低カロリーなのに、お肉に負けない超満足!
そんな目標を達成するには、モヤシと豆苗が最強だ。
しかも敢えて豚バラを少しだけ投入し、いつものガッツリ満足感を。
低カロ仕様に仕上げながら、完璧な満足感を目指していこう。
本日ご紹介する、塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋🍲!
低カロ&低予算で、モヤシがゴリッゴリ楽しめる逸品です(*‘∀‘)!
絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋の美味しいダイエットレシピ
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3504-2-1.jpg)
・モヤシ 1袋
・豆苗 1袋
・豚バラ 60g
・ニンニク 2片
今回使用する豚バラ肉は、通常の豚バラ鍋の約1/4。
こんな少量でも十分旨味を出してくれる、豚バラ肉の旨味ポテンシャル。
豚がお風呂に入ったら、美味しい豚骨スープが作れそうだ。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3505-1.jpg)
・液味噌 大さじ1.5
・塩 小さじ0.5
・すりごま 大さじ2
・ごま油 大さじ1
・ほんだし 小さじ0.5
・鶏ガラ 小さじ0.5
・和唐辛子 お好みで
・ラカント 小さじ1
さらに胡麻の風味を爆発させるために、ごま油とすりごまをスタメン採用。
これが豚骨ベースの出汁にマッチし、驚くほどの味わいを実現してくれる。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/350-2-1.jpg)
それはニンニク2片の皮を剥き、薄く薄くスライスすること。
なんなら100均のニンニクチップを使おうかと思うくらい、本日の下処理は激楽だ。
ただ生ニンニクをスライスした方が、美味しさも香りも段違いである。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3501-1.jpg)
・スライスニンニク 2片分
・ごま油 大さじ1
ごま油を加熱する前にニンニクを加えることで、薫りがさらにバージョンアップ。
お好みで和唐辛子も少し加えると、さらに刺激もバージョンアップである。(入れるのは40秒後推奨)
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3502-1.jpg)
たった60gでも、段違いの旨味が飛び出す豚バラ先輩。
閉店間際の半額豚バラ肉は、こうして美味しいお鍋の隠し味として使用されるのだ。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3503-1.jpg)
・美味しい水 400ml
・液味噌 大さじ1.5
・塩 小さじ0.5
・ほんだし 小さじ0.5
・鶏ガラ 小さじ0.5
・ラカント 小さじ1
あとは煮込む過程で飛び出す灰汁を、お気に入りのお玉でダイビングキャッチしよう。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3504-1.jpg)
・もやし 1袋
・食べ易くカットした豆苗 1袋分
ここからはササっと煮込むこと90秒、ここではサクッと火を通して差し上げよう。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3505-2.jpg)
しかしおかしい…( ゚Д゚)
豚バラ肉の姿は見当たらないが、確かにヤツの気は感じる…。(ピッコロさんか)
おそらく気配を消して、旨味だけを出してくれているのだろう。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3502-2-1.jpg)
熱々でも非常に美味しい、100円で作れるダイエット豆苗モヤシ鍋!
100円でも十分主役になれる、圧倒的に美味しい逸品です( ゚Д゚)!
低糖質の美味しさチェック
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3503-2-1.jpg)
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3503-2-1.jpg)
そんな低カロ野菜達が抱えるトラウマを、今回見事に解決させていただいた。
少しの豚バラ肉を投じることで、モヤシと豆苗が一気にご馳走に…。
そのエキスを一口召し上がれば、普段のダイエット鍋の3倍の満足感が得られるだろう。(当社比)
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3501-2-1.jpg)
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/3501-2-1.jpg)
モヤシと豆苗の二種類の食感が絡み合い、噛み締める度に豚バラ肉の旨味も溢れる。
それでいて出汁がしっかり効いたニンニクエキスで、夏バテで即死していた食欲が蘇る。
食欲あばれる君だった10代の頃を思い出し、爆速で食べ進めてしまいそうだ。
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/350-1.jpg)
![速攻激旨!塩味噌胡麻の絶品ダイエット豆苗モヤシ鍋(糖質7.0g)](https://umablo.info/wp-content/uploads/2022/07/350-1.jpg)
この豚バラ肉とモヤシと豆苗を、一緒に頬張るとそりゃもう美味しい…🤤
今回の美味しさの秘密は、ニンニクと味噌とすりごまのパンチ力。
そこに王者である豚バラ肉を絡めたため、その美味しさも問答無用である!
まだまだ暑さが収まることを知らない、この灼熱のサマーシーズン…!
是非夏バテ防止の意味を込めて、真夏の100円鍋をお楽しみくださいませ(*‘∀‘)!