部屋中に香りが充満する、煮込み料理って最高だ。
待っている間に空腹感は加速し、味への思いを馳せる…。
そして想像を超える美味しさに仕上がると、お鍋とハイタッチしたくなるあの気持ち!
そうだ、今の私に不足しているのは煮込み料理かもしれない。
今日は炊飯器で作れる、絶品黒酢赤ワイン鶏角煮をご紹介しよう!
でも角煮の形じゃないね( ゚Д゚)?的なご意見も、炊飯器にそっとしまっていただきたい。
黒酢赤ワイン鶏角煮の美味しい糖質オフレシピ
熱量:330kcalたんぱく質:動物 20.3g 植物 2.5g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
・鶏もも肉 250g(一口カットされたお鍋用)
・にんにく 1片
・生姜 1/4片
・玉ねぎ 大1個
まず今回は砂糖を一切使用せず、玉ねぎと赤ワインに甘みの係を任命しよう。
その責任の重さからか、玉葱が心なしか震える永沢君のように見えなくもない。
・塩/黒胡椒 各軽く6ふり
・醤油 大さじ2
・純米黒酢 大さじ2
・無糖赤ワイン 70cc
そして今回ご使用いただく赤ワインは、安い物でも無糖ならばなんでもOK。
ちなみに我が家では、180ml98円のミニパックを愛用している。
これが結構美味しい。
絶品ロカボおつまみ!:高たんぱく低糖質おつまみ!🍪
今回は大変お手数だが、包丁ではなく必ずスライサーをご使用いただきたい。
こちらは玉葱のトロトロ感を引き出し、水分をフル活用するために欠かせない配慮である。
ちなみに玉ねぎを丸ごとスライスするとき、角度をちょいちょい変えながらやると簡単である。(水に浸す必要なし)
にんにくは1片、生姜は1/4片と結構な量を使用しよう。
この二つの食材で、どれだけ多くの料理が絶品になったか…。
そんな感謝の気持ちは、親孝行と良く似ているかもしれない。
・鶏もも肉 250g(一口カットされたお鍋用)
・塩/黒胡椒 各軽く6ふり
・無糖赤ワイン 70cc
あとはこちらにフワリとラップをかけて、600Wの電子レンジで温めること約6分間。
この段階では、醤油と黒酢はお留守番である。
・スライスにんにく
・スライス生姜
・醤油 大さじ2
・純米黒酢 大さじ2
さぁ、あとはのんびりお待ちいただくだけ。
今年5回目の千と千尋の神隠しでも見ながら、のんびり待つとしよう。
てゅーてゅーてゅーてゅー・てゅーてゅーてゅー。(炊飯器が炊けた音)
パカッ…。
あらまぁ…(*‘∀‘)
そして銭婆(ぜにーば)のお家に千尋が辿り着いたころには、完成だ。
猛烈に溢れるエキスと共に、ゴロゴロチキンをお楽しみいただくだけ。
味付け極小でも非常に美味しい、赤ワインと玉葱の甘旨テクをご堪能あれ。
低糖質の美味しさチェック
これぞ玉葱の真骨頂とも言える、甘い香りが充満している。
しかしそれでいて、黒酢の酸味とコク深い香りの絡まり合い…。
沁みだしたエキスには、玉葱の苦労が感じられるではないか。
おおう゛…(*´ω`)
煮込まれたゴロゴロ鶏もも肉が、まさに超ホロホロ。
このほぐれるチキンをスープに絡めて一口食べると、もう抜群に旨い。
しっかりと豚角煮の感じを継承し、且つ鶏肉にしかできない旨味である。
それはまさに、美女からのLINE交換願いを断れないようなもの。
甘みとニンニク生姜の、深みのある味わいが溶けまくっているではないか。
水を使っていない事で、隅々まで美味しい本日の赤ワイン鶏黒酢角煮。
ご飯が旨い、それだけで最高に幸せな逸品だった。
永沢君、美味しいご飯をどうもありがとう。