満足感5万。山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き(糖質6.5g)

満足感5万。山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き(糖質6.5g)

インドカレー店で振舞われる、極上のチーズナン。

あの口全体に広がる恍惚感を、即座に楽しめないだろうか。

そんな時に活用したい、ヨーグルトを使ったお好みレシピ。

ふわりと柔らかな味わいが、チーズの塩気をぐっと引き立ててくれる。

本日ご紹介する、絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き

本気でかかれば5分で食べられる、何とも電光石火な逸品だ。

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絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼きの美味しい糖質オフレシピ

費用:100円時間:5分糖質:6.5g脂質:18.3g塩分:1.0g
熱量:269kcalたんぱく質:動物 16.6g  植物 0.5g※上記データは1人分です
山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
まずは材料2人分)だ。

・むき海老    40g
・たまご     2個
・溶けるチーズ  30g(お好みで追加OK)
・千切りキャベツ 70g(ガサッと一掴み位)

今回のレシピは、速度に能力値を振り切った逸品である。

そのためこれらの、生でも食べられる食材を使用したい。

ただしむき海老を生でモリモリ行くのは、完全非推奨である。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
次に調味料だ。

・カレー粉    小さじ0.5
・顆粒コンソメ  小さじ0.3
・片栗粉     大さじ1
・あおさ     1つまみ(お好みで)
・無糖ヨーグルト 大さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・マヨネーズ   大さじ1

そして味付けは、蕩けるチーズにカレー&ヨーグルトのおとぼけコンビの美味なる味わい。

ちなみに「おとぼけ」という単語は、雰囲気でチョイスさせていただいた。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
そして今回の音速レシピは、混ぜて焼くだけという王道キャッチフレーズが良く似合う。

世界混ぜ焼き協会の視線を感じながら、以下の具材を合わせていただけるだろうか。

・たまご     2個
・溶けるチーズ  30g
・千切りキャベツ 70g(ガサッと一掴み位)

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
そして次は、そこに以下の調味料も加えよう。

・カレー粉    小さじ0.5
・顆粒コンソメ  小さじ0.3
・片栗粉     大さじ1)
・無糖ヨーグルト 大さじ2

なぜ食材と調味料を混ぜる工程を、別の写真にしたのか。

それはそうしなければ、書く事がほとんどないからである。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
そしてこれをしっかり混ぜ込めば、いい感じすぎるお好み生地が完成する。

これをテフロン加工のフライパンで焼けば、抜群のツルッと感に夢中になるだろう。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
そして今回はこの上に、相性抜群のむき海老を投下したい。

ピザと同じ要領で、一口毎に一むき海老が当たるように。

その憎い配慮があれば、海鮮焼きと名乗っていいのではないか。

そんな自分に甘い私は、冷蔵庫にプリンを2個買っている。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
では早速、これらを美味しく調理していこう。

まずはお鍋にオリーブオイルを小さじ1加え、中火で加熱していただきたい。

表面・裏面ともに香ばしく焼き上げ、堪らぬ満足感を生み出そう。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
ではしっかりとなべ底に油が回ったら、ここに生地を投下しよう。

こちらの面は、中火で約2分30秒

さらに先ほどのむき海老を円形に並べたら、あとはひっくり返しの成功を神に祈ろう。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
その前に、あまりに魅力的な焼き加減のため、少し接写してみよう。

チーズが内部でふつふつと熱を帯び、全体に素早く行き渡っている。

まるでチーズナンの様に、全身でチーズを感じられる旨みが想像される。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
てーい!!

(ぱたっ)

ひっくり返しに成功したら、こちらの面は少し押さえながら約90秒間でOKである。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
最後にお皿に移し、マヨネーズ大さじ1とあおさをお好みでかけたら完成だ。

いつものチヂミとは違う、ヨーグルトの柔らかさとチーズの爆発的な味わいをお楽しみいただきたい。


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低糖質の美味しさチェック

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
内部に練り込んだチーズが、表面までもカリッと仕上げている。

そして香り立つ、カレーの香ばしいパーフェクトスメル。

生地に入り込んだむき海老もまた、お楽しみになりそうだ。

では早速、一口パクリといただこう。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
凄まじいチーズ感と、ナンに匹敵する食べ応え

まるでマックにかぶりついたような、少しジャンクな旨みが襲う。

キャベツも一つのつなぎとなり、カレーマヨの味わいが口腔に広がる。

おぉぅ…大好き。

山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き
思わずコクってしまう美味しさの理由は、やはりこのチーズである。

遠慮もなく投じたチーズのコクが、まったりと脳を支配しそうだ。

そしてむき海老のプリプリ感もまた、美味しさをグッと格上げしてくれる。

一口毎に襲う、盛大な満足感

あおさのお仕事も見逃せない、ガンガン行こうぜ系のテイストである。

元気を補給したい日には脳裏をよぎる、何ともパワープレイな逸品だった。

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。
ご満足いただければ幸いです。
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満足感5万。山盛り絶品海鮮ヨーグルトカレーチーズ焼き(糖質6.5g)

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