包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
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レタスとドレッシングの比率を、見誤ったことがある。

それはとても辛く、野菜に申し訳なく思うテイストだった。

もしここで、お豆腐で緩急を付けられたら…(;´・ω・)

そんな野球監督みたいなことを、考えたご経験はないだろうか。

それなら本日の、海苔ポンマスタード豆腐サラダ

鉄板サラダ味として、一つご記憶いただくと大変役に立つ組み合わせだ。

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海苔ポンマスタード豆腐サラダの美味しいダイエットレシピ

費用:100円時間:10分糖質:3.6g脂質:7.0g塩分:1.0g
熱量:112kcalたんぱく質:動物 0.0g  植物 7.0g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
ではまずは材料2人分)から。

・サニーレタス 1/2袋
・木綿豆腐   1/2丁
・韓国のり   1パック

お土産として自宅で半年は出番を待つ、美味しい韓国のり

本日はその大量消費にも最適な、主食としても楽しめる味わいに仕上げよう。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そして次に調味料を。

・黒胡椒    軽く5ふり
・ポン酢    大さじ1
・ごま油    小さじ1
・粒マスタード 小さじ2

本日の味付けは、サッパリ系一押しの『ポン酢&マスタード

白身魚と木綿豆腐からの求愛が多い、未知数の可能性を秘めた調味料タッグだ。

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包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
では早速、まずはお豆腐の水切りから行おう。

最初は木綿豆腐1/2丁に、クッキングペーパーをどっさり5枚重ね。

さらにその上から、約2.5㎏の重りを約7分間乗せていただけるだろうか。

また7分という絶妙な時間配分は、10分で作れることをアピールしたいエゴによるものだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そしてここからは、まさに爆速

まずは先程の木綿豆腐を、ボールに手でちぎり入れていただこう。

左にちょっと付いたお豆腐片が、無性に気になるお年頃。

写真に手を突っ込める未来では、ひょいと取れたりするのかもしれない。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
さらにここで、以下の食材もちぎり入れていこう。

・サニーレタス 1/2袋
・韓国のり   1パック

遂に半年ぶりの登板となる、本日のお土産韓国のり。

と思ったら、どうやらスーパーで謎の追加購入した韓国のりだった。

食物庫は韓国のりだらけだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
最後は以下の調味料を、しっかり混ぜ合わせて。

・黒胡椒    軽く5ふり
・ポン酢    大さじ1
・ごま油    小さじ1
・粒マスタード 小さじ2

今回はしんなりタイプだが、パリパリタイプがお好みなら海苔は直前に乗せていただきたい。

ただしんなりタイプは味も沁みて食べやすいため、個人的にお勧めだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そしてサラダと言えば、お洒落な木製ボール

こちらも半年以上出番を待っていた、バリのお土産ボールを使おう。

食材も器も張り切っちゃう、美味しいサラダタイムをご堪能あれ。

低糖質の美味しさチェック

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
美味しいサラダに出会った時、思わず口角が上がってしまう。

『サラダ』というネーミングだけで痩せそうなのに、さらに美味しいとは何事かと。

そして今回は、がっつり満足の木綿豆腐入り。

これは満足感まで期待できそうな、最高峰のサラダバトルがお見せ出来そうだ。

では早速、武器のフォークを持って出陣しよう。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
と言いつつ、使いやすいお箸でパクリ。

ポン酢と粒マスタード、至極さっぱり&高い中毒性

さらに韓国のりとごま油、これは思いがけない美味しさだ。

豆腐にも味が存分に沁み、マスタードとポン酢の相性が抜群である。

これは食べ易く、通勤快速並みの完食速度になりそうだ。

包丁無用。秘伝味タッグの海苔ポンマスタード豆腐サラダ(糖質3.6g)
そして黒胡椒の刺激もピリリと光り、それでいて豆腐の満足感も損なわず。

韓国のりの舌に広がる甘味と醤油系の旨味も、これまた非常に尽力してくれている。

抱え込むように食べるサラダ、何と幸福なのだろう。

さらに木綿豆腐1/2丁も、小パックなら30円でご購入いただける。

こっそりブタ貯金箱も微笑むほどの、低価格で美味しい逸品だった。

ポン酢&マスタード、この隠れた調味料タッグで当分楽しめそうだ。

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