何度も白滝と対峙し、食感に苦戦した懐かしの日々。 一体どうすれば、君は普通の麺食感になるのだろう…。 そんなやんちゃな白滝と戯れること、はや3年。 ここで一つの答えとなる、抜群の麺食感が完成した。 それが本日の、食べる辣…

焼き魚と玉ねぎを使った、さっぱりマリネ。 カリッと揚げた魚フライの、すっきり南蛮漬け。 最高に美味しいのだけど、正直結構面倒くさい。 しかし市販のマリネや南蛮漬けは、ちょっと甘くて糖質も多い。 そんな時は、こちらの激楽焼…

一生使える習慣化テク。 ダイエット・筋トレ・仕事・勉強。もし習慣化したい習慣があるならば、どうすれば良いでしょう。 精神論や叱咤激励やご褒美設定など、その方法は一つではありません。そして中には、ゴリゴリの習慣化テクニック…

水気をしっかり切ったお豆腐は、まるでチーズ。 そしてそのチーズと相性が良いのが、濃厚なアボカド。 なるほど×２、じゃあやるしかない…！ あの間違いない組み合わせで、彼らのサラダを🥑！ 本日ご紹介する、濃厚…

全てを忘れられるような、強烈なご飯が食べたい…！ そしてその活力を元に、またお仕事をモリモリ進めたい…！ 社会人として生きる以上、ご飯の力をいただく事は極めて大切。 疲れたなとお感じになったら、ルール無視の旨いご飯で勝負…

薄くスライスした人参を、さらに細く細くカットする。 そのカラムーチョに似た食感は、サラダの中でも人気が高い。 そしてそのハリハリ人参と相性の良いのが、蜂蜜レモン。 サッパリ系ドレッシングと合わせると、甘さがさらに引き立て…

春の温かさが暑さに変わる、陽気に踊るこの季節。 気温の変化と共に、今年もやつらがやってきた…！ 1パック220円という、最高にテンションの上がる低価格で…。 今年も可愛いアサリたちが、店頭に並び始めたのだっ！※ハイテンシ…

眠すぎる…(;´3ω3) ランチ後や退屈な会議に中、例外なく襲い来る睡魔の嵐。もしあの睡魔を克服すれば、人生はどんなに快適でしょう。 そう考えて調査を重ねた、効率的な覚醒方法。すると満場一致で効果を得られる、素晴らしい解…

僕、ハンバーガー10個食べられる(*‘∀‘)！ 誰しも子供の頃、そんな可愛い見栄を張ったはず。 だってお腹が減っているときは、無限に食べられる気がするから。 ただ本日の逸品は、まさに鬼神の如く満足感を秘めている。 その鬼…

長老的スーパーフード。 多数の栄養食材が話題をさらう、ダイエット・モデル業界。そんな群雄割拠のスーパーフード界で、今も愛される食材があります。 その名は、チアシード。5000年以上も前から愛され続けている、メキシコ・グア…

中華系居酒屋のお通しとしても人気の、胡瓜の叩き。 ただその独特の水っぽさが、ソースの美味しさを流してしまう。 しかし一方、あの名作『胡瓜のキューちゃん』の沁みこみは異常である。 一切の水っぽさもなく、ソースの旨味を全身に…

まだまだ奥が深い、おからと言う優秀食材。 元々大豆だったということもあり、栄養価も抜群だ。 ただ折角ならば、そのかさまし力を存分に活用したい。 さらに手元の巨大なネギを使って、山盛りてんこ盛りなお焼きを作りたい！ ワック…

とにかくやんちゃなご飯が食べたい！！ もうなんか海賊みたいに、がむしゃらに食べたい！！ トントン、そこのお悩みの素敵な方(*‘∀‘)？ ご自宅で絶品の本格中華、あなたなら出来ますよ。 本日ご紹介する、本格中華店レベルの垂…

本当に簡単な方法だけ。 以前ご紹介した『食事によるイライラ解消法』は、比較的続けやすい解消法。ただ複雑な呼吸法などは、理屈は分かっても継続は難しいかも。 やはり大切なのは、超簡単なイライラ解消法。毎日思わず続けてしまうよ…

日々の仕事で疲れがたまり、ソファーに沈んでしまったら。 栄養補給と同時に、体が燃え盛るエキスが欲しい。 それなら古来から伝わる、生姜エキスがまさに最高！ しかもトムヤムベースのカレースープに溶かせば、その効果も倍増だ。 …

より効果的なボディメイクには、低脂質＋低糖質な料理が効果的。ここでは沢山の低糖質レシピから厳選した、1食脂質10g以下の低脂質ダイエットレシピをご紹介します！ ボディメイクや健康維持の指標となる、日々の脂質量。皆様の目標…

いつも旨ブロをご覧いただき、本当に有難うございます！ここでは感謝のキモチを込め、1食200kcal以下のダイエットに最適な低糖質レシピをご紹介！ 毎日のボディメイクに役立つ、美味しくて低カロリーなレシピ達。低糖質でもガツ…