水戸名産品 どらい納豆（タンパク質28.8g）
そしてお次はかなり前に食べた、こちらのどらい納豆。納豆の名産地水戸が贈る、至極のパリポリ系スナックです。
あの口に広がる独特の旨味と粘りを再現し、さらに新しい食感を勝ち得たドライ納豆。お菓子・おつまみの両方に最適な、納豆好きには堪えられない味わいの逸品です。
実際に食べたのはかなり前にも関わらず、今でも思い出すあの味わい。高たんぱくで比較的低糖質、糖質制限中の方にもプレゼントしやすいのではないでしょうか。
| 糖質 | 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 塩分 | 価格 |
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15.0g
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354kcal |
28.8g
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18.1g | 0.97g | 約500円 |
※一袋成分(山葵味)
しかしその超高たんぱくっぷりは、プロテインチップスにも負けません。筋トレ後のブレイクにも最適な、日本が生んだハイスペックおつまみと言えるでしょう。
さらにこっそりお伝えしておくと、実はアマゾンよりカルディの方が少しお安い。実際私が思い出したのも、帰宅時にカルディで再会したためです。
日本橋菓房 鶏むねジャーキー（タンパク質12.6g）
そしてこちらは、意外とありそうでなかった鶏むねジャーキーです。高タンパク・低糖質・低脂質の三冠王を達成した、王道ながら最強のおつまみです。
その味わいと食感には、牛肉ジャーキーのような筋っぽさはありません。その代わりスルメの持つ、『噛めば噛むほど美味しい』特徴に似ています。
鶏むねジャーキーはご自身でも作成できますが、やはり市販品の方が味は上です。最もプレゼントしやすい、万人に受け入れられやすい美味しさと言えるでしょう。
| 糖質 | 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 塩分 | 価格 |
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4.5g
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98kcal
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12.6g
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3.1g
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1.5g | 324円 |
※一袋の成分
そのため頻繁に購入することは、なかなか難しいかもしれません。著者もここぞという時にだけ、ご褒美感覚で購入しています。
あまりスーパーや高級食材店でも見かけないため、半額シールが付いていたら猪突猛進！そんなレアアイテム枠の、高タンパク・低糖質おつまみと言えるでしょう。
塩無添加健康たべる小魚（タンパク質33.9g）
そしてお次は、私の身長の2㎝分くらいを作成してくれたと考えられる、こちらのヘルシーな逸品を。それが、サカモト社の健康食べられる小魚です。
にぼしって、お味噌汁に入れるやつ？ 美味しいけれど、おつまみには塩分強すぎるよね(´・ω・)？
そう思っていた時期が、私にもありました。しかしこちらの逸品は、ずばり塩無添加である点が最大の売り。
さらにお値段もお安く、カルシウムなどの栄養も最高に豊富。加えて超高たんぱくなため、お魚好き様にお勧めしたいヘビロテな逸品です。
| 糖質 | 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 塩分 | 価格 |
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0.0g
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162kcal
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33.9g
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2.9g
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0.9g | 約241円 |
※一袋当たりの成分
その味わいは海の塩気と、噛むごと沁み出す煮干しの旨味。思わず故郷の瀬戸内海が瞼に浮かぶ、優しく自然な味わいがとても美味しい！
さらに小魚に危惧される、放射能（セシウム・ヨウ素）検査も実施済み。私の心配を先回りでクリアしてくれるとは、流石はサカモト様です。
もしかしたら、そう遠くない未来には…。ジムでプロテイン代わりに煮干しを齧るのが、最先端のタンパク質補給スタイルになるかもしれません。
サラダクラブ チキンささみ（タンパク質10.7g）
そしてお次は、問答無用にハイスペックなこちらの逸品を。それがキューピー社がご提供される、パウチチキンささみです。
( ﾟДﾟ)！？ヤリオッタ！
だ、だめでしょ！？これがOKなら、何でもアリになっちゃうでしょ！鯖缶とかツナ缶とか、無限にご紹介できちゃうでしょ(;´･ω･)！？
仰る通り、仰る通りです。ただ何卒、この一品だけはご紹介させてください。あまりに利便性の高い、ハイスペックすぎるこちらの逸品だけは。
| 糖質 | 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 塩分 | 価格 |
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0.3g
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47kcal
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10.7g
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0.3g
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0.5g | 約110円 |
※一袋当たりの成分
もちろん鯖缶や前述のスルメと比較すると、お値段は同じか少し安いだけ。しかしこのしっとりささみ、恐らく嫌いな方は少ないのではないでしょうか。
ただこれはおつまみ・お菓子なのか？という問いには、はてなマークが飛び交います。しかしそれでも尚、その味わいと経済性を考慮して、ご紹介させていただきました。
黒胡椒チーズ鯖缶おつまみチップス（タンパク質10.7g）
そして最後は、まさかの自作系高たんぱくチップス。それがネコヤマコーポレーションがお届けする、絶品鯖缶チップスです。
ねこやまコーポ…お前じゃねぇか( ﾟДﾟ)！！
いやぁ、めんごめんご。どうしてもご紹介させて頂きたくて、一番目立つ最後にぶち込んで申し訳ありません。
しかしこちらのレシピ、無添加・高栄養でさらに超低価格。絶品高たんぱく・低糖質なおつまみが、わずか10分で完成するのです！
| 糖質 | 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 塩分 | 価格 |
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9.3g
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140kcal
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10.7g
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6.2g
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1.0g | 約80円 |
※1人分(レシピは2人分)
その味わいは、まさに鯖缶好きが悶絶する超サバテイスト。量もタップリ完成するため、鯖ライクなお子様のおやつにも最適です。
さらに全ての食材が常備しやすく、いつでも作れる気軽さも人気です。特に私に。これからもきっと、多くの鯖缶ファン様に愛される味わいであると確信しています。
しかし最後に記事のご紹介をぶち込み、誠に申し訳ありません。前述の高たんぱくおつまみと共に、素晴らしい筋トレライフを彩っていただければ幸いです！
今日もイカってしまった(*‘∀‘)
もはや高たんぱくおつまみに慣れてしまうと、普通のお菓子には戻れなくなってしまう。何故ならそれほど罪悪感の少ないおつまみは、最高に美味しく心惹かれるから。
私達の生活において、どうしても不足しがちなタンパク質。そしてそれは想像以上に、顔や体に変化として表れます。
是非高品質なタンパク質と共に、皆様にはいつまでも健康でいて欲しい。そして孫とガチドッチボールをする日まで、共に健康でいようではありませんか！
じゃ！美味しいおつまみ・お菓子ライフを(*‘∀‘)！
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