衝撃の破壊力!5分超満足アーモンド鬼神おからスコーン(1個糖質2.5g)

衝撃の破壊力!5分超満足アーモンドツナチーズスコーン(1個糖質1.4g)
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僕、ハンバーガー10個食べられる(*‘∀‘)!

誰しも子供の頃、そんな可愛い見栄を張ったはず。

だってお腹が減っているときは、無限に食べられる気がするから。

ただ本日の逸品は、まさに鬼神の如く満足感を秘めている。

その鬼の名前は、超満足アーモンドツナチーズパン

旨さ・満足感・作成速度、市販の蒸しパンに全要素で圧勝する逸品だっ!

2分でわかる簡単動画!


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超満足アーモンドツナチーズパンの美味しい低糖質レシピ

費用:80円時間:7分糖質:2.5g脂質:13.8g塩分:1.3g
熱量:189kcalたんぱく質:動物 9.2g  植物 3.8g※上記は1個分 / 全4個完成 調味料の糖質はこちら 食材の糖質一覧:こちら
衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
ではまずは、材料4個分)から。

・おからパウダー 大さじ4(微粒タイプ)
・卵        1個
・おつまみアーモンド   50g(ローストタイプ)
・おつまみカマンベール  30g
・ノンオイルツナ缶    1缶

衝撃なほどの満腹感を引き起こす、本日の鬼神チーズパン

名前がどんどん変化しているが、それほどまで攻撃的な逸品なのだ。

一気に4個食べられる方は、かなり少数だとお見受けする。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
そして次に調味料を。

・マヨネーズ  小さじ1
・塩/黒胡椒   各軽く4振り
・ベーキングパウダー 1袋(4g)

今回は超低糖質な一切れで胃袋の完全ノックアウトを狙うため、調味料も最小限に。

全部食べても糖質10g以下という、なかなかの逸材に仕上げよう。

さらなる糖質オフを狙うなら!:本当にお勧めな糖質オフ調味料!🥫
隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
では早速、本日の食材の下処理から取り掛かろう。

まずはローストタイプのおつまみアーモンド50gを、ぶんぶんチョッパーなどで細かく粉砕

これにて非常に低価格な、お手製アーモンドプードルの完成である。

ちなみにアーモンドチワワとかは、無いらしい。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
そして粉砕後の工程は、非常に簡単。

まずはボールに、以下を全員集合していただきたい。

・おからパウダー    大さじ4(微粒タイプ)
・卵          1個
・おつまみアーモンド  50g(ローストタイプ)
・おつまみカマンベール 30g
・ノンオイルツナ缶   1缶
・マヨネーズ      小さじ1
・塩/黒胡椒       各軽く4振り
・ベーキングパウダー  1袋(4g)

またおつまみカマンベール30gは、手で小さくちぎってから。

満遍なくチーズが行き渡るよう、ポイポイ投入していただきたい。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
さらに混ぜる際は水50mlを少しづつ加えながら、しっかり練り込もう。

その脅威的な粘りは、既にレンガの如し。

自分もしかして、カロリーメイトでも作っているんじゃあないか?

そんな錯覚に惑わされる、蒸しパンとは思えない重量である。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
そして最後は4つの耐熱容器に入れて、あとはラップなしで4分20秒レンチンするだけ。

またこの際の耐熱容器は、100均の耐熱カップが最強に便利。

自宅キッチンにはいつ友人にパクられても良いように、計20個常備している。

ただ鉄製とステンレスはレンジにかけられないため、ご注意いただけるだろうか。

衝撃の破壊力!5分超満足アーモンドツナチーズスコーン(1個糖質1.4g)
レンチン後は少し冷まして、カップからパカッと外して。

これにて1粒300メートルならぬ、1個3キロは余裕で走れる超重量蒸しパンの完成である。

超低糖質で高満足、おやつに食べたら晩御飯が高確率で食べられなくなる逸品だ。

低糖質の美味しさチェック

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
ふっくらという概念を完全に消し去った、本日の超おかず蒸しパン。

ズッシリと鎮座するその雰囲気は、まるで彫刻…。

もし働き者のアリが見つけても、きっと巣に持ち帰れないだろう。

チーズとツナがぎっしり詰まった側面から、さっそく一口頂戴しよう。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
おおう…(;゚Д゚)!

なんという遠慮のない破壊力…。

ツナ・チーズ・アーモンドの三拍子が、口の中を完全に支配する。

例えるならローソンのツナサンドイッチを、一気にまとめて3袋分食べているような。

凝縮された怒涛の旨さが、メンズの胃袋を完全にキャッチする。

これはなんとやんちゃな食べ物だろう。

衝撃の破壊力。5分完成の超満足アーモンドツナチーズパン(1個糖質1.4g)
どこを齧っても、ツナ・チーズ・アーモンド

一秒たりとも客を休ませないお化け屋敷のように、ザクザク食感が繰り返し襲い来る。

そして二つ食べた瞬間、『これ以上食べると晩御飯が食べられない!』と脳が警報を出す。

しかしそれでも3個目を掴んでしまうあたり、さすがはアーモンド蒸しパン。

ただ正直に申し上げると、絶対的に水分が必要だ。

砂漠で食べると確実に脱水症状になる、マラソン選手殺しの逸品である。

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