ロカボ1分飯。野菜を食べつくす美味ツナ黄身サラダ（糖質2.8g）

・サラダ菜　　1袋
・たまご　　　1個
・ノンオイルツナ缶　1個（マイルドでも可）

疲れている時にも、良質なたんぱく質を補給していただきたい。

・ぽん酢　　　小さじ2
・マヨネーズ　大さじ1
・粉チーズ　　小さじ1
・黒胡椒　　　お好みで
・タバスコ　　お好みで

これも無駄な買い出しに行く可能性の低い、冷蔵庫の番人たちだ。

今日は徹底して、ずぼらってやろう。

嫌がるサラダ菜の中心の芯を、ワイルドに手でぶっこ抜き。

包丁も使わない、凄まじいズボラレベルだ。

最初からいい感じにお洒落な、サラダ菜の特性を利用。

素晴らしい…。リラックマ並のズボラレベルだ。

サラダ菜のサイズにジャストフィットではないか。

いいよぉ。ずぼらってるよぉ。

この程度の作業だが、ズボラスイッチが入った今日は重労働だ。

働かせて誠に申し訳ない。

鳥の巣のような形に仕上げよう。

黄身とポンマヨ。ズボラ業界でも最強だ。

有線から流れるスキマスイッチが、ズボラスイッチに聞こえてきた。

心の底からズボラに染まってきている。

手際のよい方なら30秒程度で完成するのではないだろうか。

たくさん野菜を召し上がっていただきたい。

ツナの尖った味が一気にまろやかになり、よりマヨとの組み合わせが美味しい。

そして舌触りも滑らかになり、サラダがどんどんイケてしまうのだ。

毎日お疲れな皆様に、ひと時のズボラタイムを。

時には、こういった時短飯も大切だ。

そしてまた元気よく働く活力を、お届けできれば幸いだ。