急な食欲や、忙しい晩御飯に活躍してくれる常備菜。
そのレパートリーは、星の数ほど欲しいところ。
この深夜のコンビニ猛ダッシュを防いでくれる、最強パートナー。
できるだけ簡単で早く、そして美味しくお安いことが求められる。
本日ご紹介する、白菜肉そぼろの美味しい常備菜!
白菜が神隠しの如くいなくなる、S級ストックお惣菜です(*‘∀‘)!
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味噌バターオイスターの白菜肉そぼろの美味しいダイエットレシピ
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3505-2.jpg)
・白菜 1/4個
・豚ひき肉 100g
本日使用する白菜は、なんと大胆にデデンと1/4個。
しかし美味しい常備菜で冷蔵庫を埋め尽くすには、まだまだ足りないくらいである。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3504-1.jpg)
・味噌 小さじ2
・おろし生姜 小さじ1
・バター 10g
・オイスターソース 小さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ1
・ラー油 3プッシュ(お好みで)
・黒胡椒 軽く6ふり(お好みで)
豚肉の旨みを染み込ませた常備菜は、実は翌日が旨さの最高潮。
また保存する場合は、召し上がる前に軽くレンチンしていただければ幸いだ。
絶品ロカボおつまみ!:高たんぱく低糖質おつまみ!🍪
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3503-2.jpg)
幼稚園児が抱えれば、まるで運動会の競技に見えるビックサイズ。
こちらを良く洗って、細かく千切りに。
まな板の上で千切りすること、飛び散ること嵐の如くである。
さらに「今日の晩御飯!」とSNSに掲載すれば、食生活を憂うお婆ちゃんから、大量の救援物資が送られてくるだろう。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3501-2.jpg)
さらに水を20mlほど入れた後、ラップをして600Wのレンジで6分間レンチンしよう。
作り置きの常備菜は、できればレンジで済ませたい。
そんなワガママなお年頃である。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3502-2.jpg)
・豚ひき肉 100g
・味噌 小さじ2
・おろし生姜 小さじ1
・ラー油 3プッシュ(お好みで)
・黒胡椒 軽く6ふり(お好みで)
・バター 10g
・オイスターソース 小さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ1
これを軽く混ぜれば、準備オッケー。
冷凍の豚ミンチでも、勿論オッケーである。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/350-2.jpg)
そして一度軽くかき混ぜて、さらに90秒。
それゆけレンジ、めんどくさがりの私の夕飯のために。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3504-2.jpg)
甘みを帯びた味付けに、引き出されたシンプルな白菜の美味しさ。
このバター豚そぼろをご飯にかけると、もう色々といけない。
また白菜に関しては、混ぜる前に水気をしっかり切って頂きたい。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3505-1.jpg)
なぜか不思議と漂ってくる、甘い香り。
豚そぼろとバターが化学反応したのかも知れない。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3503-1.jpg)
個人的にも30回は食べた、こちらのレシピ。
濃い豚そぼろと淡白な白菜の出会い、なんとも微笑ましい光景である。
低糖質の美味しさチェック
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3502-1.jpg)
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3502-1.jpg)
明日の自分に恨まれようが、常備菜を食い尽くす所存である。
常備菜なのに常備されない、白菜の気持ちを考えたことがあるのか。
誰かにそう問いただされたら、潔く『ごめん!』と謝りたい。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3501-1.jpg)
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/3501-1.jpg)
すると甘味と塩味がバランス良く含まれ、豚そぼろの旨みが行き渡っている。
クタクタに柔らかくなった白菜が、抜群に美味しく仕上がっている。
さらに全体を甘く包んだバターの役割も、ダイエット中にはたまらない。
大ボリュームにも関わらず、その頂(いただき)はどんどん低くなっていく。
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/350-1.jpg)
![絶かんたん常備菜!味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ(糖質7.4g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2020/04/350-1.jpg)
絶対に白米に近づけてはならない、極上の白飯殺しではないだろうか。
あぁ、最高に美味しかった。
次は白菜1玉で攻め込みたい、何ともクレイジーな常備菜。
白菜のお安い今のシーズン、是非ともお試しいただきたい逸品です🌝!