい…

さよなら青臭さ。シンプル極上生姜辣油のサバ缶胡瓜常備菜(糖質3.3g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

さよなら青臭さ。シンプル極上生姜辣油のサバ缶胡瓜常備菜(糖質3.3g)

食べ易い胡瓜って、本当に幸せだ。 お箸で持ちやすく、旨味をギューン!と沁み込んだ胡瓜が。 そしてさらに、欲張りさんになるならば。 その生まれながらの青臭さを、少しばかり消させていただきたい。 本日ご紹介する、生姜辣油のサ…

不思議な足し算。カツオ叩き風の鮭玉葱黄身梅おろし(糖質6.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

不可思議な足し算。カツオタタキ風シャケ玉葱黄身梅おろし(糖質6.9g)

アボカドに醤油、プリンに醤油。 世の中には、思わぬ味の足し算が存在する。 そのどれもが秀逸で、いつかはその足し算に参加したいと思っていた。 そして遂に、美味しいカツオのたたきを生み出す足し算が完成した。 本日ご紹介する、…

片仮名の猛攻。チキンマスタードチーズフォンデュグラタン(糖質6.8g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

片仮名の猛攻。チキンマスタードチーズフォンデュグラタン(糖質6.8g)

子供の頃から外せないイベント、チーズフォンデュ。 なぜあのお料理の日には、駆け足で帰ってしまうのだろう。 きっとそれは、他にはないあの桁違いの濃厚さ。 それはチーズだけ頬張ってる!という、謎の優越感なのかも知れない。 本…

お菓子的甘さ。焦がし大蒜の低温白菜ジンジャーオイマヨ焼き(糖質5.6g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

お菓子的甘さ。焦がし大蒜の低温白菜ジンジャーオイマヨ焼き(糖質5.6g)

『お野菜まるごと食べられるかな?』 少し挑戦的で勉強になる、絵本を拝見したことがある。 そんな絵本の問いかけに、大人になった今なら答えられる。 うん、白菜なら一個でも食べられるよと。 本日ご紹介する、焦がし大蒜の低温白菜…