食感本家越え!ヘビーで旨いおからオートの海苔塩バタープリッツ(糖質8.6g)
ダイエットをする中で必ず出会う、おからパウダーとオートミール。 このすこぶる優秀な二つの食材は、私の体脂肪を7%は下げてくれたはず。 ただ彼らは、最後まで使い切られない星に生まれた悲しい食材…。 あんなにも貢献してくれた…
おつまみレシピ
ダイエットをする中で必ず出会う、おからパウダーとオートミール。 このすこぶる優秀な二つの食材は、私の体脂肪を7%は下げてくれたはず。 ただ彼らは、最後まで使い切られない星に生まれた悲しい食材…。 あんなにも貢献してくれた…
おつまみレシピ
電子レンジで作るチーズチップスは、サクサクでとても美味しい。 ただ少し油分が多い点と、少量しか完成しない点がもどかしい。 できれば市販のポテチ並みに、両手で食べられる量が欲しい。 さらに堅あげチップスに負けない、抜群の歯…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
トンカツにかかった濃厚ソース、アジフライにかかった濃厚タルタル。 プリンの底で待っているカラメルソースに、お好み焼きのマヨネーズ…。 世の中には、足りなくなると心底困るものがある。 そして美味しいブルーベリーソースもまた…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
お肉ナムルの陰に隠れた、美味しい茄子の冷製ナムル。 その特徴は、お肉と違っていくら食べても飽きにくい点。 もしかしたら、余裕で20本くらい食べちゃうんじゃ…。 そんなリミッターを切り忘れる、トロトロに恍惚となる冷たい味わ…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
ふと気が付けば、夏ももう後半戦。 振り返るとこの夏も、トトロのメイちゃん並に夏野菜を満喫させていただいた。 しかしまだ夏野菜マスターと呼ばれるほど、私は夏野菜を満喫していない。 よしそうなれば、最後の1押しを美味しく仕上…
おつまみレシピ
低糖質や高たんぱくなチキンライフでは、時々海鮮が食べたくなる。 でもやっぱり少しお高い、新鮮な魚。 幸運にもお魚の特売日に当たったら、一体何をカゴに入れようか。 そんな時いつも私は、イカに浮気する。 なぜならネギ塩バター…
スープ系レシピ
飲み過ぎた翌日、風邪を引いた日の夜。 私たちの胃腸も、時々元気がなくなってしまう。 ただそんな時こそ、ズドンと栄養を補給したい。 最高に食べやすい、思わず啜ってしまう逸品で。 もし風邪をお召しなら、本日の薬味オクラ納豆ネ…
スープ系レシピ
最近周囲に公言している、将来海辺でお魚生活を送りたいという一つの野望。 必死にアピールしているにも関わらず、いまだお魚ギフトを貰っていない。 いやいや、きっと今年のお中元にはお魚がいっぱい届くはず…! その時に備えて、超…
おつまみレシピ
シンプルゆえに奥が深い、叩き胡瓜。 見た目すんごく美味しそうでも、実際食べると味がない。 そんな失敗を繰り返すこと、はや5回。 遂に理想通りの、しっかり絶品なお店の叩き胡瓜が完成した! その名は、丁寧絶品な叩き胡瓜のきく…
おつまみレシピ
焼き肉食べ放題に行くと、いつもカルビを連打する。 そしてそのうち満腹になって、他のお肉が食べられない。 そんな主役ならではのお悩みは、カクテキにだって当てはまる…! 本当に美味しい大根カクテキは、いつまでも食べ続けてしま…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
幾度となく失敗し、辛酸を舐め倒した白滝レシピ。 中には一口も食べたくないほどの、大失敗作も数知れず。 しかし今宵遂に、一つの答えに辿り着いた。 白滝の本気の麺食感を引き出すための、試行錯誤が実を結ぶ! それが本日の、激濃…
おつまみレシピ
『辞められない、泊まらない。』 漢字は少し違うけれど、以前勤めていた会社はこんな感じ。 残業は許さないけどホテル代は出さない、なんとも漆黒の会社だった。 しかし同じ漆黒でも、今日の逸品は本当の意味での『やめられない☆とま…
おつまみレシピ
あの独特の苦みと、隠された凄まじい旨味…。 ヤツには絶対、スナックの素質がある…( ゚Д゚)! 春菊の可能性に目を付けた私は、スナック化を決心した。 そして周囲の反対と3回の失敗を乗り越えて、遂にそれは完成した…! その…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
『マックナゲットなら無限に食べられる』 そんな大口を叩いていた、幼少期の食欲最盛期。 しかし今は、無限ピーマンや無限キャベツの無限系お惣菜が活躍する令和の時代! そんな群雄割拠の中で、私もこだわりの美味しさを送り出したい…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
中華料理=脂質が多いイメージは、どこからやってきたのだろう。 確かにマーボー豆腐やエビチリなど、脂質が多いご飯は多い。 ただその中でもヤツだけは、超低脂質でも非常に美味しく召し上がれる! しかも従来の調理法より遥かに簡単…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
もしかして、お菓子を与えて育てたんかな👀? そんな疑惑が浮かぶほど、新玉ネギはめちゃ甘い。 だからこそスライスサラダも最高で、お安い今は超チャンス! 麺つゆ&蜂蜜で、さらに麺つゆとほんだしを加えるだけ! …
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
とことん疲れている時、お料理のスイッチが入らない時。 そんな時に、絶品・音速・大量に出来るレシピがあったなら。 そのレシピが一つあれば、コンビニに駆け込む機会も減るかもしれない。 さらに圧倒的な安価で済ませれば、お財布も…