卵が入っているだけなのに、なんであんなに美味しいのか。
かきたまスープの美味しさは、みんな幼少期に悟ってしまう。
トロトロ卵の美味しさは、具沢山で楽しみたい…！
できればどこをすすっても卵になるよう、ガッツリかきたまを楽しみたい！
それなら本日の、速攻3分の絶品かきたまなめこ汁🍄！
糖質を抑えた上にダイエット効果も底上げする、非常に狡猾な逸品です(*‘∀‘)！
速攻3分の絶品かきたまなめこ汁の美味しいダイエットレシピ
熱量：210kcalたんぱく質：動物 11.3g 植物 6.2g※上記は1個分 / 調味料の糖質一覧：こちら 食材の糖質一覧：こちら
・たまご 3個
・なめこ 1袋
・絹豆腐 200g（小パック）
風邪っぴきさんにもお勧めしたい、本日のかきたまなめこ汁。
生姜もしっかり使っているので、体の中からホット( ﾟДﾟ)！ホット( ﾟДﾟ)！である。（ふる）
・塩 小さじ0.5
・ほんだし 小さじ0.7
・昆布だし 小さじ0.5
・醤油 小さじ0.7
・料理酒 小さじ1
・おろし生姜 小さじ1
本来かきたま汁では片栗粉を使用するが、そこは全てなめこ先輩にお任せ。
糖質も抑えられるうえに、食物繊維もホット( ﾟДﾟ)！ホット( ﾟДﾟ)！である。（ふる）
絶品ロカボおつまみ！：高たんぱく低糖質おつまみ！🍪
今回はこれにて下処理も完了、包丁も働き足りなさそうで不満げである。（こわ）
・美味しい水 500ml
・塩 小さじ0.5
・ほんだし 小さじ0.7
・昆布だし 小さじ0.5
・料理酒 小さじ1
・おろし生姜 小さじ1
シンプルでなじみ深い、これからの時期に沢山見るだろう鍋っぽい雰囲気が最高だ。
今回はなめこの粘り気を活用させていただくため、片栗粉にはお留守番。
出番が足りない片栗粉が、怒って部屋中に散らばったらどうしよう。（粉塵爆破不可避）
・醤油 小さじ0.7
・溶き卵 3個
また溶き卵に関しては、弱火にしてからゆっくり少しずつ回して固めて…。
ここは焦らずのんびり、ちょっとずつ回し固めるのが美味しさの秘訣である。
そしてその美味しさは、実は翌日に開花する…！
出汁が溶け合ったその美味しさを、寒くなってきた朝にお楽しみください(*‘∀‘)！
低糖質の美味しさチェック
トウモロコシが入っていると甘くて美味しいけれど、このなめこタイプも超大好き！
特におすすめは、少し出汁を強めに作った本日のタイプ。
お値段も非常にお安いため、給料日前にも頼りになる逸品である。
二日酔いでもないのに、体全体に沁み渡る。
シンプルな出汁の旨味、塩ベースの蕩けるなめこ。
そしてどこを食べても当たる、フルフル豆腐とトロトロ卵。
白身と黄身が程良く固まった、かきたまスープの美味しさたるや…。（はふはふ）
激熱スープは苦手だけど、このくらいの粘度なら、最後まで熱々で楽しめる。
さらに生姜のお陰で、心も体もポッカポカ。
食物繊維も豊富だから、ダイエットにも最高だ！
これから風邪を引きやすくなる冬のシーズン、皆様も何卒ご自愛くださいませ…(*‘∀‘)
