種まで丸ごと！絶品麺つゆバター柚子ピーマン（糖質4.3g）
半額シールが付いていたら、思わず飛びつくお野菜コーナー。 なかでも真っ先に飛びつくのは、みんな大好きピーマンだ。 なぜなら家飲み大好きな私には、ピーマンこそ至極の食材。 特に苦みと甘みを兼ね備えた、おつまみピーマンは最高…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
CATEGORY 低価格レシピ(1食150円以下)
低糖質でお財布にも優しい、低価格レシピです。ブタの貯金箱も、夜に小躍りしているかもしれません。
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
おつまみレシピ
ハイボール爆散。かなり濃い目の超旨いゴーヤ唐揚げ（糖質6.3g）
遂に今年もやってきた、猛烈に美味しいゴーヤシーズン。 今年は少しお高めだけど、その分ご馳走系の美味しさに仕上げたい。 いつものお惣菜系も良いけれど、今年の私はガッツリ系！ ご馳走と言えば唐揚げと言う、幼少期からの想いが背…
みんな大好きＭＥＣレシピ
ちょっと美味すぎるWチーズ鶏ハムレモンバター醤油（糖質2.1g）
鶏むねステーキは美味しいけれど、パサパサ感がちょっとやだ。 もっと肉汁溢れるような、超しっとり系のハムタイプが良い！ そのお気持ち、痛いほどに分かります。 私も鶏ハム大好きな、自称鶏ハムマスターですから(*‘∀‘)！ そ…
おつまみレシピ
おつまみに最高！大葉薫るモチモチ鶏むね濃厚餃子（糖質5.2g）
おつまみに最高な餃子だけど、罪悪感もちょっとある。 もちもち食感は最高だけど、糖質面では不安が残る。 そんな時におすすめなのは、大根を使ったモチモチ餃子。 チーズと大葉を練り込めば、それはもう美味しい逸品です(*‘∀‘)…
低価格レシピ(1食150円以下)
100円山盛り！サクサク生姜のおつまみ厚揚げ唐揚げ（糖質7.8g）
全人類が大好物の唐揚げは、実は衣が一番旨い。 特に最近の市販唐揚げ粉の美味しさは、お店も後ずさりするほどです。 にもかかわらず、実は結構低糖質。 それなら厚揚げを使って、100円の最高おつまみ唐揚げを作成しよう…
低価格レシピ(1食150円以下)
旨さ驚き！最高のチーズペッパーエノキチキンガレット（糖質6.5g）
糖質制限レシピなのに、元のレシピと変わらない旨さ。 むしろ本家より食べ応えがあり、お腹もパンパン！ この世には、そんな素晴らしいレシピが多数ある。 そしてその一つが、チーズペッパーエノキチキンガレット🧀！…
おつまみレシピ
最強おつまみ系！美味すぎ塩昆布蒟蒻アヒージョ（糖質3.8g）
洋風おつまみの最高峰、アヒージョ。 その隠れた名作の一つに、蒟蒻アヒージョが存在する。 その柔らかさには出汁が絡み、塩気とオリーブオイルが超最高。 さらにシメジを加えると、最高級のおつまみになること間違いなし！ 本日ご紹…
低価格レシピ(1食150円以下)
漬け込み０分！最高に美味しい塩昆布オイキムチ（糖質9.4g）
これからどんどん美味しくなる、胡瓜という名の夏野菜。 毎年ポリポリ食べているが、今年もお世話になりそうだ。 特に今お気に入りなのは、お手製のオイキムチ作り🥒！ 抜群に美味しいオイキムチが出来た瞬間は、言葉…
スープ系レシピ
旨くて超ヘルシー！お米感溢れるお豆腐玉子中華粥（糖質4.4g）
家飲みの後にグイッといきたい、胃腸が休まる中華粥。 でもお米から炊くのは大変だし、糖質も結構多い。 そんな時はお豆腐を活用した、最高の一杯がお薦めだ。 シンプルな味わいで虜になる、喉が震える一杯が！ 本日のレシピ名は、お…
スープ系レシピ
５分でお店味！痩せるなら爆速トロトロキャベツ酸辣湯（糖質10.6g）
千切りキャベツにハマり始めて、はや2ヶ月。 ここまで炒め物やトンカツの相方など、様々な千切りキャベツを楽しんだ。 でもまだ楽しんでいない、あのタイプのレシピ。 そうだ本日は、トロトロキャベツのスープにしよう(*‘∀‘)！…
おつまみレシピ
モチサク絶品！超低糖質な甘辛アボカドチップス🥑（糖質1.7g）
低糖質なおつまみは買いたいけれど、価格も高いし添加物も多い。 それでいてちょっとしか入っていなければ、家飲みの最適解とは程遠い。 そんな本日お試しいただきたいのは、アボカドで作るまさかのチップス！ 何度も失敗を重ねた結果…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
Wで美味しい黒胡麻きな粉と黒胡麻抹茶豆乳プリン（糖質3.7g～4.1g）
最近切に思うのは、豆乳という食材の凄さ。 1パック98円にも関わらず、なぜあれほど美味しいのか。 さらには大豆成分だからこそ、当然体にも結構グッド。 この豆乳を使ったデザートを、もっと増やすべきではないか？ そう考えて完…
みんな大好きＭＥＣレシピ
あまりに旨いレンチン一撃の超爆速絶品鶏チリ（糖質1.8g）
こういうのが一番旨いんだよな選手権。 三年連続NO１の座に輝いた、本日の一品。 それはいつもの鶏むね肉で、最高に美味しい山盛りおかず。 それでいて驚くほど柔らかく、そして簡単…。 そのレシピ名は、あまりに旨いレンチン一撃…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
ビビる美味しさ！200円山盛り柚子わさび大根サラダ🥗糖質8.3g
お野菜がお安くなってきたので、サラダが最高に美味しいシーズン。 特に格安で購入できる大根は、メインディッシュになる程旨い！ そして本日ご紹介するサラダは、その旨さはまさに別格。 刺激と甘みが絡み合う、これだけで満腹にした…
おつまみレシピ
旨さ衝撃！ほぼ鶏皮の痩せ土手煮蒟蒻焼き鳥（糖質5.9g）
低カロリーで有名な蒟蒻も、実は焼き鳥にすれば超美味しい。 その味わいと食感は、ほぼ鶏皮。 甘辛ニンニクが堪らない、最高のおつまみに…！ もしダイエット中に、格安の焼き鳥が食べたくなったら。 間違いなく蒟蒻を、鶏皮に転職さ…
低価格レシピ(1食150円以下)
ビックリするほど旨い最強1分納豆コールスロー（糖質9.6g）
別垢でTIKTOKを始めること、早2か月。 若者文化と思いつつも、意外な懐の広さに絶賛ドはまり中である。 そしてそのTIKTOKの料理界隈で感じた、一つの違和感。 それはみんな誇張表現がめちゃくちゃ上手いということ。 死…
おつまみレシピ
大葉に溺れよ🍃最高美味しい簡単大葉生姜チーズチキン（糖質5.5g）
今週のご褒美は、何を食べようかな🤤 日曜日になると必ず溢れ出る、そんな想い。 日曜日は何か特別に美味しいものを作って食べたい。 そんな気持ちにさせられる。 ただ実際は、こんな間違いのないオカズが最強だった…
