クリスマスの翌日や、ダイエーの特売日で。
美味しい骨付き鶏もも肉が、格安で手に入ったら。
そんな日はシンプルながら超美味しい、みんな大好きアレを作ろう。
身がホロホロ解け、全てが『KFCの美味しい部分』になるあの料理を。
その料理名は、お鍋で蒸し倒すホロホロ酒塩蒸し鶏!
蒸し器がなくてもお鍋で作れる、完全放置で大変美味しい逸品だっ🐓!
お鍋で蒸すホロホロ酒塩蒸し鶏の美味しい低糖質レシピ
熱量:436kcalたんぱく質:動物 32.4g 植物 0.0g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
・骨付き鶏もも肉 2本
・生姜 1/4片
シンプルな食材から、とことんエキスを引き出す本日の蒸し鶏。
レンチンタイプには出せない、鶏エキス全開の美味しさをお届けしたい。
・美味しい塩 小さじ0.7
※今回は『粉雪』を使用
・料理酒 大さじ4
・お好みでわさび醤油
そして味付けは、まさかの塩と料理酒のみ。
さらに蒸し倒すことで生まれる極上鶏スープは、まさに必飲の味わいである。
絶品ロカボおつまみ!:高たんぱく低糖質おつまみ!🍪
まずは底の厚い鍋に、綺麗なふきんと鶏もも肉を入れる耐熱容器をセッティング。
蒸し器はなかなかご自宅にはないため、本日は賢く代用しよう。
その中に以下を投入し、ギュッギュと押し込んでいただきたい。
・骨付き鶏もも肉 2本
・スライスした生姜 1/4片
・美味しい塩 小さじ1
※鶏もも肉に少し揉み込むと、なお最高
・料理酒 大さじ4
・水 150ml
またこの際の骨付き鶏もも肉は、常温に戻してしっかり揉み込んで。
さらにフォークで全体に穴を開け、十分に筋繊維をほぐしていただけるだろうか。
このクッキングシートが活躍することで、鶏もも肉の芯までしっかり火が通る。
冷え性の方は、もしかしてクッキングシートに包まってご就寝されると良いかもしれない。
後は蓋をして、中弱火で120分間蒸し上げるだけ。
時間は長いが、手間は短い。
来客訪問の朝にセットして、お昼には素晴らしい蒸し鶏パーティをお楽しみいただけるだろう。
最後は竹串をプスッと刺して、満足のホロホロ加減に仕上がったら完成だ。
鶏モモ肉から肉汁&脂がジュワッと溶け出し、愛犬のガン見が止まらない。
こちらは恐ろしく美味しいため、是非ともタッパに強制収容していただきたい。
雑炊や脂肪燃焼スープに転職させると、もう最高である。
後はお一人様一本ずつ、ホロホロチキンを右手に掲げて。
あとは野生の雄たけびと共に、楽しい時間をお過ごしいただきたい。
低糖質の美味しさチェック
子供の頃に絵本で読んだ、海賊たちが食べるタイプのお肉じゃないか。
容赦なく沁み出しまくったチキンエキスが、部屋中を占拠している。
さらには骨を狙う愛犬が、部屋中を縦横無尽に走り出す。
部屋が混沌としてきたので、さっそく頂戴しよう。
お箸を通すと登場する、『ケンタッキーの一番美味しいとこ』。
その肉質はホロホロと柔らかく、パサパサ感もどこにも見当たらない。
骨付き鶏もも肉、やはりその美味しさは反則だ。
更に蒸し調理を続ければ、骨まで食べられそうな柔らかさである。
ただ骨まで食べると、愛犬は怒りで大暴れするだろう。
今回のお塩は名塩『粉雪』を使用させていただいたが、その旨味に容赦なし。
料理酒と塩だけで引き出された、チキンエキスの濃さが半端ではない。
雑炊にしようか、おでんのベースとして加えようか。
約400ml完成する極上チキンスープも、最高の副産物ではないだろうか。
また念のため用意したわさび醤油は、全く必要ありませんでした(*‘∀‘)!(ごめんね)