白米なし◎!コク旨茄子味噌の煮込みカレースンドゥブ(糖質8.4g)
カレーを食べたら、美味しい白米が恋しくなる。 そんな自然の摂理に、満足感溢れるレシピで立ち向かえないか。 もし白米なしでもイケるカレーがあるなら、突然のカレー欲も怖くない。 むしろカレーとの素敵な関係を保ち、相思相愛でい…
スープ系レシピ
カレーを食べたら、美味しい白米が恋しくなる。 そんな自然の摂理に、満足感溢れるレシピで立ち向かえないか。 もし白米なしでもイケるカレーがあるなら、突然のカレー欲も怖くない。 むしろカレーとの素敵な関係を保ち、相思相愛でい…
おつまみレシピ
八百屋さんでいつも98円で売られている、美味しい椎茸。 低カロリーでヘルシーなこの茸さんは、個人的に大好物な食材だ。 ただあまり主役になりたがらず、小鉢とかに変身しちゃう。 出来ればガッツリ主役な、派手な美味しさになって…
おつまみレシピ
いつもの八百屋さんに向かうと、何やら見慣れぬ段ボール。 そしてそこから顔を出すのは、色白まん丸なお馴染み野菜! あぁ、もうそんな時期になったんだね…(*‘∀‘) 思わず感涙に浸りそうになる、新玉ねぎシーズンの開幕だっ! …
低価格レシピ(1食150円以下)
お野菜・お肉・魚にチーズ…。 お節約も非常に重要なこの時代、食材の価格もガッツリ高騰してきている。 ただその中でも、年中変わらぬお安い奴ら…! 厚揚げ&卵&エノキの三兄弟は、今年も我々の味方です! 100円あったら本日の…
みんな大好きMECレシピ
柔らかくて美味しい、簡単チキンが食べたい。 体に染み込む味わいに「あ~旨い!」と唸りたい。 そしてケンタッキーから、そのレシピを狙われたい…! さまざまな願望が渦巻く本日、一つのチキンレシピをご披露したい。 本日ご紹介す…
作りおき・お弁当おかずレシピ
生まれて初めて食べた、明石焼きの美味しさ。 雲が自分から突っ込んできたような、命を感じるふわふわ感。 あれはきっと、出汁が美味しいんだ。 フワフワ感をしっかりテイストに変えられる、力強い出汁が。 本日ご紹介する、白だし胡…
みんな大好きMECレシピ
本当に極稀に、たまたま入った町中華で見つける不思議なメニュー。 それはあの卵焼きが主役になった、卵焼き定食というお安い逸品。 ただお値段はお安くても、あの美味しさは筋金入り。 卵焼きは主食を飾れる超エリートだと、一口目に…
みんな大好きMECレシピ
連日のヘヴィな食事に、胃袋が優しく語り掛けてくる…。 「モットサッパリシタイヨ。」 確かにさっぱりしたお料理は、ときどき無性に食べたくなる。 そして昨晩焼き肉だった本日は、特に最高のさっぱり具合を体感したい! 本日ご紹介…
スープ系レシピ
ダイエット中におススメしたい、茸汁という最強兵力。 満腹になりつつ体も温まり、痩せ効果はバツグンだ。 ただお味噌汁を多用すると、塩分と糖質が爆発してしまう。 だからこそ出汁を利かせた茸汁は、個人的にも超おススメ! 本日ご…
低価格レシピ(1食150円以下)
買いだめしたいこのシーズン、木曜日辺りからいつも悩む…。 金・土・日曜日の3日持つ、良い感じの作り置きを作りたい…! でもお安い野菜ばかりだと、たんぱく質が不足する。 しかも食べ盛りのご家族様には、やっぱりガッツリ肉食を…
スープ系レシピ
ふと美味しいスープが飲みたくなって、時間を見ると深夜2時。 100kcalを超える一撃は、きっとこの時間帯は危険である。 でも旨味がフルボッコしてくる、最高のスープが飲みたい。 具材もたっぷり、ガッツリおなかも満たされる…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
今夜のデザートが欲しいけど、お洒落な食材が殆どない…。 生クリームとかも欲しいけど、正直使い切る自信もない…。 でも冷蔵庫を開けると、そこにはニコッと絹豆腐! 僕はお味噌汁にされるのかな(*‘∀‘)? そんな無邪気な笑顔…
おつまみレシピ
レバー好きの友人と、レバー嫌いの友人。 その二人が一堂に会したとき、飲み会の献立は迷走する。 レバー食べたい!と叫ぶ友人に、レバー禁止令を掲げる友人。 レバー好きの私は、この問題を多数決しちゃっても良いだろうか? 本日ご…
おつまみレシピ
過去数回作成した、油揚げを使ったサクサクピザ。 非常に美味しいと思いながら、やはり完璧には程遠い。 その最大の理由は、本当のザクザク感と持ち易さ! 一口ピザと名乗る以上、片手で食べられなくてどうするのだ! ということで完…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
あぁ…何か疲れたなぁ…。 食欲湧かないなぁ…。作るのもめんどくさいなぁ…( ;∀;) のど越しが抜群なものが食べたいなあ…。 いやむしろご飯の方から、流れ込んできて欲しいなぁ…? そんな絶賛夏バテ?更新中の貴殿に、ナイス…
おつまみレシピ
食卓にもう一品欲しいけど、予算はギリギリ100円以内…。 そんな給料日前の私の様な、お悩みをお持ちの良い子のみんな…(*‘∀‘)! もう大丈夫、100円でもう一品作ろうじゃない! 見た目にも結構派手な、決して手抜きと思わ…
スープ系レシピ
やんややんや、がちゃがちゃ、わいわい。 こんな擬音で伝われば嬉しい、異国の魅力的な喧騒。 最初にどうして食べようと思ったのか、見慣れぬ不思議な食材たち。 あの異国のごった煮の魅惑を、今宵は土手煮に仕上げよう! 本日は異国…