ダイエットにも効果的で、良質な脂が取れる美味しい鯖缶。
低価格でツナ越え満足感、君も鯖缶を食べないかいっ(*‘∀‘)！？
でも鯖臭いんでしょ( ˘•ω•˘ )？
そんな鯖嫌い様の悩みを封殺する、すごく美味しいサラダがあるらしい。
それが本日ご紹介差し上げる、絶品甘味噌鯖玉おろしなめろう。
そりゃもうご機嫌な味わいで、鯖缶の売り切れに貢献してしまう逸品だっ(*‘∀‘)！
絶品甘味噌鯖玉おろしなめろうの美味しい糖質オフレシピ
・鯖水煮缶 1/2缶
・大根 1/4本
・小葱 1/8袋
・たまご 2個
鯖缶のDHA、大根のおろし酵素、そして栄養山盛り卵。
今宵は美味しくも体に優しい、本当にダイエットに効果的な食材達にお任せしよう。
・味噌 小さじ2
・ポン酢 大さじ1
・おろし生姜 小さじ1
・一味唐辛子 軽く4振り（お好みで）
さらに味付けもシンプルかつ、大根おろしの甘みを引き立てる味に。
加えて工程は非常に簡単なため、お得意レシピとしてご採用いただければ幸いだ。
絶品ロカボおつまみ！：高たんぱく低糖質おつまみ！🍪
こちらは皆様のお好みの作り方でも、コンビニ等で完成品をご購入になられてもOKだ。
さらに大根おろしを引き立てるように、少し半熟目に仕上げていただければ最高である。
また簡単な作り方は、以下の記事をご参照いただけるだろうか。
それが『曙産業 レンジでらくチン ゆでたまご4ケ用』。
あると便利と分かってはいたが、なくても良いかなと思い早3年。
でもやっぱりあった方が圧倒的に便利なタイプの、レンチン型のゆで卵作成ロボである。
悶絶するほど簡単で、綾瀬はるか様もびっくりのツルツル剥け心地を、毎朝ご堪能いただける逸品だ。
AMAZON詳細：曙産業 レンジでらくチン ゆでたまご4ケ用
こちらは皮を剥いて、大根おろし器でひたすらシャコシャコ。
完成後はぎゅっと絞り、水分を程良く抜いていただけるだろうか。
しかし結構面倒な作業のため、自動で大根おろしをしてくれる専用ロボの開発が待ち遠しい。
ただもしそのロボが我が家から逃げ出したら、近隣の大根畑をおろしテロしてしまう可能性はないだろうか。
・みじん切り小葱 1/8袋分
・鯖水煮缶 1/2缶
・味噌 小さじ2
・ポン酢 大さじ1
・おろし生姜 小さじ1
・一味唐辛子 軽く4振り
また投入する鯖缶は、皮と骨を丁寧に取り除いていただければ幸いである。
さらに最後は、乱切りにしたゆで卵2個分を加えていただければOKだ。
あとは軽ーく混ぜるように、そして混ぜたら少し味を沁み込ませて…。
食材達が馴染むように、菩薩の瞳で見守っていただければ完成だ。
これにて鯖缶に滑らかさを大幅追加した、鯖缶おろしなめろうの完成だ。
価格良し栄養良し、良質な脂と酵素が取れるもう一品に最適なご馳走である。
低糖質の美味しさチェック
大根おろしと味噌ポン酢でしっとり仕上がり、ゴロゴロ具材系デパチカ卵サラダの如し。
ところどころに散らばった小葱が、緑色の紙吹雪の如し。
表現がちょっと盛り過ぎかもしれないが、鯖缶に言えって言われたんだ。
では気分を盛り上げたところで、さっそくぱくりといただこう。
甘みと塩気と、そしてさっぱり広がる鯖の旨味。
おお、これは大変な美味しさだ。
しかし皮を取り除き生姜を加えたことで、鯖臭さは激減している。
いったい彼は、宿題もせずにどこに遊びに行ってしまったのか。
ツナ缶はどうしても価格が高くなるが、鯖缶ならば良質な脂もゲットできる。
いつも鯖缶レシピを作成する日は、DHAサプリを飲まなくても良いほどである。
それほど高含有な鯖缶エキスは、筋トレ後のボディメイクにも最適だ。
ゆで卵メーカーを、どうしても使ってみたい…。
そんな欲望のままに作成させていただいた、思わぬ相性を発見した逸品だった。
