包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
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レタスとドレッシングの比率を、見誤ったことがある。

それはとても辛く、野菜に申し訳なく思うテイストだった。

もしここで、お豆腐で緩急を付けられたら…(;´・ω・)

そんな野球監督みたいなことを、考えたご経験はないだろうか。

それなら本日の、海苔ポンマスタード豆腐サラダ

鉄板サラダ味として、一つご記憶いただくと大変役に立つ組み合わせだ。

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海苔ポンマスタード豆腐サラダの美味しいダイエットレシピ

費用:100円時間:10分糖質:3.6g脂質:7.0g塩分:1.0g
熱量:112kcalたんぱく質:動物 0.0g  植物 7.0g※上記は1人分/下茹で用未換算
包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
ではまずは材料2人分)から。

・サニーレタス 1/2袋
・木綿豆腐   1/2丁
・韓国のり   1パック

お土産として自宅で半年は出番を待つ、美味しい韓国のり

本日はその大量消費にも最適な、主食としても楽しめる味わいに仕上げよう。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そして次に調味料を。

・黒胡椒    軽く5ふり
・ポン酢    大さじ1
・ごま油    小さじ1
・粒マスタード 小さじ2

本日の味付けは、サッパリ系一押しの『ポン酢&マスタード

白身魚と木綿豆腐からの求愛が多い、未知数の可能性を秘めた調味料タッグだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
では早速、まずはお豆腐の水切りから行おう。

最初は木綿豆腐1/2丁に、クッキングペーパーをどっさり5枚重ね。

さらにその上から、約2.5㎏の重りを約7分間乗せていただけるだろうか。

また7分という絶妙な時間配分は、10分で作れることをアピールしたいエゴによるものだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そしてここからは、まさに爆速

まずは先程の木綿豆腐を、ボールに手でちぎり入れていただこう。

左にちょっと付いたお豆腐片が、無性に気になるお年頃。

写真に手を突っ込める未来では、ひょいと取れたりするのかもしれない。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
さらにここで、以下の食材もちぎり入れていこう。

・サニーレタス 1/2袋
・韓国のり   1パック

遂に半年ぶりの登板となる、本日のお土産韓国のり。

と思ったら、どうやらスーパーで謎の追加購入した韓国のりだった。

食物庫は韓国のりだらけだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
最後は以下の調味料を、しっかり混ぜ合わせて。

・黒胡椒    軽く5ふり
・ポン酢    大さじ1
・ごま油    小さじ1
・粒マスタード 小さじ2

今回はしんなりタイプだが、パリパリタイプがお好みなら海苔は直前に乗せていただきたい。

ただしんなりタイプは味も沁みて食べやすいため、個人的にお勧めだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そしてサラダと言えば、お洒落な木製ボール

こちらも半年以上出番を待っていた、バリのお土産ボールを使おう。

食材も器も張り切っちゃう、美味しいサラダタイムをご堪能あれ。


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低糖質の美味しさチェック

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
美味しいサラダに出会った時、思わず口角が上がってしまう。

『サラダ』というネーミングだけで痩せそうなのに、さらに美味しいとは何事かと。

そして今回は、がっつり満足の木綿豆腐入り。

これは満足感まで期待できそうな、最高峰のサラダバトルがお見せ出来そうだ。

では早速、武器のフォークを持って出陣しよう。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
と言いつつ、使いやすいお箸でパクリ。

ポン酢と粒マスタード、至極さっぱり&高い中毒性

さらに韓国のりとごま油、これは思いがけない美味しさだ。

豆腐にも味が存分に沁み、マスタードとポン酢の相性が抜群である。

これは食べ易く、通勤快速並みの完食速度になりそうだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そして黒胡椒の刺激もピリリと光り、それでいて豆腐の満足感も損なわず。

韓国のりの舌に広がる甘味と醤油系の旨味も、これまた非常に尽力してくれている。

抱え込むように食べるサラダ、何と幸福なのだろう。

さらに木綿豆腐1/2丁も、小パックなら30円でご購入いただける。

こっそりブタ貯金箱も微笑むほどの、低価格で美味しい逸品だった。

ポン酢&マスタード、この隠れた調味料タッグで当分楽しめそうだ。

ご覧いただき、本当に感謝します(*‘∀‘)
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