TAG 低カロリー

まるでビーフン食感。簡単10分絶品お好みモダンチーズ白滝麺(糖質4.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

まるでビーフン食感。簡単10分絶品お好みモダンチーズ白滝麺(糖質4.4g)

糖質のない白滝と、糖質モリモリでも美味しい米粉。 細目で見たら分からないのに、なぜあれほど味に差があるのだろう。 勿論白滝の良さは長年感じているが、やっぱり美味しい米粉食感。 今日はあの味わいを夢見て、白滝に新食感を目指…

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)

ダイエット中に、ふと食べたくなるパンケーキ。 おからや豆腐を使っても作れるけれど、ちょっとパサパサ。 卵だけでも作れるけれど、しっとり感が不足してしまう。 そんな時は、逆に全てをプロテインと集結させてはいかがだろう。 そ…

濃苦最高タッグ。混ぜて冷やすだけ豆乳アボカド珈琲ムース(糖質2.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

濃苦最高タッグ。混ぜて冷やすだけ豆乳アボカド珈琲ムース(糖質2.9g)

ホーチミンで人気を博す、まさかの組み合わせ飲料。 それがアボカド&珈琲の、濃厚&苦みコンビ。 確かにあの濃厚さと苦みは、飲み手の心を魅了する。 そしてその味わいは、お菓子に仕上げても大変な美味しさである。 本日ご紹介する…



荒ぶる鉄板系。サクサク千切りアスパラの海老味噌オイスター(糖質5.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

荒ぶる丼味。サクサク千切りアスパラの海老味噌オイスター(糖質5.4g)

まるでジャガイモの様な、サクサク食感。 実は野菜には、低糖質ながらそんな魅惑食感を持つ方がいる。 その名は、アスパラガフ。 幼少期に発音しにくかったこの野菜こそ、細切りが大変美味しい。 本日ご紹介する、サクサク千切りアス…

それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)

美味しいキノコソテーに出会うと、グッとその店への期待感が高まる。 絶対このお店美味しい!という、謎の信頼感が溢れだす。 シンプルだけど、ちょっと難しいキノコソテー。 ではその味わいを、ご自宅でばっちり実践させていただきた…

1個63kcal。冷やして激うま濃厚ギリシャおからチーズケーキ(糖質2.2g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

1個63kcal。冷やして激うま濃厚ギリシャおからチーズケーキ(糖質2.2g)

低カロリーなだけではない、腹持ち最強の『おから』。 しかもスイーツに入れると、重厚な舌触りまで手に入れられる。 さらに脂肪ゼロタイプのギリシャヨーグルトを使うと。 それはそれは美味しい、冷やして美味しい濃厚スイーツの完成…

レンチン感謝。山盛り即楽の美味レンジ鯖缶カレー茄子麻婆(糖質8.6g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

レンチン感謝。山盛り即楽の美味レンジ鯖缶カレー麻婆茄子(糖質8.6g)

夏に猛烈に食べたくなる、美味しい麻婆ナス。 大皿からレンゲで輸送する時、高確率で食卓に垂らす麻婆ナス。 トロトロなのに香ばしいなんて、天は二物を与え過ぎだ。 さらに鯖缶との相性も良いなんて、先生怒ってます。 本日ご紹介す…