メリクリ激旨！絶対旨いバタハニガーリックチキン🍖（糖質9.6g）

・国産ニンニク　　2片
・鶏むね肉　　　　400g（皮なし）

クリスマスと言いながらも、ちゃっかり節約しちゃいたい！

そんなわがままな私には、やはり鶏むね肉を作ったバカ旨ステーキがぴったりだ。

100円59円が猛烈にお安く感じる、お値段以上の美味しさに仕上げよう！

・醤油　　　　　大さじ1
・粒マスタード　小さじ1
・あら塩　　　　小さじ1
・穀物酢　　　　大さじ1
・黒胡椒　　　　軽く12振り
・薄力粉　　　　大さじ1.5
・バター　　　　40g
・ラカント　　　大さじ3

大変メリクリな本日は、ちょっと多めにバターも40g。

カロリーは少々ぶちあがってしまうが、サンタのような笑い方で許して欲しい。

ほっほっほ(*‘∀‘)

今回はクリスマスということもあり、折角なのでちょっとお高い国産ニンニクを。

既にいい香りがキッチンに充満し、気のせいかルンバもちょっと元気である。

さらにそちらに横から切れ目を入れ、半分になった2つの鶏むね肉をさらに切り開こう。

あとは少し大きめに格子状の切れ目を入れて、写真のようにしていただければOKだ。

…もしかしたら動画の方が分かり易いかも知れない👀

（１）裏表に少し強めに塩と胡椒
（全部で塩が小さじ1、黒胡椒は小さじ0.7くらい）
（２）薄力粉を裏表に塗す
（全部で大さじ1.5くらい）

トンカツの4倍、そしてコロッケの8倍簡単である。

本日はかなり多めのバターを使うが、これもまたクリスマス仕様。

ちなみにカロリーがぁぁぁ(;´･ω･)！と叫びそうになったら、一旦深呼吸がお勧めだ。

私はこの方法で、深夜二時に次郎系ラーメンを食べている。

鶏むね肉の裏表を、中弱火のまましっかり焼いていこう。

またこの際は焼き目はそこまで入らなくても、全然OK。

目安としては少しきつね色の部分があるくらいが、ベストの焼き加減だ。

・バター　　　　　15g
・刻んだニンニク　2片分

この工程はバターでニンニクを揚げ焼きするように、良い感じに絡ませてあげてほしい。

・醤油　　　　　大さじ1
・粒マスタード　小さじ1
・穀物酢　　　　大さじ1
・ラカント　　　大さじ3

ここからはチキンにソースをかけながら、約2分。

煮詰めるようにソースを完成させればOKである。

チキンにソースをかけまくるのが、美味しさの秘訣だ。

これにて最高に美味しい、クリスマスのド定番「バタハニガーリックチキン」の完成だっ！

意外なほどに低価格、今朝チキンを買い忘れたら是非お試しいただきたい逸品です(*‘∀‘)！

もはや食べる必要がないくらいの、本日の調味料の組み合わせ。

本来は舌からお届けされる美味しさデータを、本日は鼻から受け取ってしまった。

この薫り、この艶やかさ…。

もはや食べる必要がないくらい、その美味しさは折り紙付きである。

間違いなく旨い。

思わず写真がピンボケしてしまうほど、そ子に広がるのは間違いのない美味である。

柔らかな鶏むね肉に絡む、甘酸っぱさと深みのあるハニーバターマスタードソース。

実はハニーはどこにもいないけれど、誰もいなければミツバチのルンバを躍る美味しさだ。（ナニソレ）

そして正直、カロリーも割とある。

そのため毎日食べるとドラえもん体系まっしぐらだが、たまにのご褒美には最高だ。

今も尚格安の鶏むね肉があれば、これほどまでに美味しい逸品が楽しめる。

今年最後の投稿になった、本日のメリクリ激旨！絶対旨いバタハニガーリックチキン！

また来年からのレシピ投稿にも力が入る、大変美味しい逸品でした(*‘∀‘)！