店長オススメ。オーロラチーズの絶品海老マヨ豆腐ココット(糖質6.6g)

店長オススメ。オーロラチーズの絶品海老マヨ豆腐ココット。(糖質6.6g)
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すさまじく王道な、美味しいご飯を食べたい。

そんな時、私には思い当たる美味しさがある。

それは「蕩けるチーズ」「エビマヨの旨み」「半熟の黄身」。

この3点が合わされば、どれ程危険な逸品が完成するのだろう。

本日ご紹介するのは、オーロラチーズの絶品海老マヨ豆腐ココット

3つの要素が美味く足し算になった、計算高い逸品だ。


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オーロラチーズの絶品海老マヨ豆腐ココットの美味しい糖質オフレシピ

費用:200円時間:20分糖質:6.6gたんぱく質:動物 23.7g  植物 1.8g
※上記データは1人分です。調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
写真 2017-01-28 17 52 25
まずは材料2人分)だ。

・エビ     5匹
・絹豆腐    150g
・エリンギ   1パック
・タマゴ    2個
・溶けるチーズ 50g

お腹が激ペコな本日は、私の大好物たちにお越しいただいた。

足元の悪い中、お集まりいただき誠に有難うございます。

写真 2017-01-28 17 52 36
次に調味料だ。

・黒胡椒      軽く3ふり
・コンソメ     小さじ0.5
・マヨネーズ    大さじ1
・ケチャップ    大さじ1
・オリーブオイル  大さじ1
・ニンニクチューブ 小さじ0.5

今回あくまで、エビマヨをサポートする調味料達だ。

コンソメも少量ながら、素晴らしい活躍を見せてくれるのだ。

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写真 2017-01-28 17 53 03
まずは海老を5匹、包丁でミンチにしよう。

背ワタが気になる方は、背中に沿って包丁を入れ、黒い線を引き抜いていただきたい。

その際、包丁の下の方の角を使うと、非常にやり易いだろう。

写真 2017-01-28 17 52 54
次に、エリンギも荒くみじん切りにしていこう。

失礼、荒くではなく粗くだった。

もちろん荒ぶる山の神の様に、みじん切りいただいても差し支えはない。

ちなみに荒ぶる体力を考えると、ぶんぶん先生で一撃木っ端みじんにしていただく方法が最良である。

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写真 2017-01-28 17 53 18
次に絹豆腐を150g、水切りなしでご用意いただきたい。

絹のような肌とはよく言ったものだが、なんと麗しい艶めかしさなのだろう。

これが約30円で買える、この国の食料供給経路に感謝申し上げたい。

写真 2017-01-28 17 53 41
では早速、オリーブオイルにニンニク小さじ0.5を溶かし、中火で30秒加熱しよう。

じっくりと香りを引き立てれば、エビを迎える準備も万端だ。

写真 2017-01-28 17 54 07
そしてそこに、エビを無邪気に投入しよう。

ここからは強火にスイッチし、ガンガン海老の風味を引き立てよう。

ただ、お近くの愛猫が猛進してくる可能性があるので、背後にはご注意願いたい。

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次に、先ほどの粗エリンギを投入して更に1分間。

軽く水分が出てくるので、これも強火で炒め続けよう。

写真 2017-01-28 17 54 32
さらに絹豆腐を投入して、強火で2分間

加熱の行程が少しメンドクサイが、何卒ご容赦いただきたい。

きっと20分後には、笑って許してが可能なテイストになるだろう。

写真 2017-01-28 17 54 43
そして火を止め、余熱で以下をガシガシ混ぜ合わせよう。

・黒胡椒   軽く3ふり
・コンソメ  小さじ0.5
・マヨネーズ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・溶けるチーズ 50g

これにて美味しい、チーズオーロラソースの完成だ。

余熱でチーズが蕩け、最高の粘り気に仕上がっている。

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そしてその上に、卵を2個ポトンと落とそう。

少しくぼみを作っておくと、写真より遥かに美しく配置できる。

私は、あまりに無造作に卵を落としすぎたようだ。

写真 2017-01-28 17 55 00
最後にこれを、余熱無しのオーブンで220度13分

ラピュタパンの卵をイメージし、オーブンに願いを託す。

そして待っている間にDVDでナウシカを見るという、裏切りっぷりだ。

写真 2017-01-28 17 55 16
これを独り占めするために、フォークを一つだけ出せば完成だ。

皆様は是非、沢山のフォークをご用意いただきたい。

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低糖質の美味しさチェック

写真 2017-01-28 17 55 28
Oh…、いい感じのラピュタパン的エッグだ。

中は半熟、外の白身は程よく固まっている。

トロトロのソースと絡めれば、アツアツグラタンにも負けないだろう。

写真 2017-01-28 17 55 36
そしていざ、豆腐ソースとキノコ海老を持ち上げる。

チーズが程よく伸び、滑らかで最高に美味しい

オーロラソースの甘さも手伝い、存分に満喫できる美味しさになっている。

写真 2017-01-28 17 55 45
さらに、違法なまでに黄身をとかす。

スプーンで割ると、綺麗な黄色が流れだす…。

黄身とチーズの旨みだけで、大満足だ。

さらに海老の香りが引き立ち、幸せも絶頂を迎える。

贅沢感を凝縮した、海老豆腐ココット。

オーロラソースとの相性を、是非ご確認いただきたい逸品だ。

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