驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
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あぁ…何か疲れたなぁ…。

食欲湧かないなぁ…。作るのもめんどくさいなぁ…( ;∀;)

のど越しが抜群なものが食べたいなあ…。

いやむしろご飯の方から、流れ込んできて欲しいなぁ…?

そんな絶賛夏バテ更新中の貴殿に、ナイスな朗報です!

旨くて栄養分もあって、のど越し世界ランク27位のレシピがございます!

その名は、柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ🥑!

ちなみにのど越し世界ランク最下位は、フルマラソン直後のビスコです!(多分)

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アボカドささみメカブの美味しい糖質オフレシピ

費用:200円時間:20分糖質:1.9g脂質:7.9g塩分:2.1g
熱量:195kcalたんぱく質:動物 24.7g  植物 2.0g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
では早速、本日の食材と調味料2人分)をまとめてご紹介。

・味付きメカブ  2パック(約70g)
・新鮮ささ身   5本
・完熟アボカド  1/2個
・ぽん酢     大さじ1.5
・ゆず胡椒    小さじ1
・おろし生姜   小さじ1
【ササミ茹で用】
・料理酒     大さじ3
・塩       小さじ0.5(ささ身茹で用)

健康的な噂しか聞かない、地域でも評判の良い本日の食材達。

高たんぱく&低脂質、さらには胃腸もビックリのハイ食物繊維をお持ちである。

さらなる糖質オフを狙うなら!:本当にお勧めな糖質オフ調味料!🥫
隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)

ではまずは根性を振り絞り、お鍋にお湯を沸かそう。

今回は以下を一緒に混ぜ込んで、しっかりボコボコに沸騰させていただきたい。

・お湯   1500ml
・料理酒  大さじ3
・塩    小さじ0.5(ささ身茹で用)

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
そして沸騰後は、そっとささ身5本を沸騰したお湯に沈めてあげよう。

そして投入後は10秒だけ加熱し、その後はカチッとスイッチオフに。

そのまま一切加熱せず、余熱でササミを14分間茹でていただきたい。

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
さらに茹でる際は、蓋をして中までしっかり火を通して。

余熱で中まで火を通すため、万が一生茹でになったら大変だ。

なんなら5時間ぐらい長湯させたいが、その頃にはカッチカチやぞになっているだろう。

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
そして茹で上がったら、少し冷まして指でしっかりほぐしていこう。

筋とかもパクッと食べてしまおう。

疲れている時こそ、簡単で美味しいご飯が一番だ。

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
そして上にかけるメカブソースは、以下をしっかり混ぜるだけ。

・味付きメカブ  2パック(約70g)※タレも加えて
・完熟アボカド  1/2個➔スプーンで掬う
・ぽん酢     大さじ1.5
・ゆず胡椒    小さじ1
・おろし生姜   小さじ1

また完熟アボカドに関しては、食べやすいようフォークで掬って投入するのが最高にお勧め。

以前はサイコロ状にカットしていたのだが、そうするとお箸から超脱走してしまう。

ツルツルな表面にサイコロカット、最悪の相性だったことを謝罪申し上げよう。

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
最後はこちらを、先ほど解したささ身に乗せたらいざ完成だ!

喉ごし良し、うまさ良し、お値段も安し…🥑

かなり癖になる美味しさのため、是非お試しいただきたい(*‘∀‘)!

低糖質の美味しさチェック

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
明らかにヘルシーな見た目は、クラスのインテリ委員長といった感じ。

ジャンクフードとのお付き合いはなく、週末は図書館で勉強するタイプ。

でも実は高たんぱくで、運動神経抜群の側面を持つ…。

そんなよからぬ想像を掻き立てる、本日のメカブアボカドの美味しさとは…?

では早速、美味しい一口を頂戴しよう!

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
旨い。

このネバネバ感と、ささ身のほぐれっぷり。

最高ののど越しと共に、めちゃくちゃにマッチするぽん酢とゆず胡椒

これは勝手に流れ込んでくるタイプの、絶品メカブサラダだ。

驚異の喉越し!柚子ポン絶品完熟アボカドささみメカブ(糖質1.9g)
そしてアボカドが、これまた旨い。

今回の相棒は恐らくお箸ではなく、レンゲが最適解。

それほど自由自裁に、トロトロネバネバの旨み具材がお箸を掻き分け飛び込んで切る。

それと共に流入してくる、鶏肉と海藻とアボカドの栄養分…!

まさに美味しさとのど越しで、勝手に元気になってしまう。

疲れた日の晩御飯に、是非お試しいただきたい本日の逸品。

メカブとアボカド、ダイエット中にもパワーをありがとう(*‘∀‘)!

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