口呼吸による顔の変形
でも待てよ…( ﾟДﾟ)？ 日本人の約９割が口呼吸なら、これは逆にチャンスなのでは？なぜなら鼻呼吸を口呼吸に変えれば、少なくとも損はしないよね！？
もしかしたら口呼吸から鼻呼吸に替えることで、AAAのにっしーのようなイケメンになれるかもしれない…！そう考えると、この顔面変形問題は真摯に受け取らざるを得ない気がしてきたっ…(*‘∀‘)！
では全国１億人のにっしーファンの投石を浴びながら、その問題点を詳しく見てみましょう。口呼吸を継続することで、顔にどの様な変化が生じるのでしょう。
もうヤダ(;´･ω･)
もし口呼吸をお医者様にご指摘いただかなかったら、私は一体どうなっていたのでしょう。耳慣れぬアデノイド顔貌とやらに向かって、マイ顔面は一直線だったのでしょうか。
さらに口臭に関しては、もはや顔面変化ですらありません。しかも過剰な口臭と言われては、フリスク好きとしては素通りできない大問題です！
もはや目を背けてはいられない、口呼吸による顔面問題。では早速、それぞれの問題点を見てみましょう。
顔面変化➀：歯並びの乱れ
これらは特にお子様に多く見られる見られる変形であり、幼少期の口呼吸が将来的な歯並び形成に影響するとのこと。将来の我が子には、必ず鼻呼吸の英才教育を施したい…！
顔面変化②：アデノイド顔貌
ズバリその顔形とは、以下の図の通り。時に街中でも拝見することもある、口呼吸特有の骨格です。
これは本来はアデノイドが肥大しやすい思春期に見られる変形なのですが、最近は成人後の骨格にも見られるとのこと。どうやら長期間の口呼吸による乾燥・低温の外気が、慢性的なアデノイド炎症を繰り返し、結果的に肥大化を進行させるようです。
つまりこちらは幼少期だけでなく、成人後にも危惧される問題点。図のような変形までにはならなくても、少なからず近づく恐れのある骨格とされています。
顔面変化➂：左右非対称の顔つき
そして次に、顔のパーツである目・口・鼻の非対称も問題視されます。これは口呼吸に由来する『片方の歯ばかりで噛んでしまう』癖が引き起こします。
その非対称の具体例は、ズバリ以下の通り。決して一般的なイケメン・美人の要素とは思えない、出来れば治したい状態ばかりです。
- 左右の目の大きさが違う
- 左右の唇の厚みと、口角の上がり方が違う
- 左右の鼻の穴の大きさが違う
- 鼻の中心線が歪曲している
- 背骨のズレによる猫背（体のパーツ）
これらの変形は、ビジュアル的にも健康問題にも繋がります。特に噛み合わせの変形による骨格のズレは、大きな疾病に繋がりかねません。
さらに背骨の歪曲が引き起こす猫背に関しては、血流停滞や多くの健康問題にも直結します。詳しくは以下の記事で書かせていただいたので、お手すきの際にでも是非ご覧ください。
これもまたどえらい大問題のため、是非是非お読みください。もしダブルで治せれば、大げさでなく人生が変わるほどの変化を享受できるでしょう！
顔面変化④：表情筋のたるみ
これらの劣化は、顔の老けとして直接見た目の印象に現れます。同時にほうれい線等を構成する『弛み』として、望まれないデビューをするでしょう。
加えて発生するのは、口が閉じていないことによる食事中のペチャクチャ音。睡眠中の歯ぎしりやいびきなど、その問題点は表情筋だけに留まりません。
もしかしたら元カノに指摘された、過去のいびきや歯ぎしりも…。ふと思い返すと、口呼吸がもたらす弊害は意外と多いのかもしれません。
またこれらの口に関する弊害は、前述の歯並びの変形によっても引き起こされます。食事中のペチャクチャ音は礼節の問題だけでなく、骨格的な問題でもあったのです。
個人的には最も治すべき問題点だと思いますし、鼻呼吸に変えることで効果・変化を感じやすい改善点だと存じます。是非次号の口呼吸マニュアル（改善篇）にて、皆様にはお別れしていただきたいと考えています。
顔面変化⑤：過剰な口臭
しかしその最大の原因は、唾液が乾燥することによる殺菌不足。口呼吸により乾燥した空気が常に通過し、口臭の原因となる雑菌が大繁殖してしまうことが原因です。
つまり口内で雑菌が繁殖するだけでなく、その口臭がまっすぐ進むという弊害付き。このダブルの弊害が、桁違いの口臭の原因と考えられています。
私を始めとする多くの方が、その問題児っぷりに驚かれるのではないでしょうか。ただこの口呼吸、最も厄介なのはその頻度です。
何故なら呼吸は、24時間営業だから。決して止められない、生きる上で欠かせない行動だから…！
ご覧いただきましたように、口呼吸には恐ろしいほど多数のデメリットが存在します。そしてそれぞれの問題は、人生を不快にする特級品ばかりです。
つまり口呼吸を改善するだけで、これらデメリット全てを改善できるということ。ドミノ倒し的に、すべての不快を改善できるかもしれません！
しかもその解決策は、口呼吸を治すだけ。そんじょそこらの激高サプリを摂取するより、費用対効果は圧倒的に高いでしょう！次回の口呼吸（改善編）も、是非見てね(*‘∀‘)！
呼吸法の違いは、この瞬間にも差が生まれます。９割の口呼吸の方と１割の鼻呼吸の方で、僅かな差が蓄積されていくのでしょう。
さらにこの口呼吸、思いのほか意識的に改善できる。そして実際に多くの方が、その効果をご実感されています。
もし本記事で、その仕組みとデメリットをご理解いただけたなら。口呼吸のご改善で、多くのメリットを享受できるかもしれません！
筋トレや糖質制限にも大変使える、厳選・未公開81レシピを一挙収録！また読み放題にも対応していますので、お読みいただければ最高に幸せです(*^-^*)
んじゃ！
素晴らしい呼吸ライフを(*‘∀‘)！
※本記事は各疾患・成分の有効性・真実性を保障するものではありません。イラストはイメージであり、本質的な構造を表現するものではありません。何卒ご容赦ください。
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