お招きの旨味。焦がし海老ネギオイスターの絶品とろみ冷奴(糖質5.8g)
漬物を食べると、そのお店の良し悪しが分かる。 最初にその言葉を聞いた時、なるほどな!と赤べこ並みに頷いた。 でもお店を自宅に置き換えたら、私達は何にこだわるべきだろう? もしやお漬物ではなく、定番のおつまみを進化させるべ…
おつまみレシピ
漬物を食べると、そのお店の良し悪しが分かる。 最初にその言葉を聞いた時、なるほどな!と赤べこ並みに頷いた。 でもお店を自宅に置き換えたら、私達は何にこだわるべきだろう? もしやお漬物ではなく、定番のおつまみを進化させるべ…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
コンビニで売られている、濃厚カルボナーラ。 一時あの商品が好きすぎ、お昼休みに2㎞先のコンビニまでダッシュしていた。 フォークが持ち上がらないほど絡んだ、濃厚なチーズ。 その感動と引き換えに、1か月で4キロ太ったのは良い…
糖質制限レシピ
蒸されたレタスの甘みに、肉汁溢れる豚タンの旨さ。 牛タンよりも巻きやすい、レタスにフィットするサイズ感。 もしスーパーでお見掛けしたら、是非お迎えいただきたい。 100gで120円程度の、豚タンの食感は最高である。 本日…
ねこやまとひよこのダイエット雑談
出てこい☆自炊のコツ! の巻 Bookmark
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
美味しいスイーツだけで、満腹に。 子供の頃、フルーチェだけで満腹になるのが夢だった。 そしてその夢は、財力を兼ね備えた大学時代に実現した。 しかしさらに大人になった今、より低カロ・低糖質なデザートを満喫したい! 本日ご紹…
みんな大好きMECレシピ
ポソポソ感を完全封印する、鶏むね肉。 そのポソポソの先には、モモ肉が嫉妬するプリプリ感が待ち受ける。 そして王道のオーロラマスタードで仕上げる、確信の暴挙。 まさにそれは選挙の秘策に最適な、美味しさの賄賂ではないだろうか…
スープ系レシピ
私が1個あれば、本格極上スープが出来ますよ? もし1玉40円の玉ねぎが、そんなアドバイスをしてきたら。 いやいやご家庭で、そんなオニオンスープができるわけがない。 思春期の私だったら、そう言って耳を貸さなかっただろう。 …
おつまみレシピ
梅雨の時期がやってきて、台風の季節もやってくる。 そんな日本の四季を楽しむには、常備可能なサバ缶を使わない手はない。 パカッと開ければ、そこは日本海。 ザクッと混ぜれば、肉にも負けぬおととの旨み。 本日ご紹介する、チーズ…
みんな大好きMECレシピ
ポテサラ・ツナサンド・鯖炊き込みご飯…。 人生には、ふと食べたくなる相棒的ご飯がある。 その味わいは何事にも代えがたく、脳内に数日間住み着いてしまう。 あの味に溺れたい、あの方の事しか考えられない、と。 本日ご紹介する、…
低脂質レシピ(1食脂質10g以下)
極太のネギを見たとき、人は思わず立ち尽くす。 この巨大な野菜に、一体どうやって攻め込むべきかと。 そんなスーパーで悩む私の前に、ネギの精がやってきた。 その目はまるで、味噌バターで炒めちゃってよ!と言いたげだった。 本日…
ひよ教授のローカボ調査日誌
気づかぬ自身のスタンダード! の巻 Bookmark
みんな大好きMECレシピ
時折食べたくなる、猛烈にホロホロな手羽先。 ただ自宅で作るとなると、圧力鍋や根性が必要かと考えてしまう。 でもそんな圧力鍋不足でも、もう大丈夫。 下処理も激らくちんな、ホロホロ白だしおでんがあるじゃない。 それが本日の、…
おつまみレシピ
大変美味しかった、サクフワのお豆腐チップス。 しかし結構な手間がかかり、改善の余地が模索された。 アレをこうして、これをああすれば。 うんうん、もっと簡単に作れるはず…! 本日ご紹介する、バター大蒜のり塩のサクサク厚揚げ…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
レタスとドレッシングの比率を、見誤ったことがある。 それはとても辛く、野菜に申し訳なく思うテイストだった。 もしここで、お豆腐で緩急を付けられたら…(;´・ω・) そんな野球監督みたいなことを、考えたご経験はないだろうか…
みんな大好きMECレシピ
時々、素晴らしい組み合わせに出会うことがある。 前触れもなく訪れる美味しさに、生産者への感謝が溢れだす。 なぜ、君たちはもっと早く出会わなかったのか。 いやむしろ、同じ時代に生まれたことを感謝するべきか。 本日ご紹介する…
低価格レシピ(1食150円以下)
ネーミングに神が宿る、『しゃぶしゃぶサラダ』。 シャブシャブなのに、痩せる気にさせるサラダと言う接尾辞。 あの柔らか肉をサラダに絡ませ、お肉と野菜のコラボを楽しむという娯楽。 発明した方は恐らく、「不味いわけないよなぁ……
ねこやまとひよこのダイエット雑談
いつもの自炊に追加目標! の巻 Bookmark