お通し大盛り。柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒(糖質5.6g)

お通し大盛り。柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒(糖質5.6g)
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スーパーで購入できる、美味しい茹でタコ。

あの魅惑の食感を、よりさっぱり・柔らかく仕上げたい。

歯がスッと通る柔らかさに、刺激的な柚子胡椒&ぽん酢。

さらに玉葱と梅を加えれば、いらっしゃいませと声が聞こえる。

本日ご紹介する、柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒

大好物の居酒屋お通しを、ご自宅で大量作成する逸品だ。

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柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒の美味しい糖質オフレシピ

費用:250円時間:45分糖質:5.6g脂質:2.9g塩分:3.0g
熱量:132kcalたんぱく質:動物 16.4g  植物 1.6g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
ではまずは材料2人分)から。

・茹でタコ  200g
・オクラ   1袋
・玉ねぎ   1/4個

たまに特売で迎えてくれる、真っ赤で美味しい茹でタコ

たこ焼きだけではない隠れた実力を、本日は余すところなくご紹介しよう。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そして次に調味料を。

・塩/黒胡椒  各軽く3ふり
・ごま油   小さじ1
・減塩梅   2粒
・柚子胡椒  小さじ0.7
・ぽん酢   小さじ2
・ほんだし  小さじ0.3

(茹で調理用)
・料理酒   130ml
・塩     軽く6ふり

本日の味つけは、行きつけご飯屋さんの隠れお通しメニュー、梅柚子胡椒

お通しだけ追加オーダーすると、サービスで1.3倍にしてくれるおばちゃんの優しさも見逃せない。

もっと糖質オフを狙う!:超お勧め糖質オフ調味料!🥫
絶品ロカボおつまみ!:高たんぱく低糖質おつまみ!🍪

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
ではまずは、柔らかタコの作成から始めよう。

既に茹でられた状態で売られている、真っ赤な茹でタコ。

ただあのままだと少し硬いため、本日はさらに柔らかく仕上げていこう。

まずは、全体的に竹串等でタコをプスプスしていただきたい。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
さらにはプスプス作業と並行して、以下のお湯を沸騰させよう。

・お水  1500ml
・料理酒 100ml

ここでは塩を使わないことで、さらに柔らか&シンプルな味わいに仕上がるだろう。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そしてここにタコを投入し、蓋をして弱火(160度)で約40分コトコト煮込もう。

そしてこの煮込み時間が増えるほど、茹でタコたちはより柔らかに。

休日などは、一日を費やして柔らかさの限界に挑戦するのもアリかもしれない。

ただその場合、一日を無駄にしてしまった感は計り知れないだろう。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そして完成するのが、柔らかさが売りの柔タコだ。

これでもう毎週タコを釣りまくって来る、釣り好きの旦那様にも一安心。

容赦なく釣ってきて欲しいと、LINEでタコのスタンプでもお送りしよう。

ただし今回は200gしかないので、つまみ食いは鉄のディフェンスで回避していただきたい。

詳細記事:お鍋で簡単!市販の茹でタコをより柔らかくする方法(写真付き)

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
さらにそのゆで時間で、その他の下ごしらえも済ませておこう。

まずは玉ねぎを1/4個細かくみじん切りにし、こちらは水にさらしておこう。

そのさらし時間は、全工程が終了するまでのお時間である。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
更にオクラのヘタも、包丁でぐるっとカット

こちらは捨てるところを最小限に抑えるため、ふっくらと茹でていこう。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そして完成するのが、こちらのふっくらオクラ。

全体の約95%を食べ尽くす、オクラも報われる調理法だ。

その詳しい茹で方は、以下の記事をご参照いただけるだろうか。

詳細記事:食べるとこ山盛り。水っぽくならないオクラの簡単な茹で方(写真付き)

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
さらに先ほどのさらし玉葱の水気を切り、以下の調味料と合わせていただきたい。

・塩/黒胡椒     各軽く3ふり
・ごま油      小さじ1
・ほんだし     小さじ0.3
・ほぐした減塩梅  2粒
・柚子胡椒     小さじ0.7
・ぽん酢      小さじ2
・タコのゆで汁   大さじ2

これぞ刺激とさっぱり感が同居した、梅ポン柚子胡椒タレである。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そしてこちらを、ぶつ切りタコ3等分オクラとしっかり混ぜていただきたい。

ここでのポイントは、とにかくしっかり混ぜること。

お子様が恐怖を感じるほど、徹底してガシガシやっちゃっていただきたい。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
こちらをタップリと器に乗せれば、いざ完成だ。

初めての居酒屋で、そのお店の美味しさが分かるお通し。

お酒を飲まれる方もそうでない方も、今宵はお通しディナーをご堪能いただきたい。

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低糖質の美味しさチェック

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
見るからに食欲のスイッチが入りそうな、タコとオクラの柔らかコラボ

単体でも十分美味しいが、彼らが結託すればさらに美味しさが加速する。

そして食べる前には、今一度しっかり混ぜ込もう。

粘り気と柔らかさを秘めた一口を、いざ一気にパクリと頂きたい。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
最高に食べやすい柔らかさに、梅の酸味と柚子胡椒のピリ辛感

あぁ、毎口がとても美味しい

これはお通しで出されたら、追加ができるか確認する味わいだ。

ただこちらは死ぬほど柔らかい!というレベルではなく、旨さを満喫できる柔らかさ

オクラの柔らかさと足並みを揃え、噛む回数も一定になっている。

柔らかタコおくらの梅ポン柚子胡椒
そして再度、全てを混ぜてパクリ。

全部の食感が楽しく、玉ねぎのシャリシャリ感も堪らない。

調味料の香ばしさも手伝い、より風味豊かな一口が楽しめる。

お父様は、ハイボール。

奥さまは、白ワイン。

そしてお子様は、ミルミルで乾杯されてはいかがだろうか。

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