ハマる濃辛さ。ゆで卵辣油マヨの絶品春菊ツナ大蒜ソース（糖質1.7g）

・卵　　　　　4個
・シーチキン　1缶
・春菊　　　　1/2袋

彼らは運が良ければ、冷蔵庫に入っている食材達ばかりだ。

最大の関門は春菊だが、こちらは根性でお買い求めいただきたい。

・塩/黒胡椒　　 各軽く2ふり
・マヨネーズ　　大さじ2
・辣油　　　　　小さじ1.5
・大蒜チューブ　小さじ1

この容赦のない、アグレッシブな組み合わせ。

淡白なゆで卵を、悪の道に引きづりこむのだ。

ご自身のオリジナルゆでたまテクがある場合、そちらをご活用いただきたい。

ただぶっちゃけ、レンチンゆで卵メーカーをお持ちなら一撃である。

人生で感じるゆで卵ストレスを激減させてくれる、相棒的な逸品だ。

旨ブロ極選グッズ！ ➡ 超使える！AMAZONで何度もポチる激おすすめグッズ

さらに冷水を流しながら行うと、よりツルッツルである。

またコアラ並の握力をお持ちの方は、完全破壊にもご注意願いたい。

筋トレを本格的に始めた3年前は、毎日おやつ感覚で食べていた。

10個入りで150円、このコスパと栄養素で右に出るものはいるのだろうか。

私の知る限り、厚揚げとオカラと鶏むね肉くらいだ。

意外といた。

既に食事としての違和感はないが、ここから更にグレードアップさせよう。

昨日お馴染みの八百屋で、3袋150円という驚異の価格で売られていた。

不気味なほどに上機嫌な店長に、その理由を聞くべきだった。

まずはツナに大蒜チューブを小さじ1加え、オイルごとお鍋に投入しよう。

ここは中火で約1分間、しっかりとツナになじませていただきたい。

最後に以下の調味料を加えて、30秒ほどかき混ぜよう。

・塩/黒胡椒　 各軽く2ふり
・マヨネーズ　大さじ2
・辣油　　　　小さじ1.5
・大蒜チューブ　小さじ1

非常に簡単なので、残業終わりにも良く食べたものだ。

注意点は、罪悪感が少ないため思わず食べ過ぎてしまうこと。

追加のお菓子の誘惑に、ぜひ打ち勝っていただきたい。

そしてそこに、反則すれすれの辣油マヨで追い打ちをかける。

レフェリーが見ていないうちに、早速いただこう。

おおう、久しぶりの旨辛ソース。

過去に1パック食べた記憶が、春菊のほど良い苦みに掘り起こされる。

ツナとニンニクの塩気が、ゆで卵を最高に美味しく仕上げている。

あぁ、美味しいゆで卵ランチだった。

すでに美味しいゆで卵を、さらに主役に祀り上げる逸品だ。